Giải đáp thắc mắc uống collagen thời gian bao lâu thì nghỉ?

Vai trò làm đẹp của collagen hiện nay đã trở nên quá quen thuộc đối với các chị em phụ nữ. Chính vì thế, uống collagen đã trở thành phương pháp làm đẹp được đông đảo chị em áp dụng để chăm sóc và hạn chế quá trình lão hóa da. Vậy bạn có biết uống collagen thời gian bao lâu thì nghỉ?

Uống collagen bao lâu sẽ có hiệu quả?

Uống collagen bao lâu sẽ có hiệu quả?

Để giải đáp uống collagen thời gian bao lâu thì nghỉ, bạn cần nắm được uống collagen bao lâu sẽ có hiệu quả? Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc của da. Nhiệm vụ của nó là duy trì làn da săn chắc, mềm mịn, đàn hồi. Nếu thiếu collagen, da sẽ trở nên thâm sạm, chảy xệ, kém sắc hơn. Do đó, uống collagen đã trở thành phương pháp làm đẹp da được nhiều chị em áp dụng hiện nay.

Các chuyên gia cho biết, bổ sung collagen sẽ cho thấy hiệu quả thay đổi làn da vào tuần thứ 4 sử dụng. Và tới tuần thứ 12 bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả tối ưu hơn. Các nếp nhăn sẽ được làm mờ rõ rệt. Da săn chắc, đàn hồi, trẻ trung hơn. Cụ thể theo các độ tuổi là:

• 25 – 30 tuổi: 1 tháng
• 30 – 40 tuổi: 2 tháng
• 40 tuổi trở lên: 3 tháng

Thông thường, hiệu quả của collagen sẽ rõ rệt sau 1 chu kỳ tái tạo da. Cũng tùy thuộc vào từng độ tuổi khác nhau và thời gian nhận thấy sự hiệu quả của collagen cũng khác. Ví dụ ở tuổi 20 – 30, chu trình tái tạo da tự nhiên chỉ mất 20 ngày. Tới năm 30 – 40 tuổi là 40 ngày. Ngoài 50 tuổi có thể lên tới 90 ngày.

Bạn nên uống collagen thời gian bao lâu thì nghỉ?

Uống collagen trong thời gian bao lâu thì nghỉ

Như vậy, có thể thấy rằng việc bổ sung collagen cần phải có thời gian nhất định mới mang lại hiệu quả tối ưu. Vậy bạn nên uống collagen thời gian bao lâu thì nghỉ? Trên thực tế, cơ thể chúng ta chỉ hấp thụ được một lượng collagen nhất định mỗi ngày. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, mỗi ngày, cơ thể chúng ta có thể hấp thu tối đa tới 5000mg collagen peptide (collagen dạng thủy phân). Do đó không phải bạn cứ bổ sung càng nhiều collagen thì da sẽ càng hiệu quả.

Các chuyên gia khuyến cáo bạn nên sử dụng collagen theo liệu trình để có hiệu quả tốt nhất. Mỗi liệu trình nên kéo dài từ 3 – 6 tháng. Bạn có thể duy trì 2 – 3 liệu trình mỗi năm. Ở giữa các liệu trình bạn nên nghỉ từ 1 – 2 tháng. Điều này sẽ giúp cơ thể phát huy tối đa được công dụng của collagen tới từng cơ quan trong cơ thể.

Cùng với đó, ở mỗi độ tuổi khác nhau thì liệu trình uống collagen cũng sẽ có sự thay đổi. Do đó bạn cần chú ý điểm này để bổ sung hiệu quả nhất.

• 20 – 30 tuổi: Nên uống collagen trong 3 tháng, nghỉ 1 tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ này
• 30 – 40 tuổi: Uống collagen trong 4 tháng, nghỉ 1 tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ
• 40 tuổi trở lên: Uống collagen trong 5 – 6 tháng, nghỉ 1 tháng. Sau đó lặp lại chu kỳ

Trong quá trình bổ sung collagen, bạn cần chú ý kết hợp với thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống khoa học. Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể phục hồi, mang lại hiệu quả chống lão hóa da rõ rệt hơn.

Bạn nên uống collagen vào thời điểm nào tốt nhất?

Hiện nay, với nhu cầu làm đẹp từ collagen ngày càng lớn nên thị trường cũng cung cấp rất nhiều các sản phẩm collagen với đa dạng về nguồn gốc xuất xứ như collagen Châu âu, Mĩ, collagen Nhật, Hàn,… hay collagen Việt Nam sản xuất và đa dạng về các dạng bào chế từ collagen dạng bột, viên hay collagen nước. Tùy thuộc vào sở thích và điều kiện kinh tế, chị em nên tìm hiểu kĩ để lựa chọn được các sản phẩm ưng ý và phù hợp. Tuy nhiên cần ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi bổ sung lâu dài.

Ưu tiên lựa chọn các sản phẩm collagen chính hãng có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để chăm sóc da

Ngoài đảm bảo kiên trì duy trì liệu trình bổ sung collagen để làm đẹp, chị em cũng cần quan tâm thời điểm uống collagen để cơ thể hấp thu tốt nhất. Bởi đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới hiệu quả làm đẹp và cải thiện da khi bổ sung collagen.

Theo đó, thời điểm thích hợp để bạn bổ sung collagen tốt nhất là vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút – 1 tiếng. Ngoài ra, bởi collagen khi uống sẽ được tiêu hóa tại dạ dày. Do đó bạn nên bổ sung lúc bụng trống rỗng để không làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thụ của collagen. Khoảng từ 9 – 10 giờ tối là lúc thức ăn trong dạ dày đã được tiêu hóa hết. Do đó bạn nên uống collagen vào lúc này để cơ thể dễ dàng hấp thụ hơn.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể uống collagen vào buổi sáng sau khi thức dậy. Thời điểm này là lúc cơ thể cần nạp năng lượng. Bổ sung collagen buổi sáng sẽ mang tới nguồn dưỡng chất tích cực cho da và cơ thể. Từ đó tạo ra nguồn năng lượng dồi dào để bạn bắt đầu một ngày mới năng động.

Tổng hợp: Dương Hoàng