Giải đáp thắc mắc 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần tốt nhất?

Collagen là hoạt chất có vai trò quan trọng hàng đầu trong việc duy trì nét thanh xuân, rạng rỡ trên da của chị em phụ nữ. Chính vì thế, bổ sung collagen chính là giải pháp phổ biến được chị em áp dụng hiện nay để chống lão hoá da. Vậy bạn có biết 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần tốt nhất?

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần tốt nhất?

Ngày nay, bổ sung collagen làm đẹp da không còn là phương pháp quá xa lạ. Có 3 cách phổ biến nhất để bổ sung collagen. Đó là thông qua thực phẩm hàng ngày, sản phẩm dưỡng da và đường uống. Trong đó, uống collagen được xem là phương pháp trẻ hóa da hiệu quả được nhiều chị em sử dụng nhất. Bởi các sản phẩm bổ sung collagen dạng uống thường chứa collagen thuỷ phân hay còn gọi là collagen peptide. Chúng sẽ thẩm thấu sâu hơn vào trong cơ hể. Từ đó mang lại hiệu quả phục hồi da, chống lão hoá hữu hiệu.

1 năm nên bổ sung collagen mấy lần tốt nhất?

Đối với câu hỏi 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần, các chuyên gia khuyên bạn nên uống từ 3 – 4 lần/ năm. Mỗi lần uống collagen sẽ là một liệu trình, kéo dài trong 2 – 3 tháng. Ngoài ra, tuỳ thuộc vào từng độ tuổi mà hàm lượng collagen bạn cần bổ sung sẽ có sự khác biệt. Càng lớn tuổi, lượng collagen dưới da sẽ ngày càng hao hụt đi. Lúc này, liệu trình collagen của bạn sẽ cần kéo dài hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ dưỡng chất nhất.

Theo đó, bạn hãy tham khảo một số liệu trình bổ sung collagen theo độ tuổi dưới đây:

• Từ 25 – 30 tuổi: Uống collagen liên tục trong 3 tháng, nghỉ 1 tháng. Lặp lại chu kỳ này liên tiếp.
• Giai đoạn 30 – 40 tuổi: Uống collagen trong 4 tháng, nghỉ 1 tháng. Sau đó lặp lại.
• Giai đoạn từ 40 tuổi trở lên: Uống collagen liên tục trong 6 tháng. Sau đó nghỉ 1 tháng và lặp lại.

Như vậy, việc 1 năm nên bổ sung collagen mấy lần còn tuỳ thuộc vào độ tuổi và tình trạng da của bạn. Để có được câu trả lời chính xác nhất, bạn hãy tới gặp các bác sĩ da liễu để được tư vấn và có liệu trình uống collagen phù hợp.

Bạn nên uống collagen vào thời điểm nào trong ngày

Trên thực tế, các sản phẩm collagen đều là thực phẩm chức năng hỗ trợ bảo vệ sức khoẻ. Nó không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Do đó, xét về mặt lí thuyết, bạn có thể bổ sung collagen vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày tuỳ thích.

Nên uống collagen vào cùng thời điểm trong ngày

Thế nhưng, để mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu, bổ sung đúng thời điểm là yếu tố khá quan trọng. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Đây được xem là thời điểm mà quá trình trao đổi chất, tái tạo da của cơ thể diễn ra mạnh mẽ nhất. Từ đó mà hiệu quả hấp thụ collagen cũng được tăng cao hơn đáng kể.

Ngoài ra lúc này, lượng thức ăn trong dạ dày vào bữa tối cũng đã dần được tiêu hoá hết. Do đó nó sẽ không ảnh hưởng tới khả năng hấp thu của collagen.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen như thế nào hiệu quả?

Để bổ sung collagen mang lại hiệu quả tốt nhất, chất lượng của sản phẩm là yếu tố bạn cần quan tâm. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen xuất hiện ngày càng phong phú và đa dạng. Vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen như thế nào để mang lại hiệu quả cải thiện da tốt nhất?

Yếu tố đầu tiên bạn cần chú ý chính là nguồn gốc xuất xứ sản phẩm. Với sự phát triển của thị trường, bạn không chỉ có sự lựa chọn về sản phẩm collagen Việt Nam sản xuất. Thay vào đó, các sản phẩm collagen nước ngoài xuất hiện khá đông đảo. Chúng dần chiếm được cảm tình của nhiều chị em. Có thể kể tới như collagen Châu Âu, collagen Mĩ, collagen Nhật, Hàn… Tuy nhiên dù bạn có chọn loại nào thì hãy chắc chắn rằng sản phẩm ấy tời từ thương hiệu nổi tiếng, nhiều người biết tới. Tuyệt đối không mua những sản phẩm trôi nổi, giá rẻ không xuất xứ. Chúng có thể tác động xấu, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ và làn da.

Chọn lựa sản phẩm nhập khẩu chính hãng, chất lượng uy tín

Ngoài ra, chiết xuất của collagen cũng là yếu tố mà bạn nên quan tâm. Loại collagen được các chuyên gia đánh giá cao nhất hiện nay là collagen chiết xuất từ da cá. So với collagen từ heo, bò, gà,… collagen từ cá có độ tinh khiết cao hơn. Đồng thời khả năng hấp thụ, thẩm thấu vào da cũng nhanh chóng hơn. Ngoài ra, da cá và da người đã được chứng minh là có cấu tạo gần tương đồng với nhau. Nhờ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng