Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ tác dụng của vitamin C đối với làn da

Trong cuộc sống thường ngày của chúng ta, vitamin C đóng vai trò là một dưỡng chất khá quan trọng, đặc biệt là đối với sức khỏe và làn da của con người.Thế nhưng, không phải ai cũng hiểu rõ được tác dụng của vitamin C trong dưỡng da là gì, nó bao gồm những loại nào và sử dụng sao cho đúng cách. Đừng bỏ qua bài viết này nếu bạn vẫn chưa hiểu rõ tác dụng của vitamin C đối với làn da

Vitamin C là gì?

Theo các chuyên gia, vitamin C là một chất chống oxy hóa hiệu quả, bởi lẽ nó có khả năng đẩy lùi đi các gốc tự do ở trong cơ thể, tái tạo lại collagen. Collagen là một loại protein ở trong cơ thể, có tác dụng giúp cho làn da căng mịn và đàn hồi. Các nhà khoa học đã thực hiện những thí nghiệm kiểm chứng và nhận thấy rằng vitamin C có tác dụng giúp ngăn ngừa và xóa bỏ đi những nếp nhăn, ngay cả thời điểm trước hoặc sau khi chúng xuất hiện. Chính vì vậy, ở trong các tác dụng của vitamin C, một trong những vai trò được biết tới nhiều nhất đó chính là chống lão hóa cho làn da.

Ngoài ra, vitamin C còn là một dưỡng chất khá nổi tiếng trong vai trò chống ô nhiễm, giúp làn da kháng viêm. Đặc biệt đối với các vết thâm, sẹo, xuất hiện đốm đen, vitamin C có vai trò ức chế sự hoạt động của các sắc tố này, làm giảm đi những khuyết điểm, khiến làn da trắng sáng và đều màu hơn. Chính nhờ những tác dụng tích cực này mà vitamin C được biết tới vô cùng phổ biến trong các sản phẩm hay những phương pháp làm đẹp da.

Phân loại vitamin C

Trên thực tế, vitamin C có khá nhiều dạng, và khá nhiều ở trong số đó đều có sự hoạt động tốt ở trên da. Một số loại vitamin C phổ biến trong các sản phẩm làm đẹp có thể kể tới như

• L-ascorbic axit: Đây được coi là dạng vitamin C hoạt động nổi bật và hiệu quả nhất ở trong tất cả các dạng, bởi lẽ nó sẽ có sự tác động vào các lớp trung bì của làn da. Theo các chuyên gia, ở mức độ 3%, L-ascorbic axit sẽ giúp làn da chống oxy hóa. Ở mức độ 10%, loại axit này sẽ bắt đầu giúp tái tạo collagen và nồng độ cao hơn nữa thì sẽ làm mờ đi các vết thâm nám. Nếu như sử dụng một cách đúng đắn, loại vitamin C này sẽ làm da của bạn săn chắc và sáng mịn hơn. Tuy nhiên, nhược điểm của L-ascorbic axit đó chính là rất dễ bị oxy hóa khi chịu sự tác động từ ánh sáng của mặt trời, độ nóng hay là không khí. Chính vì thế, khi mua và sử dụng những sản phẩm có chứa thành phần này, hãy lựa chọn những kiểu đóng gói ở trong hũ có màu tối, dạng chai nhấn để hạn chế tối đa những sự tiếp xúc đã kể trên.

• Ascorbyl Palmitate: Đây là sự kết hợp giữa L-ascorbic axit và palmitic axit (một loại axit béo). Dạng vitamin C này mang lại khả năng tái tạo collagen cũng như đẩy lùi các gốc tự do vô cùng hiệu quả. Ascorbyl Palmitate được cho là bền vững hơn so với L-ascorbic axit. Tuy nhiên để an toàn nhất, nó vẫn nên cần được bảo quản ở trong những lọ chống nắng có màu tối để tránh không cho ánh sáng xuyên qua.
• Sodium ascorbyl palmitate: ở nồng độ khoảng 1%, dạng vitamin C này sẽ có thể chống lại được sự xuất hiện của mụn, với 5% sẽ chống sưng ở trên da mặt cũng như ở cơ thể khi xuất hiện mụn. Do đó, đây là một dạng vitamin hoạt động khá hiệu quả đối với việc điều trị mụn.
• Magnesium ascorbyl phosphate: Đây là dạng vitamin C đã được chứng minh là có tác dụng tốt đối với các làn da bị sạm nám, da không đều màu.

Cách sử dụng vitamin C hiệu quả

Trên thực tế, vitamin C hoàn toàn có thể sử dụng vào cả ban ngày lẫn ban đêm. Khi sử dụng trên da mặt, bạn hãy lưu ý làm sạch mặt bằng sữa rửa mặt, tẩy đi tế bào chết rồi hãng sử dụng vitamin C và các bước skin-care khác nhau.

Ở trong tự nhiên, vitamin C tồn tại nhiều ở các loại rau củ quả, đặc biệt là cam cũng như loại quả cùng họ. Ngoài ra, một số loại trái cây khác có hàm lượng vitamin C cao phải kể tới như đào, mâm xôi, nho, thơm, dưa hấu, ớt chuông, sop lơ, củ cả trắng, cà chua, dâu tằm….

Một số loại trái cây khác cũng chứa vitamin C nhưng thấp hơn một chút so với những thực phẩm kể trên như cà rốt, sơ ri, xoài, lê, mận, chuối… Một trong những phương pháp để bạn bổ sung vitamin C cho làn da của mình, đó chính là tăng cường sử dụng các loại rau và trái cây có chứa hàm lượng vitamin C kể trên. Những loại thực phẩm này sẽ giúp cho làn da của bạn có được sức khỏe từ bên trong, hỗ trợ để làn da được sáng khỏe.

Ngoài ra, như đã nói ở trên, vitamin C còn tham gia vào quá trình sản xuất ra collagen của cơ thể. Collagen là một loại protein phổ biến được tìm thấy trong cơ thể chúng ta, chiếm 1/3 lượng protein của cơ thể. Nó có mặt trong mô liên kết tạo ra một bộ khung cho da, xương, khớp, giác mạc, mạch máu và nhau thai. Collagen sẽ giúp cho làn da của con người đang căng bóng, sáng khỏe và mịn màng hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng