Điểm mặt những thực phẩm giúp cải thiện da xanh xao sau sinh

Sau khi sinh em bé, chị em thường gặp phải rất nhiều vấn đề về da khác nhau như da nhăn nheo, chảy xệ, nếp nhăn, sạm nám… Ngoài ra, một vấn đề điển hình khiến nhiều chị em “đau đầu” chính là tình trạng da xanh xao sau sinh. Bài viết dưới đây sẽ cập nhật cho bạn những thực phẩm cải thiện vấn đề này!

Tình trạng da xanh xao sau sinh có nguy hiểm không?

Da xanh xao sau sinh có nguy hiểm không?

Da nhăn nheo sau sinh là tình trạng da bị biến đổi sắc thái bất thường so với màu sắc vốn có. Tình trạng này thường gặp nhiều ở phụ nữ sau khi sinh. Nguyên nhân có thể bắt nguồn từ việc thiếu máu, huyết áp thấp hay các bệnh lí như tim mạch, hô hấp…

Vậy tình trạng da xanh xao sau sinh có nguy hiểm không? Trên thực tế, tình trạng này khá phổ biến với chị em phụ nữ sau sinh. Nó hoàn toàn không gây nguy hiểm nếu như chị em có một chế độ ăn uống – sinh hoạt điều độ. Chỉ sau một thời gian ngăn sau sinh, làn da sẽ dần dần phục hồi về trạng thái ban đầu.

Tuy nhiên trong một số trường hợp nếu xuất hiện da xanh xao sau sinh đi kèm với các biểu hiện như: uể oải, mệt mỏi, thiếu năng lượng, mạch nhanh, khó thở, tức ngực, choáng váng… thì bạn cần tới gặp bác sĩ để kiểm tra ngay. Đây có thể báo hiệu tình trạng sức khỏe đang dần xấu đi. Nếu như kéo dài nhiều ngày có thể gây ra những nguy hiểm cho sức khỏe.

Một số thực phẩm hỗ trợ khắc phục da xanh xao sau sinh

Chanh giàu vitamin C tốt cho làn da mẹ sau sinh

Mỗi sáng thức dậy, chị em có thể uống một ly nước chanh pha loãng cùng mật ong. Điều này sẽ hỗ trợ da bớt xanh xao hiệu quả. Nguyên nhân là bởi thành phần của chanh rất giàu vitamin C cùng axit citric. Nó có công dụng khử độc tố tích tụ trong da. Đồng loại loại bỏ sắc tố đen, tăng cường tế bào hồng cầu giúp da tươi sáng hơn.

Ngoài uống chanh, bạn cũng có thể dùng nước chanh để rửa mặt. Nó có công dụng tẩy tế bào chết. Đồng thời giảm tiết bã nhờn, ngăn mụn phát triển.

Rau có màu xanh đậm dồi dào vitamin và khoáng chất cho da

Rau có màu xanh đậm bổ sung vitamin và chất xơ dồi dào

Một số loại rau có màu xanh đậm như cải xanh, cải xoăn, rau bina… đều có công dụng giúp da bớt xanh xao. Nguồn vitamin và chất xơ dồi dào trong các loại rau này sẽ giúp bạn làm đẹp da sau sinh hiệu quả. Đồng thời nó sẽ kích thích máu lưu thông, loại bỏ chất độc trên da. Từ đó vừa cải thiện da xanh xao sau sinh, vừa giúp da rạng rỡ hồng hào hơn.

Ớt chuông – Thực phẩm chứa hàm lượng cao dưỡng chất tốt cho da

Ớt chuông là thực phẩm có chứa hàm lượng cao dưỡng chất tốt cho da. Ví dụ như vitamin A, vitamin C, flavonoid. Đây là những chất có công dụng vô hiệu hóa sự hoạt động của gốc tự do, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Đặc biệt, lượng capsaicin trong sữa chua sẽ kích thích tăng vận chuyển máu tới da. Làn da của bạn sẽ bớt xanh xao, luôn ửng hồng tự nhiên.

Cà rốt dồi dào vitamin giúp da hồng hào

Ăn cà rốt bổ sung lượng lớn vitamin A

Cà rốt nổi tiếng là thực phẩm có chứa lượng beta carotene và vitamin A dồi dào. Đây là dưỡng chất quyết định tới màu đỏ trên cà rốt. Đồng thời giúp mắt sáng khỏe hơn. Đặc biệt nhất, trong cà rốt có chứa lượng sắc tố lutein cao. Nó sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo da hiệu quả, kích thích máu lưu thông tốt hơn. Tình trạng da xanh xao sau sinh sẽ được cải thiệ đáng kể.

Dưa hấu chứa vitamin c và chất sắt tốt cho mẹ sau sinh

Dưa hấu là loại trái cây có chứa hàm lượng dồi dào vitamin C cùng chất sắt. Các chất này sẽ bổ sung cho cơ thể lượng hồng cầu hổi dào. Từ đó thúc đẩy quá trình tạo máu, tăng cường oxy tới da. Làn da của bạn theo đó cũng hồng hào, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, trong dưa hấu còn chứa lượng nước cùng vitamin dồi dào. Nó sẽ giúp làn da của bạn thêm ẩm mịn, đàn hồi, sáng khỏe tự nhiên.

Các thực phẩm giàu collagen hỗ trợ da săn chắc mịn màng

Sau sinh mẹ nên bổ sung collagen dồi dào qua nguồn thực phẩm hoặc các sản phẩm an toàn chính hãng

Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Cùng với đó, hoạt chất này còn chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhờ có collagen mà làn da của bạn mới duy trì được sự đàn hồi, săn chắc. Nó sẽ kích thích quá trình tái tạo tế bào da nhanh chóng, từ đó hạn chế tình trạng da xỉn màu, bong tróc, kém sắc và hỗ trợ da hồng hào, cải thiện da xanh xao sau sinh tối ưu.

Các thực phẩm giàu collagen là nước xương, cá béo, chân giò, mâm xôi, dâu tây, hạt đậu nành,… Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh 6 tháng có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên bạn nên tìm hiểu thêm các bài review collagen sau sinh để chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

Tổng hợp: Dương Hoàng

—————————————————————————————————————

SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng từ Châu Âu

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu, được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Sản phẩm có công dụng chính: hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể; hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da; hỗ trợ cho làn da mịn màng săn chắc.

Thành phần chính trong 1 gói bao gồm:

• Naticol (Collagen cá type I): 5000mg
• Chiết xuất Việt Quất: 1000mg
• Vitamin C: 60mg

SkinLift Collagen thích hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp