Góc giải đáp: 20 tuổi có nên dùng collagen không?

Bổ sung collagen hiện nay là một trong những phương pháp chăm sóc da an toàn, hiệu quả được nhiều chị em yêu thích và ưa chuộng hiện nay. Tuy nhiên thì liệu 20 tuổi có nên dùng collagen không? Câu trả lời sẽ có ngay dưới đây.

Góc giải đáp: 20 tuổi có nên dùng collagen không?

Góc giải đáp: 20 tuổi có nên dùng collagen không?

Như đã nói, làn da của chị em sẽ bắt đầu lão hóa kể từ tuổi 25. Do đó nhiều người đã lựa chọn uống bổ sung collagen ngay từ tuổi 20 để ngăn ngừa lão hóa sớm. Vậy 20 tuổi có nên dùng collagen không? Câu trả lời là “CÓ!”.

Trên thực tế , có rất nhiều tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài gây suy giảm collagen trong cơ thể như tia UV trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, mỹ phẩm kém chất lượng, chế độ sinh hoạt – ăn uống… Do đó ngay từ thời điểm này, các cô nàng hoàn toàn có thể bị lão hóa sớm, da kém sắc tuổi 20 do thiếu hụt collagen. Việc uống collagen ngay từ tuổi 20 sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra nguồn collagen tự nhiên, từ đó giúp da của bạn ngày một trở nên rạng rỡ, hồng hào, săn chắc và chống lão hóa tuổi 20 hiệu quả.

Bổ sung collagen cho tuổi 20 bằng những cách nào an toàn hiệu quả?

Ăn nhiều thực phẩm có chứa thành phần collagen

Ăn nhiều thực phẩm có chứa thành phần collagen

Cơ thể của chúng ta hoàn toàn có thể tự tổng hợp được collagen. Lượng collagen được nạp vào cơ thể thông qua các loại thực phẩm giàu collagen mà bạn có thể dễ dàng tìm thấy ở khắp mọi nơi như: heo, bò, cá,… Cách bổ sung collagen cho tuổi 20 này vừa giúp chăm sóc da đẹp lại nâng cao sức khỏe tổng thể cho bạn.

Một số loại thực phẩm bổ sung collagen cho làn da tuổi 20 mà bạn có thể tham khảo và thêm vào thực đơn hằng ngày của mình như:

• Da heo, gà, bò, cá,…
• Sụn, chân của heo, gà, bò,…
• Một số loại hải sản (tôm, cua, hến, sò), cá biển, đặc biệt là cá hồi, cá ngừ,…
• Lòng trắng trứng gà
• Các loại hạt đậu, đỗ tương, ngũ cốc nguyên hạt
• Rau cải xanh, cải thảo, cải bắp, su hào, súp lơ, rau bina
• Các loại quả có màu đỏ như cà chua, dâu tây, cherry…

Tuy nhiên nhược điểm của cách bổ sung collagen bằng thực phẩm là chúng sẽ khiến bạn dễ tăng cân nếu ăn uống không điều độ. Vì vậy cần kết hợp các thực phẩm trên một cách khoa học bạn nhé.

Ngoài ra cũng sẽ cần thời gian lâu mới thấy được tác động của chúng lên làn da bởi quá trình cơ thể tổng hợp collagen từ thực phẩm không thể ngày một ngày hai được. Và đặc biệt, bạn đừng quên bổ sung thêm vitamin C hay một số loại quả chứa nhiều Vitamin C như cam, chanh, ổi, lê…để thúc đẩy quá trình hấp thụ collagen nhanh hơn.

Massage mặt mỗi ngày để tăng sinh collagen cho da tuổi 20

Massage mặt mỗi ngày để tăng sinh collagen cho da tuổi 20

Theo các chuyên gia, việc massage mặt có thể kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ làm căng các cơ mặt hiệu quả. Sự kích thích đều đặn lên da mặt khi bạn massage làm căng và săn chắc da mặt, đồng thời mang lại khả năng làm sáng da, giúp lưu thông mạch máu và tăng sinh sản xuất collagen. Từ đó mang lại cho bạn diện mạo tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Lưu ý: Khi massage mặt hằng ngày thì bạn nhớ thoa thêm một loại kem dưỡng chuyên dụng sau đó hãy massage theo chiều hướng từ dưới lên để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Uống collagen – giải pháp chăm sóc da rạng rỡ tuổi 20

Uống collagen – Giải pháp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa tuổi 20

Trên thực tế, cách bổ sung collagen qua được uống là biện pháp dung hòa được tất cả các phương pháp trên. Hiện nay, có rất nhiều các sản phẩm collagen dạng nước, bột, viên… nhưng thì tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng và điều kiện kinh tế của mình mà bạn có thể lựa chọn được sản phẩm phù hợp với bản thân. Bổ sung collagen qua đường uống được cho là bí kíp làm đẹp da mặt với collagen mang lại hiệu quả tích cực nhất.

Theo các chuyên gia, để chống lão hóa tuổi 20 hoàn hảo nhất thì bạn nên chọn collagen chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ, đây là loại collagen được thủy phân nên mang lại hiệu quả cao hơn các loại collagen khác. Collagen da cá có cấu trúc siêu nhỏ nên dễ thẩm thấu. Hơn thế, loại collagen này không chứa đường nên không gây tăng cân khi sử dụng. Nó giúp tái tạo da, ngăn ngừa nếp nhăn, giúp da săn chắc và mịn màng. Từ đó, trả lại cho bạn làn da tươi trẻ và đẹp hoàn hảo.

Tổng hợp: Linh Chi