Hết lễ rồi, đừng quên chăm sóc da mặt sau Tết nhé!

Sau những ngày Tết “xả láng” với rất nhiều món ăn ngon, thời gian nghỉ dưỡng, du lịch với gia đình và bạn bè, làn da của bạn có thể sẽ bị “xuống cấp” đi trông thấy. Nguyên nhân chính là do thói quen ăn uống trong những ngày này bị thay đổi, nạp vào cơ thể quá nhiều đồ chiên rán, đồ ngọt hoặc nhiều đạm, từ đó mà đẩy nhanh quá tình lão hóa da hơn. Hãy bỏ túi những chú ý dưới đây để lấy lại làn da đầy sức sống sau Tết nhé!

Tích cực uống nhiều nước hơn

Làn da của chúng ta được tạo thành từ khoảng 20% là nước, và chúng lại thường bị hao hụt đi trong suốt cả một ngày dài. Nếu như bạn không bổ sung lượng nước mất đi kịp thời thì làn da sẽ rất dễ xuất hiện những nếp nhăn, da bị khô và kém đàn hồi hơn.

Chính vì thế, việc uống nhiều nước chính là phương pháp dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể, luôn cung cấp một độ ẩm nhất định cho da. Nếu như da được cung cấp lượng nước đẩy đủ thì mới có thể mịn màng và căng sức sống hơn. Trong Tết bạn đang có thói quen uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày thì sau Tết hãy tăng lên thành 2 – 2,5 lít/ ngày nhé.

Ăn uống nhạt hơn

Việc ăn nhiều muối không chỉ gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khỏe mà còn mang tới nhiều bệnh tật  nguy hiểm hơn như đột quỵ, cao huyết áp. Và đặc biệt đối với làn da, đây chính là tác nhân chính làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Bởi vì nếu lượng muối trong cơ thể của chúng ta tăng lên quá cao sẽ khiến cho collagen bị phá hủy, gây ra mất nước và khiến cơ mặt lỏng hơn, các vết phù tạo thành những đều phồng lồi lõm không đều ở trên da mặt.

Chính vì thế, nếu như bạn đang có sở thích hay thói quen ăn những món mặn thì hãy thay đổi lại ngay nhé, đổi sang những món ăn như hấp, luộc, xào nhạt… Tốt nhất là bạn nên ăn ít muối hơn một chút để sở hữu một khuôn mặt thanh thoát và tươi trẻ hơn sau những ngày Tết.

Ưu tiên sử dụng dầu thực vật

Một số loại axit béo có trong dầu thực vật sẽ giúp bạn bảo vệ cũng như kích thích sự tái tạo những tế bào ở ngoài da. Bên cạnh đó, một số loại axit có trong nó còn đóng vai trò làm chất bôi trơn, hạn chế sự thoát nước ở trên bề mặt da, giúp da không bị khô. Những lợi ích này là nhờ có sự có mặt của vitamin E ở trong dầu ăn. Để giúp cho da được mềm mại, bạn hãy thường xuyên đổi khẩu vị của mình nhé, sử dụng từ dầu đậu nành cho tới dầu hạt cải, dầu oliu…

Ăn những thực phẩm mát

Hãy tích cực bổ sung thêm nhiều rau xanh và trái cây trong các bữa ăn của mình nếu như bạn muốn sớm lấy lại một làn da mềm mại sau Tết.

Bên cạnh đó, chỉ với một chút ít thời gian nho nhỏ, bạn cũng có thể tự chế ra cho mình những loại thức uống, sinh tố đơn giản khác nhau, vừa dễ làm lại vô cùng bổ dưỡng cho da, giúp tiêu bớt mỡ thừa do ăn quá nhiều chất trong ngày Tết, ví dụ như sinh tố chuối, xoài, sinh tố chanh sữa tươi, sinh tố đu đủ, sữa chua, củ đậu, cà chua…

Tổng hợp: Dương Hoàng