Dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 từ thiên nhiên từ trong ra ngoài

Từ lâu, sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên chăm sóc da đã trở thành xu hướng làm đẹp được rất nhiều chị em tin dùng. Các nguyên liệu này không chỉ có giá thành rẻ, dễ thực hiện tại nhà mà còn có độ an toàn cao. Chúng sẽ cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất hỗ trợ da khỏe mạnh từ tế bào. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 bằng nguyên liệu thiên nhiên hiệu quả!

Cách dưỡng da cho phụ nữ tuổi từ bên trong

Các thực phẩm chống lão hóa da tuổi 30 hiệu quả

Một chế độ ăn uống lành mạnh có sự tác động không nhỏ tới quy trình chăm sóc da tự nhiên cho tuổi 30. Các thực phẩm lành mạnh sẽ mang tới công dụng chống oxy hóa. Từ đó ngăn ngừa các vấn đề lão hóa xảy ra. Làn da sẽ trở nên săn chắc, tươi trẻ tràn sức sống hơn.

Để dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 từ bên trong tốt nhất, bạn hãy tích cực bổ sung các thực phẩm dưới đây:

• Cải xoong: Thực phẩm này có chứa hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Ví dụ như vitamin C, K, A, B1, B2, canxi, magie, mangan, kali, phốt pho…. Chúng sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn máu, cung cấp dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể. Từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.
• Ớt chuông đỏ: Đây là “thần dược” cho da với hàm lượng vitamin C dồi dào. Nó sẽ kích thích da sản sinh collagen nhanh chóng. Từ đó cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng da từ bên trong. Ngoài ra thực phẩm này còn chứa nhiều carotenoids mang lại khả năng chống viêm, ngừa mụn, ngừa lão hóa…
• Đu đủ: Đây là một trong những loại trái cây được rất nhiều chị em yêu thích. Thành phần của đu đủ có chứa lượng vitamin, kali, magie, phốt pho cũng các khoáng chất dồi dào. Nó có công dụng cải thiện nếp nhăn, tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả. Ngoài ra, đu đủ còn có công dụng kháng viêm, ngừa mụn hữu hiệu.
• Việt quất: Đây là loại trái cây có công dụng chống lão hóa da hàng đầu bạn không nên bỏ qua. Trong việt quất có chứa dồi dào vitamin A, C cùng anthocyanin… Nó sẽ giúp bạn chống lão hóa da, bảo vệ da khỏi những tác động từ môi trường bên ngoài.
• Ngoài ra, một số thực phẩm khác giúp dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 hiệu quả là cải bó xôi, bông cải xanh, các loại hạt, cam chanh, bơ, khoai lang, lưu…

Bên cạnh những thực phẩm kể trên, để dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 hữu hiệu, các bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm collagen dạng uống. Bởi collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến da nhăn nheo, chảy xệ, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 sớm cho da là cách đơn giản giúp hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ chống lão hóa da

Công thức từ thiên nhiên dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 từ bên ngoài

Mặt nạ từ quả mơ làm đẹp da mịn màng

Mơ là một trong những thực phẩm có chứa hàm lượng axit citric, axit tartaric cùng vitamin A – K – C dồi dào. Nó có khả năng chống oxy hóa, kháng viêm trên da hữu hiệu. Cùng với đó là khả năng ngừa mụn, giảm thâm tối ưu. Sử dụng quả mơ chăm sóc da sẽ giúp bạn loại bỏ những tác nhân gây hại. Từ đó trả lại làn da đàn hồi, mịn màng, dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 hữu hiệu.

Mặt nạ từ quà mơ giúp dưỡng da mịn màng cho tuổi 30

Nguyên liệu:

• Quả mơ: 5 quả
• Mật ong: 2 thìa
• Nước cốt chanh: 1/2 thìa

Cách thực hiện:

• Xay nhuyễn quả bơ. Sau đó trộn đều cùng với mật ong và nước cốt chanh
• Vệ sinh da nhẹ nhàng với nước ấm
• Thoa mặt nạ lên trên da kết hợp massage nhẹ nhàng để thẩm thấu các dưỡng chất
• Giữ nguyên trong khoảng 15 – 20 phút
• Sau cùng bạn vệ sinh sạch da với nước ấm.
• Thực hiện công thức này 2 – 3 lần để mang tới hiệu quả dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 tốt nhất.

Dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 với mặt nạ cà phê

Cà phê là một trong những nguyên liệu làm đẹp da và tăng đàn hồi da tuổi 30 hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Trong cà phê có chứa hàm lượng axit caffeic dồi dào. Nó có khả năng kháng viêm, làm dịu da. Đồng thời cải thiện các vấn đề về mụn hiệu quả. Ngoài ra, cà phê còn có công dụng làm trắng da, ngăn ngừa quá trình lão hóa tối ưu. Hiệu quả dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 bằng cà phê sẽ càng tăng cao nếu bạn kết hợp cùng với các nguyên liệu khác như dầu oliu, chanh…

Mặt nạ từ cà phê giúp hỗ trợ tăng đàn hồi da tuổi 30

Nguyên liệu:

• Bột cà phê: 1/2 chén
• Nước cốt chanh: 1/4 chén
• Dầu oliu: 1 thìa

Cách thực hiện:

• Bạn trộn hỗn hợp chanh, bột cà phê và dầu oliu với nhau sao cho được hỗn hợp sền sệt.
• Thoa đều hỗn hợp đã chuẩn bị lên trên da mặt. Đồng thời massage nhẹ nhàng để thấm sâu các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn
• Giữ nguyên trên da trong 15 phút.
• Cuối cùng bạn vệ sinh da với nước ấm
• Thực hiện công thức này 2 lần/ tuần để có được hiệu quả dưỡng da cho phụ nữ tuổi 30 tối ưu.

Chúc chị em sớm thực hiện thành công để chăm sóc làn da luôn tươi trẻ và rạng ngời!

Tổng hợp: Dương Hoàng