Giải đáp thắc mắc tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da, chống lão hóa?

Bước sang tuổi 40, cơ thể bạn đã bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa nặng nề, đặc biệt là làn da. Một số dấu hiệu dễ nhận biết trên da lúc này phải kể đến như nám, sạm hay tàn nhang,… Điều này khiến chị em dần dần mất tự tin hơn trong cuộc sống hay giao tiếp. Vậy bạn có biết phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da chống lão hóa?

Tuổi 40 cần bổ sung gì? Nên bổ sung L – Glutathione

Hoạt chất đầu tiên cần nhắc tới khi hỏi tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da chính là L – Glutathione. Đây là một loại tripeptide được tổng hợp từ 3 loại axit béo: Glutamic, Cysteine và Glycine. Những chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc điều tiết các chức năng sinh lí của cơ thể.

Bổ sung L – Glutathione cho cơ thể

Cụ thể hơn, L – Glutathione có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hóa xảy ra. Đồng thời giải độc, đảm bảo sự khỏe mạnh của các tế bào trên da. Từ đó hỗ trợ hệ miễn dịch, chống lại những tác động có hại từ môi trường bên ngoài. Ngoài ra, L – Glutathione còn gia tăng khả năng chịu đựng, sức đề kháng của cơ thể. Bổ sung hoạt chất này sẽ hỗ trợ làm chậm tình trạng lão hóa da nhanh chóng.

Ở tuổi 40, cơ thể của chị em rất khó để tự tổng hợp L – Glutathione. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da dần dần sậm màu hơn. Đi cùng với đó là sự xuất hiện của các vết nám, nếp nhăn… Chính vì thế, nếu bạn đang tìm kiếm tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da thì bổ sung L – Glutathione là rất cần thiết.

Cách tăng cường dưỡng chất này cũng vô cùng đơn giản, chị em có thể tham khảo như: thêm nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn, tập luyện thể dục thường xuyên,… Nó sẽ giúp bạn phục hồi lại khả năng tái tạo của tế bào. Từ đó giảm sắc tố melanin, chống lão hóa da tuổi 40 tối ưu.

Bổ sung Alpha Lipoic Acid (ALA) giúp da tuổi 40 căng bóng, mịn màng

ALA giúp da căng bóng, mịn màng

Nếu bạn đang thắc mắc tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da thì ALA là gợi ý hoàn hảo. Đây là hợp chất bắt nguồn từ axit caprylic. Nó có công dụng bảo vệ làn da tối ưu khỏi những yếu tố có hại bên ngoài. Đồng thời ngăn chặn và đẩy lùi lão hóa da, tái tạo collagen, giúp da căng bóng, mịn màng hơn. Nó sẽ là lời giải thỏa đáng cho câu hỏi “Phụ nữ tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da chống lão hóa?

Khi bước sang tuổi 40, quá trình sản sinh collagen và estrogen trong cơ thể chị em sẽ giảm sút trầm trọng. Điều này sẽ gây ra sự mất cân bằng cho da. Làn da của bạn sẽ ngày càng khô. Thậm chí là xuất hiện nứt nẻ nếu không được dưỡng ẩm và chăm sóc kịp thời.

Với cơ chế tác động lên các tế bào biểu bì, ALA sẽ phá hủy các gốc tự do. Đồng thời tăng cường độ đàn hồi của da một cách tự nhiên. Điều đặc biệt là nó sẽ không gây ra bất kỳ kích ứng nào.

Chị em có thể bổ sung ALA qua các thực phẩm giàu dưỡng chất như: thận, tim, gan (10 tấn gan cho 30 mg ALA), các loại thịt đỏ, rau bina, bông cải xanh, súp lơ… Hoặc kết hợp dùng thêm các sản phẩm làm đẹp chứa hoạt chất này để làm đẹp và chăm sóc da.

Bổ sung vitamin C giúp da đàn hồi, trắng sáng

Vitamin C giúp da đàn hồi, trắng sáng

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra lão hóa ở chị em phụ nữ. Khi bước qua tuổi 40, cơ thể của bạn bắt đầu có sự suy giảm nội tiết tố. Cùng với đó, sức đề kháng của làn da và cơ thể cũng bị suy yếu. Các yếu tố từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV, mỹ phẩm kém chất lượng… sẽ tác động khiến da bị tổn thương, nhanh lão hóa.

Vitamin C là một hoạt chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hoạt động của hệ miễn dịch. Nó sẽ giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Đồng thời thúc đẩy khả năng tự chữa lành của cơ thể. Ngoài ra, dưỡng chất này còn mang lại nhiều công dụng tích cực thông qua việc ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da khỏi yếu tố ngoại cảnh… Đặc biệt hơn, vitamin C còn có công dụng kích thích khả năng tự tổng hợp collagen, đẩy nhanh quá trình tái tạo mô tế bào. Làn da của bạn sẽ trở nên căng bóng, mịn màng như tuổi đôi mươi.

Chị em có thể làm đẹp và chống lão hóa với vitamin C thông qua việc bổ sung các loại trái cây như: cam, kiwi, đu đủ, quả mọng, dâu tây,… hoặc kết hợp dùng thêm các sản phẩm làm đẹp chứa loại vitamin này để bổ sung hàm lượng tối ưu cho cơ thể.

Bổ sung collagen – Hoạt chất cần thiết  hàng đầu hỗ trợ hạn chế lão hóa da

Nếu bạn đang không biết phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen chính là câu trả lời hàng đầu. Đây là một loại protein có công dụng hàng đầu trong việc duy trì độ săn chắc, trẻ trung của da. Hơn 70% cấu trúc da là collagen. Nhiệm vụ của hoạt chất này là liên kết các mô tế bào giúp da dẻo dai, đàn hồi. Nếu thiếu hụt collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, lỏng lẻo, lão hóa nhanh chóng.

Kết hợp bổ sung collagen cho tuổi 40 hỗ trợ làn da mịn màng và hạn chế lão hóa

Ở tuổi 40, làn da của bạn đã mất đi hơn 30% collagen. Con số này sẽ còn lớn hơn nếu bạn không có biện pháp khắc phục kịp thời. Do đó, gợi ý hoàn hảo cho bạn khi hỏi tuổi 40 cần bổ sung gì làm đẹp da chính là bổ sung collagen.

Thực tế có rất nhiều cách giúp bạn tăng cường hàm lượng collagen cho cơ thể. Cách đơn giản và an toàn nhất chính là qua nguồn thực phẩm hàng ngày. Chị em có thể kết hợp thêm các thực phẩm giàu collagen vào thực đơn như: nước hầm xương, thịt gà, trứng, các loại quả mọng, rau có màu xanh đậm,…. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể kết hợp bổ sung collagen qua các thực phẩm hỗ trợ để làm đẹp và chăm sóc da. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen cho tuổi 40 rất phong phú, đa dạng. Ban nên tìm hiểu kĩ và ưu tiên lựa chọn lựa sản phẩm uy tín, chất lượng, có công dụng và thành phần phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi bổ sung để làm đẹp.

Tổng hợp: Dương Hoàng