Giải đáp thắc mắc bổ sung collagen có tốt cho nam giới không?

Collagen là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Nhờ có collagen, làn da của bạn mới duy trì được sự săn chắc, đàn hồi. Chính vì thế, bổ sung collagen là giải pháp được đông đảo chị em phụ nữa và cả cánh mày râu lựa chọn để làm đẹp da hiện nay. Vậy thực tế, bổ sung collagen có tốt cho nam giới không? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Collagen là gì?

Trước khi tìm hiểu collagen có tốt cho nam giới không, bạn cần nắm được collagen là gì? Đây là một loại protein dạng sợi phổ biến trong cơ thể của chúng ta. Collagen chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Nó phân bổ chủ yếu ở các mô tế bào, có mặt ở nhiều bộ phận khác nhau. Ví dụ như xương, khớp, gân, sụn, tóc, móng, giác mạc… Đặc biệt khi nói tới công dụng của collagen, chống lão hóa là điều được nhắc tới hàng đầu.

Collagen là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da

Ở trong cấu trúc da, collagen là thành phần chiếm hơn 70%. Công dụng của nó là giúp bạn duy trì được làn da sáng khỏe, săn chắc, đàn hồi. Cụ thể, collagen sẽ gắn kết các mô tế bào da lại với nhau. Nhờ đó mang tới làn da trẻ trung, dẻo dai, căng bóng. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ ngày càng trở nên nhăn nheo, lão hóa. Chính vì thế, bổ sung collagen là giải pháp chăm sóc da hàng đầu mà nhiều người áp dụng.

Khi nhắc tới các sản phẩm bổ sung collagen, đa phần chúng ta đều nghĩ ngay tới là sản phẩm cho nữ giới. Thế nhưng bổ sung collagen có tốt cho nam giới không?

Giải đáp thắc mắc bổ sung collagen có tốt cho nam giới không?

Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người hiện nay! Để trả lời câu hỏi “collagen có tốt cho nam giới không”, bạn cần biết rằng nữ giới hay nam giới thì cơ thể đều sẽ dần bị lão hóa. Những tác dụng của collagen đối với cơ thể là giống nhau ở bất kỳ giới tính, độ tuổi nào. Do đó nếu collagen tốt cho cơ thể nữ giới thì nam giới cũng vậy. Kể từ tuổi 25, ở cả nam và nữ đều sẽ mất đi 1,5% collagen mỗi năm. Bổ sung collagen từ sớm sẽ là giải pháp giúp bạn có được làn da săn chắc, mềm mịn, trẻ trung.

Mặc dù quá trình lão hóa da của nam giới diễn ra chậm hơn nữ giới. Thế nhưng điều này không có nghĩa là bạn không cần thiết cung cấp collagen cho cơ thể mình. Ngược lại, bổ sung collagen sẽ hỗ trợ bạn cải thiện các nếp nhăn, sạm nám… Từ đó giúp bạn chống lại những dấu hiệu của lão hóa hiệu quả.

Bổ sung collagen có tốt cho nam giới không?

Bổ sung collagen cho nam giới sẽ mang tới những công dụng như:

• Chống lão hóa, giảm nếp nhăn, phục hồi da lão hóa
• Hỗ trợ tóc, móng chắc khỏe, giảm thiểu gãy rụng
• Bảo vệ xương khớp. Hạn chế đau xương hiệu quả
• Khắc phục được tình trạng ruột rò rỉ
• Tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ cơ bắp dẻo dai
• Giúp cho hệ tim mạch khỏe mạnh, phòng ngừa các vấn đề về tim

Tuy nhiên thực tế, collagen được chia thành rất nhiều các loại khác nhau như collagen loại I,II,III,IV,… Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể mà các bạn có thể lựa chọn các sản phẩm bổ sung collagen cần thiết cho cơ thể để cải thiện làn da và sức khỏe của bản thân.

Bạn nên bổ sung collagen cho nam giới như thế nào hiệu quả?

Thông qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Một chế độ ăn uống giàu collagen sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng tối ưu cho cơ thể. Đây là phương pháp bổ sung collagen cho nam giới đơn giản nhất.

Trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn hãy tích cực bổ sung nhiều các thực phẩm chứa vitamin C. Đây là dưỡng chất có khả năng bảo vệ da tối ưu. Đồng thời kích thích tăng sinh collagen giúp cải thiện độ đàn hồi da nhanh chóng. Một số thực phẩm bạn nên bổ sung là cam, việt quất, rau bina, chanh, xoài, khoai lang… Ngoài ra, các thực phẩm như nước hầm xương, cá hồi, thịt gà, trứng, sữa… cũng cung cấp lượng collagen dồi dào mà bạn không nên bỏ qua.

Bổ sung collagen thông qua các sản phẩm từ bên ngoài

Lựa chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín

Một trong những giải pháp bổ sung collagen được rất nhiều người áp dụng hiện nay là sử dụng các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Trên thị trường hiện nay, những sản phẩm này xuất hiện cực kỳ phong phú, đa dạng. Bạn có thể tìm thấy sản phẩm collagen từ nhiều thương hiệu, quốc gia khác nhau. Ví dụ như collagen Hàn, collagen Nhật, collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất….

Điều quan trọng nhất là sản phẩm ấy phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Bạn nên ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi da cá đã được chứng minh là có cấu trúc gần tương đồng với da người nhất. Từ đó nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng