Giúp bạn giải đáp thắc mắc uống collagen năm mấy lần tốt nhất?

Chắc hẳn bạn không còn quá xa lạ với cái tên collagen hiện nay. Đây là hoạt chất có khả năng chống lão hóa, làm đẹp da và bảo vệ sức khỏe tối ưu. Bổ sung collagen bằng đường uống đã được chứng minh là mang tới công dụng chăm sóc cơ thể vượt mong đợi. Vậy bạn có biết uống collagen năm mấy lần tốt nhất?

Tại sao chúng ta cần bổ sung collagen?

Trước khi tìm hiểu uống collagen năm mấy lần, bạn cần biết được tại sao nên bổ sung collagen? Đây là một loại protein đóng vai trò cực kì quan trọng đối với cơ thể và làn da. Các sợi collagen liên kết với nhau giống như một hệ thống vô số các dây vừa dẻo dai, vừa vững chắc. Nó sẽ đan chằng chịt khắp cơ thể, từ đó kết nối các mô tế bào với nhau thành thể thống nhất.

Tại sao bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể?

Cơ thể chúng ta có khả năng sự sản sinh collagen dồi dào. Tuy nhiên điều này chỉ diễn ra mạnh mẽ khi bạn còn trẻ. Càng có tuổi, cả số lượng và chất lượng collagen trong da sẽ suy giảm đáng kể. Sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây ra các vấn đề về da. Ví dụ như nếp nhăn, chảy xệ, thâm sạm, khô sần… Ước tính từ tuổi 25, bạn sẽ mất đi 1,5% collagen mỗi năm. Năm 30 tuổi mất đi 15% collagen. Tới tuổi 40 là 30%. Sau 50 tuổi, da đã mất hơn 50% collagen. Thậm chí có một số trường hợp quá trình sản sinh collagen trong cơ thể sẽ ngưng hẳn lại.

Chính vì thế, để chống lão hóa, duy trì nét thanh xuân lâu dài, bổ sung collagen là giải pháp hàng đầu hiện nay.

Bạn nên uống collagen năm mấy lần?

Uống collagen năm mấy lần là thắc mắc của không ít chị em hiện nay. Để tìm ra câu trả lời, bạn cần biết được hàm lượng collagen cần bổ sung là bao nhiêu? Thực tế, tùy thuộc vào mục đích sử dụng mà lượng collagen cần bổ sung có thể sẽ khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên các chuyên gia đưa ra nhận định rằng, trung bình mỗi ngày cơ thể bạn cần khoảng 5000mg collagen. Đây là hàm lượng vừa đủ để đảm bảo sự hoạt động ổn định của các cơ quan và tế bào.

Bạn nên uống collagen năm mấy lần?

Nếu như bạn bổ sung quá ít, lượng dưỡng chất sẽ không đủ để cơ thể vận hành. Các vấn đề do thiếu hụt collagen vẫn xảy ra. Ngược lại nếu bổ sung quá nhiều, cơ thể sẽ không hấp thụ được hết. Lượng collagen dư thừa có thể bị đào thải ra ngoài gây lãng phí. Hoặc chúng sẽ tích tụ trong các mô và gây tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn.

Về liệu trình collagen, các chuyên gia cho biết 1 liệu trình sẽ kéo dài 2 – 3 tháng. Bạn có thể bổ sung 3 – 4 liệu trình collagen mỗi năm. Tuy nhiên giữa các liệu trình bạn nên có thời gian nghỉ 1 – 2 tháng. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ trọn vẹn các dưỡng chất tới từng cơ quan.

Lựa chọn sản phẩm collagen như thế nào tốt nhất?

Như vậy bạn đã nắm được uống collagen năm mấy lần tốt nhất. Tuy nhiên để mang lại hiệu quả tối ưu, tần suất uống collagen mỗi năm không quyết định tất cả. Yếu tố quan trọng hơn bạn cần chú ý tới là sản phẩm collagen có tốt không? Trên thị trường hiện nay, các dòng sản phẩm bổ sung collagen xuất hiện ngày càng nhiều như collagen Châu Âu, Pháp, Mỹ, Đức, Hàn, Nhật hay  collagen Việt Nam sản xuất. Vậy bạn cần lựa chọn sản phẩm như thế nào tốt nhất?

• Đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Bổ sung sản phẩm collagen được nhập khẩu chính hãng, xuất xứ rõ ràng

Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu mà bạn cần lưu ý. Sản phẩm collagen muốn mang lại hiệu quả thì nó phải có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu uy tín. Bởi hiện nay, có không ít đơn vị vì chạy theo lợi nhuận mà sản xuất ra những sản phẩm trôi nổi. Chúng có thể chứa các hoạt chất không tốt cho sức khỏe. Hoặc quy trình sản xuất không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Khi bổ sung phải sẽ dẫn tới các vấn đề về ngộ độc, kích ứng, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Do đó bạn cần tìm hiểu kĩ thông tin sản phẩm trước khi mua. Chỉ mua hàng ở những đơn vị, cơ sở uy tín. Tránh ham rẻ hay nghe lời quảng cáo mà đặt niềm tin sai chỗ.

• Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá

Các sản phẩm collagen hiện nay chủ yếu được chiết xuất từ động vật. Ví dụ như heo, bò, gà… Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá là loại bạn nên ưu tiên sử dụng. Bởi nó có độ tinh khiết cao, khả năng hấp thụ và thẩm thấu vào cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, các chuyên gia đã nghiên cứu và chỉ ra rằng da cá có cấu trúc gần giống với da người nhất. Khi sử dụng sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da tối ưu.

Tổng hợp: Dương Hoàng