Giải đáp thắc mắc bổ sung collagen tuổi 50 có hiệu quả không?

Bước sang tuổi 50, các dấu hiệu của lão hoá trên cơ thể ngày càng trở nên rõ rệt hơn. Điều này khiến nhiều chị em cảm thấy lo lắng và tìm kiếm tới những biện pháp giúp duy trì sự săn chắc, đàn hồi cho da. Một trong những biện pháp được yêu thích và ưu chuộng hàng đầu hiện nay là bổ sung collagen làm đẹp da. Vậy bổ sung collagen tuổi 50 có hiệu quả không?

Giải đáp thắc mắc bổ sung collagen tuổi 50 có hiệu quả không?

Ở tuổi 50, chúng ta có thể dễ dàng quan sát được những dấu hiệu của lão hoá xuất hiện dày đặc trên da. Nguyên nhân hàng đầu dẫn tới điều này là do sự hao hụt hàm lượng đáng kể collagen ở dưới da. Đây là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Nhiệm vụ chính của nó là gắn kết các mô tế bào da lại với nhau. Nhờ vậy mà duy trì sự săn chắc, đàn hồi, trẻ trung cho da.

Bổ sung collagen tuổi 50 có hiệu quả không?

Để duy trì được sự trẻ trung, rạng rỡ trên da lâu dài, có không ít chị em đã lựa chọn bổ sung collagen cho cơ thể. Thế nhưng liệu bổ sung collagen tuổi 50 có hiệu quả không? Bởi có ý kiến cho rằng, ở độ tuổi này việc bổ sung collagen sẽ không còn tác dụng. Nó sẽ chỉ khiến gây lãng phí do cơ thể không còn hấp thụ được dưỡng chất. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào?

Trên thực tế, ngay từ tuổi 25, quá trình suy giảm collagen đã bắt đầu diễn ra. Mỗi năm, cơ thể và làn da của bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Tới tuổi 50, lượng collagen bạn bị hao hụt là hơn 50%. Để duy trì được làn da trẻ trung, rạng rỡ nhất, lời khuyên hàng đầu dành cho bạn là nên bổ sung collagen từ ngoài tuổi 20. Điều này sẽ hỗ trợ da tích trữ lượng dưỡng chất cần thiết. Từ đó phòng ngừa cho sự hao hụt sau này.

Khi tới tuổi 50, việc bổ sung collagen cho cơ thể vẫn là điều rất cần thiết. Nó sẽ hỗ trợ làn da thêm săn chắc, dẻo dai, chống lão hóa và hạn chế các nếp nhăn mới xuất hiện. Tuy nhiên nếu tới độ tuổi này bạn mới bắt đầu bổ sung collagen, hiệu quả chống lão hoá da sẽ không thể tối ưu như mong muốn. Bạn sẽ phải mất nhiều thời gian, công sức hơn để phục hồi, cải thiện lại làn da của mình.

Những lưu ý để tăng cường collagen cho tuổi trung niên hiệu quả

• Thời điểm uống collagen

Lựa chọn thời điểm uống collagen cố định mỗi ngày

Để có được hiệu quả trẻ hoá da tốt nhất, bạn sẽ cần quan tâm tới thời điểm uống collagen trong ngày. Không phải thời điểm nào cũng thích hợp để bạn uống collagen. Bạn cần bổ sung đúng lúc và lựa chọn thời điểm cố định mỗi ngày để cơ thể hấp thụ tốt nhất nguồn dưỡng chất. Từ đó hỗ trợ phục hồi da và sức khoẻ tối ưu.

Theo đó, thời điểm mà bạn nên uống collagen là lúc mà bụng còn trống rỗng. Tiêu biểu nhất là trước khi ăn sáng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng. Điều này sẽ đảm bảo quá trình hấp thụ collagen của cơ thể không bị gián đoạn bởi các dưỡng chất hay thực phẩm khác.

• Liều lượng bổ sung collagen thích hợp

Bổ sung collagen với liều lượng hợp lý giúp cơ thể hấp thu tối ưu

Để bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên đạt kết quả tốt, bạn sẽ cần chú ý tới hàm lượng cần thiết. Không phải bạn cứ bổ sung càng nhiều collagen thì cơ thể sẽ càng trẻ trung, khoẻ mạnh. Trên thực tế mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ chỉ hấp thụ được một liều lượng nhất định. Nếu bổ sung quá liều sẽ dẫn tới các tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn. Lượng collagen không được hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài và gây lãng phí.

Các chuyên gia cho biết mỗi ngày, cơ thể bạn cần khoảng 5000mg collagen để duy trì hoạt động. Bạn hãy chú ý lựa chọn sản phẩm đáp ứng đủ hàm lượng này. Nó sẽ đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

• Liệu trình sử dụng collagen

Để việc chống lão hóa da có hiệu quả cao, liệu trình sử dụng collagen cũng là điều bạn cần quan tâm. Theo đó, bạn nên bổ sung hoạt chất này đều đặn hàng ngày và liên tục theo liệu trình 2-3 tháng. Sau đó tạm ngưng 1 tháng để cơ thể hấp thụ được hết các dưỡng chất. Sau đó mới bắt đầu liệu trình mới. Tránh bổ sung quá dài và liên tục dẫn tới tình trạng dư thừa.

Liệu trình uống collagen kéo dài 2 – 3 tháng

Ngoài ra, để có hiệu quả tốt, bạn cần lựa chọn những sản phẩm collagen có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín. Hãy kiểm tra thật kĩ các thông tin về sản phẩm trước khi mua hàng. Tuyệt đối không sử dụng những sản phẩm trôi nổi, không rõ xuất xứ gây hại cho sức khoẻ cơ thể.

Tổng hợp: Dương Hoàng