“Học lỏm” bí quyết phục hồi da lão hóa sớm được nhiều chị em áp dụng

Lão hoá da là “cơn ác mộng” đối với mọi chị em phụ nữ khiến mọi người lo lắng và tự ti hơn. Đặc biệt hiện nay, các chuyên gia cho biết độ tuổi lão hoá đang ngày càng trẻ hoá. Vậy bạn có biết nên làm gì để phục hồi da lão hóa sớm? 

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lí, sinh hoạt điều độ

Để phục hồi da lão hóa sớm, chế độ sinh hoạt là ăn uống chính là yếu tố đầu tiên bạn cần quan tâm. Đây chính là phương pháp gần gũi, đơn giản nhất để bạn vừa duy trì sự tươi trẻ của da. Đồng thời vừa nâng cao sức khoẻ của mình.

Chế độ ăn uống hợp lí:

• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm, hỗ trợ da đào thải độc tố.
• Tích cực ăn nhiều rau xanh và trái cây. Đây là nguồn vitamin và chất chống oxy hoá dồi dào giúp bạn trẻ hóa da.
• Chú ý cân bằng nội tiết tố trong cơ thể với các thực phẩm như đậu nành, súp lơ, quả anh đào, đu đủ, bưởi
• Hạn chế các thực phẩm nhiều đường, đồ chế biến sẵn, chiên rán, dầu mỡ…

Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lí, ăn uống điều độ

Chế độ sinh hoạt điều độ

• Học tập và làm việc, nghỉ ngơi theo giờ giấc khoa học. Bạn nên đi ngủ sớm trước 11 giờ. Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử.
• Tập thể dục thường xuyên, vừa tốt cho vóc dáng, vừa tổt cho làn da.
• Duy trì tinh thần sảng khoái , tránh căng thẳng, stress.

Quy trình dưỡng da phù hợp

Để phục hồi da lão hóa sớm, quy trình dưỡng da phù hợp mỗi ngày là yếu tố không thể không nhắc tới. Kể từ tuổi 25, làn da của bạn đã xuất hiện các dấu hiệu của lão hoá. Cộng thêm với những tác động từ môi trường bên ngoài, tốc độ lão hoá da sẽ càng nhanh chóng hơn.

Quy trình chăm sóc da phù hợp sẽ vừa giúp bạn nuôi dưỡng, đào thải độc tố. Đồng thời bảo vệ làn da an toàn, khoẻ mạnh.

Có quy trình dưỡng da phù hợp

Tuỳ thuộc vào tình trạng của da mà bạn sẽ xây dựng một quy trình chăm sóc riêng biệt. Nó sẽ giúp bạn giải quyết triệt để các vấn đề này. Làn da thêm khoẻ mạnh, rạng rỡ hơn. Tuy nhiên ở mọi độ tuổi, bạn vẫn cần tuân theo quy trình dưỡng da cơ bản. Nó sẽ bao gồm các bước:

• Tẩy trang: Giúp loại bỏ các vi khuẩn, bụi bẩn, cặn mỹ phẩm trên da. Từ đó giúp lớp biểu bì da của bạn được sạch sẽ, thông thoáng hơn.
• Sữa rửa mặt: Không chỉ loại bỏ vi khuẩn có hại trên da mà còn làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Từ đó hỗ trợ làn da mềm mịn.
• Tẩy tế bào chết: Loại bỏ các tế bào dư thừa trên da, làm thông thoáng lỗ chân lông và hạn chế da xỉn màu. Bạn nên tẩy tế bào chết mỗi tuần 2 lần.
• Toner: Cân bằng độ pH, thu nhỏ lỗ chân lông, cấp ẩm cho da hiệu quả.
• Kem dưỡng ẩm: Cung cấp và duy trì độ ẩm cho da. Bổ sung các chất cần thiết giúp da phục hồi, mịn màng hơn.
• Kem chống nắng: Sản phẩm nên sử dụng mỗi ngày để hạn chế tối đa sự ảnh hưởng xấu của tia UV tới da.

Bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi hỗ trợ hạn chế lão hóa sớm

Một trong những giải pháp phục hồi da lão hóa sớm được các chuyên gia khuyên dùng hàng đầu hiện nay là bổ sung collagen từ sớm. Đây là dưỡng chất chiếm hơn 70% cấu trúc da. Collagen có nhiệm vụ gắn kết các mô tế bào da. Từ đó mang tới cho bạn làn da tươi trẻ, đàn hồi, rạng rỡ lâu dài.

Từ tuổi 25, mỗi năm bạn sẽ mất đi 1 – 1,5% collagen. Càng lớn tuổi, lượng collagen dưới da sẽ càng suy giảm. Điều này càng khiến cho da già nua, kém sắc hơn. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp hữu hiệu bạn cần thực hiện để duy trì nét trẻ trung trên da lâu dài.

Bổ sung collagen từ ngoài tuổi 20 giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc

Trên thị trường hiện nay, không khó để bạn tìm ra được sản phẩm collagen hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn collagen Châu Âu, collagen Châu Á hoặc collagen Việt Nam sản xuất. Trong đó, collagen chiết xuất từ da cá được các chuyên gia đánh giá cao nhất. Bởi da cá đã được chứng minh là có cấu trúc gần tương đồng với da người. Loại collagen này có độ tinh khiết cao, khả năng hấp thụ vào cơ thể nhanh chóng. Từ đó nó sẽ mang lại hiệu quả phục hồi ra hữu hiệu.

Tổng hợp: Dương Hoàng