Thử sức với Face Yoga – Phương pháp giúp bạn trẻ hóa làn da vô cùng hiệu quả

Mặc dù nghe có vẻ hơi khó hiểu, thế nhưng những bài tập yoga dành cho mặt được xem là xu hướng mới đang ngày càng trở nên phổ biến hơn. Việc luyện tập yoga thúc đẩy các cơ bắp trên cơ thể là hoàn toàn hợp lý, thế nhưng yoga có thực sự hiệu quả để bạn áp dụng để sở hữu một khuôn mặt săn chắc, mịn màng, không nếp nhăn?

Những bài tập yoga cho mặt giúp mang lại những hiệu quả gì?

Mặc dù bạn mới chỉ nghe thấy phương pháp này nổi tiếng gần đây, thế nhưng các bài tập yoga cho mặt thực tế đã xuất hiện từ thời xa xưa. Trên thực tế, mặc dù vẫn chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh được rằng kỹ thuật này thực sự hiệu quả, thế nhưng các bài tập yoga face lại nhận được rất nhiều sự chú ý của truyền thông qua các năm.

Suy cho cùng, mặc dù thời gian có trôi qua rất lâu thì mục đích của những bài tập này vẫn không hề thay đổi. Được thiết kế ra để ngăn ngừa những dấu hiệu của sự lão hóa, các bài tập yoga face này thường có xu hướng giúp bạn thư giãn và nâng các cơ mặt bị chảy nhão. Và do thông thường, bạn chỉ thực hiện bài tập này trong một vài phút mỗi ngày, theo đúng lý thuyết thì nếu như bạn tuân thủ theo một chu trình nghiêm ngặt thì có thể trông đợi một hiệu quả đáng kinh ngạc hơn về việc xóa bỏ hoặc làm giảm đi những dấu hiệu của lão hóa da.

Các chuyên gia còn cho biết thêm, những bài tập yoga cho mặt sẽ bao gồm nhiều bài tập cơ mặt khác nhau với mục đích là giúp thư giãn và rèn luyện thêm các cơ mặt. Những động tác tạo ra biểu cảm khuôn mặt này còn được mong đợi là có khả năng ngăn ngừa nếp nhăn và cải thiện làn da chảy nhão.

Thế nhưng, bạn cũng cần phải chú ý một điểm quan trọng đối với bài tập này. Đối với những bài tập yoga thông thường, một trong những tổn thương phổ biến nhất mà mọi người thường gặp phải đó chính là tình trạng tăng cơ. Và hiển nhiên, có thể các bài tập yoga cho mặt sẽ khác hơn một chút so với bài tập yoga thông thường, thế nhưng nó vẫn là yoga, và nguy cơ bị tổn thương cũng sẽ tương tự như thế. Nếu như bạn gây ra quá nhiều áp lực lên các cơ mặt thì có thể sẽ gặp phải chấn thương không mong muốn.

Nếu không thích yoga face, bạn hãy thử massage cho mặt 

Mặc dù một số bác sĩ da liễu đã cảnh báo một số nguy cơ nguy hiểm của các bài tập yoga cho khuôn mặt, một số chuyên gia khác lại cho rằng đây vẫn là một bài tập mang lại hiệu quả cao. Bởi lẽ các cơ mặt của chúng ta là đối xứng nhau, do đó nếu tập trung vào một số cơ bắp tốt có thể giúp cho làn da của bạn trở nên trẻ trung, xinh đẹp hơn.

“Tất cả các cơ mặt đều có cơ đối xứng. Bằng việc tăng cường hơn sức mạnh cho các cơ bắp tốt, hoặc là các cơ giúp chống lại trọng lực, thì quá trình trẻ hóa da mặt cũng sẽ được củng cố hơn”.

Thế nhưng, nếu như bạn vẫn đang e dè về phương pháp yoga face này thì các chuyên gia khuyến khích bạn thay vào đó hãy thử massage da mặt. Việc massage da mặt sẽ mang lại cho bạn một hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì độ đàn hồi của làn da. Và nếu thực hiện một cách đúng đắn, nó còn có thể trở thành một công cụ giúp khuôn mặt của bạn trẻ trung và rạng rỡ hơn.

Một trong những cách massage mà chuyên gia khuyên bạn nên thử, đó chính là massage lưu dẫn hệ bạch huyết. Không giống như các bài tập massage thông thường, cách massage lưu dẫn này có cách thực hiện giống như là xoa bóp các hạch bạch huyết hơn, từ đó mang lại những lợi ích về chống lão hóa da và “triệt tiêu” bọng mắt.

Tổng hợp: Dương Hoàng