Giúp bạn trả lời câu hỏi có nên uống collagen sớm không?

Collagen là hoạt chất có vai trò quan trọng đối với sự tươi trẻ, rạng rỡ của làn da. Chính vì thế, bổ sung collagen là giải pháp làm đẹp hàng đầu được rất nhiều chị em hiện nay áp dụng. Nó sẽ giúp bạn duy trì được sự săn chắc, mềm mịn, trẻ trung lâu dài. Tuy nhiên, có nên uống collagen sớm không?

Collagen quan trọng như thế nào đối với cơ thể và làn da?

Collagen quan trọng thế nào với cơ thể và làn da?

Đối với tất cả chúng ta, collagen là một loại protein có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Đây là một loại protein có cấu trúc dạng sợi dài. Nó được tìm thấy nhiều trong các mô cơ, dây chằng, gân, da, giác mạc, sụn… Collagen chiếm tới hơn 30% tổng lượng protein của cơ thể. Cùng với đó là 70% cấu trúc da. Dưỡng chất này được ví như chất keo liên kết các mô tế bào thành một thể thống nhất.

Một số công dụng của collagen:

• Tác dụng với da: Công dụng hàng đầu của collagen là chống lão hoá, trẻ hóa da. Nhiệm vụ của nó là kết nối các tế bào với nhau tạo thành mạng lưới nâng đỡ da. Từ đó giúp da tăng cường được độ săn chắc, đàn hồi, hạn chế thâm sạm. Ngoài ra, collagen còn kích thích quá trình tái tạo da, sản sinh tế bào mới. Từ đó giúp vết thương nhanh lành, làm mờ thâm sẹo.
• Tác dụng với mạch máu: Collagen có vai trò như nguồn nguyên liệu sản sinh ra mạch máu. Nó sẽ hạn chế vấn đề về xơ cứng động mạch, cao huyết áp, nhồi máu cơ tim…
• Tác dụng với xương: Collagen sẽ giúp xương chắc khoẻ hơn. Nó chiếm tới 80% kết cấu xương. Từ đó phòng ngừa các vấn đề như thoái hoá khớp, loãng xương, xốp xương…
• Tác dụng với tóc, móng: Collagen tham gia vào thành phần cấu tạo chất sừng của tóc và móng. Từ đó hỗ trợ tóc móng bóng mượt, mịn màng, chắc khoẻ, hạn chễ gãy rụng.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Collagen sẽ tăng cường hoạt động của các lợi khuẩn, từ đó giúp hỗ trợ nâng cao hệ miễn dịch của cơ thể.

Giải đáp thắc mắc có nên uống collagen sớm không?

Có nên uống collagen sớm không?

Nhờ những công dụng kể trên, uống collagen là giải pháp chăm sóc da và sức khoẻ hàng đầu được nhiều chị em áp dụng hiện nay. Tuy nhiên một thắc mắc chung của nhiều người là có nên uống collagen sớm không? Độ tuổi nào nên bổ sung collagen?

Các chuyên gia cho biết, bổ sung collagen từ sớm chính là điều bạn nên làm để duy trì sự trẻ trung, khoẻ mạnh của cơ thể lâu dài. Kể từ khi sinh ra tới năm bạn 20 tuổi, mức độ collagen trong cơ thể sẽ tăng dần. Đây chính là lí do vì sao ở trong độ tuổi này, bạn sẽ có đươc làn da tươi trẻ, rạng rỡ nhất. Do đó, ở thời điểm này, để đáp ứng đủ hàm lượng dưỡng chất cơ thể cần, bạn chỉ cần duy trì việc bổ sung collagen cho cơ thể qua nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất mỗi ngày.

Thế nhưng kể từ tuổi 20, quá trình suy yếu của collagen đã âm thầm diễn ra. Dù ở bên ngoài da vẫn tươi trẻ, rạng rỡ. Thế nhưng từ bên trong, cấu trúc da đã bắt đầu lão hoá. Cho tới tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể sẽ ngày càng suy yếu đi. Nếu như chờ tới lúc cơ thể xuất hiện những dấu hiệu của lão hoá mới bắt đầu bổ sung collagen, hiệu quả phục hồi sẽ không thể tối ưu. Bạn sẽ mất nhiều thời gian và công sức hơn để phục hồi các vết thương này. Thậm chí có một số tổn thương sẽ tồn tại trên da vĩnh viên.

Do đó, bạn nên bổ sung collagen từ sớm kể từ năm 20 tuổi. Đây là thời điểm lý tưởng để chăm sóc và làm đẹp da hiệu quả, gìn giữ tuổi thanh xuân lâu dài.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen như thế nào tốt nhất?

Như vậy bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi có nên uống collagen sớm không? Cùng với đó, để có được hiệu quả chống lão hoá da tốt nhất, bạn cần sử dụng được một sản phẩm collagen chất lượng. Vậy bạn nên lựa chọn sản phẩm collagen như thế nào?

+ Sản phẩm cần có nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu rõ ràng, uy tín. Với sự đa dạng của thị trường collagen hiện nay, bạn có rất nhiều sự lựa chọn khác nhau. Ví dụ như collagen Nhật Bản, collagen Hàn Quốc, collagen Úc, collagen Châu Âu, collagen Việt Nam sản xuất…. Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, bạn hãy tìm hiểu kĩ thông tin về xuất xứ, thương hiệu, thành phần. Tuyệt đối không mua hàng trôi nổi gây hại cho da và sức khoẻ.

Sử dụng sản phẩm collagen chính hãng, phân phối bởi những đại lí uy tín

+ Ưu tiên lựa chọn collagen peptide chiết xuất từ da cá. Ưu điểm lớn nhất của loại collagen này là có cấu trúc phân tử siêu nhỏ. Chúng sẽ hấp thụ nhanh chóng hơn vào cơ thể. Từ đó mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu. Đồng thời, da cá đã được kết luận là có cấu tạo tương đồng nhất với da người. Nó sẽ cải thiện làn da tốt nhất.

+ Hàm lượng chuẩn collagen nên bổ sung mỗi ngày là 5000mg. Đây là con số đã được các chuyên gia khuyến cáo. Nếu bổ sung quá ít, cơ thể sẽ không đủ dưỡng chất để hoạt động. Ngược lại nếu quá nhiều, lượng collagen dư thừa sẽ bị đào thải ra ngoài gây lãng phí. Thậm chí một số trường hợp còn xuất hiện tác dụng phụ. Ví dụ như nóng trong, tăng cân, nổi ,mụn… Bạn nên lựa chọn sản phẩm đáp ứng đủ nhu cầu này để có được hiệu quả tốt nhất.

Hi vọng với những thông tin hữu ích trong bài đã giúp các bạn hiểu và bổ sung collagen đúng cách để làm đẹp da hiệu quả. Chúc các bạn luôn có một làn da trẻ trung, mịn màng và rạng rỡ!

Tổng hợp: Dương Hoàng