Hướng dẫn cách lựa chọn và sử dụng collagen dạng nước của Việt Nam

Uống bổ sung collagen để chăm sóc da là phương pháp làm đẹp được phụ nữ hiện đại ưa chuộng. Bởi collagen dạng uống dễ hấp thu và phù hợp cho nhiều lứa tuổi khác nhau. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách lựa chọn và sử dụng collagen dạng nước của Việt Nam tốt nhất cho bạn nhé.

Collagen là gì?

Collagen là dưỡng chất quan trọng chiếm 70% cấu trúc da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một mạng lưới hoàn chỉnh. Đồng thời, đây cũng là yếu tố quyết định đến độ đàn hồi, căng mịn và săn chắc của da.

Càng lớn tuổi (cụ thể là sau tuổi 25) thì collagen tự nhiên trong cơ thể bắt đầu có xu hướng suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng. Lúc này, làn da của bạn sẽ đối mặt với các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, nám sạm, da khô ráp, chảy xệ… Do vậy, bổ sung collagen là cực kỳ quan trọng giúp khắc phục tất cả các vấn đề về da, duy trì nét trẻ trung và tươi tắn cho làn da của bạn.

Các phương pháp bổ sung collagen phổ biến

Hiện nay, có 4 phương pháp bổ sung collagen phổ biến là:

• Bổ sung qua các thực phẩm hàng ngày
• Tiêm, truyền collagen trực tiếp vào da
• Sử dụng các sản phẩm kem dưỡng, serum bôi ngoài da chứa collagen
• Bổ sung collagen dạng uống

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng và săn chắc 

Trong đó, bổ sung collagen dạng uống được nhiều chị em yêu thích và lựa chọn để chăm sóc và làm đẹp da hơn cả.

Hướng dẫn cách lựa chọn collagen dạng nước của Việt Nam chuẩn nhất

Để lựa chọn được sản phẩm collagen dạng nước của Việt Nam – collagen Việt Nam sản xuất tốt nhất thì bạn nên quan tâm tới những tiêu chí sau:

• Chú ý lựa chọn hàm lượng collagen phù hợp

Hàm lượng collagen cũng là yếu tố rất quan trọng để quá trình sử dụng collagen dạng nước của bạn đạt hiệu quả  cao nhất. Theo đó, các chuyên gia đã chỉ ra rằng, hàm lượng collagen phù hợp mà cơ thể cần mỗi ngày là 5000mg. Nếu bổ sung ít hơn hàm lượng này, cơ thể không bù đắp đủ lượng collagen thiếu hụt sẽ không mang lại hiệu quả làm đẹp tối ưu. Ngược lại, nếu lạm dụng uống quá nhiều, cơ thể sẽ tự đào thải ra ngoài. Điều này không những gây lãng phí mà còn có thể xảy ra tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn, tăng cân…

• Chọn collagen chiết xuất từ cá biển sâu

Collagen từ cá biển sâu được chứng minh là nguồn collagen có độ tinh khiết cao và giá trị hơn collagen lấy từ các động vật trên cạn như lợn, bò, gà…

Collagen từ cá chủ yếu là collagen type loại I – nguồn collagen có tới hơn 90% trong cơ thể người, loại chủ yếu tập trung vào da. Vì vậy, nếu bạn muốn tăng hiệu quả đẹp nhanh chóng thì nên lựa chọn các loại nước uống collagen Việt Nam có chiết xuất từ cá nhé!

• Lựa chọn collagen thuỷ phân (collagen peptide)

Cơ thể người rất khó hấp thụ tối đa các loại collagen thông thường vì các phân tử quá lớn. Chính vì vậy, khi lựa chọn collagen dạng nước bạn cần lưu ý lựa chọn các sản phẩm collagen peptide (collagen đã được thuỷ phân). Loại collagen này có kích thước siêu nhỏ giúp thẩm thấu nhanh vào cơ thể. Từ đó rút ngắn quá trình chuyển hóa collagen, mang lại hiệu quả tuyệt đối cho bạn.

• Địa chỉ cung cấp sản phẩm uy tín

Việc tìm đến các địa chỉ bán hàng uy tín sẽ giúp bạn tránh khỏi các rủi ro có thể mua phải hàng giả, hàng nhái, kém chất lượng. Hơn thế nữa, với các địa chỉ uy tín, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên có chuyên môn cao hỗ trợ, tư vấn để lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu của cơ thể bạn đấy.

Hướng dẫn cách sử dụng collagen đạt hiệu quả cao

Về thời điểm uống

Thời điểm uống bổ sung collagen tốt nhất mà chị em có thể tham khảo:

• Buổi sáng (từ 6h-8h): giúp nạp năng lượng cho cơ thể, tăng đề kháng cho da, hỗ trợ chống nắng

Nếu bạn uống collagen dạng nước vào buổi sáng thì đây chính là cách giúp bạn bổ sung năng lượng cho ngày mới thật tỉnh táo, đánh thức cơ thể khỏi trạng thái mệt mỏi. Đồng thời, việc này cũng giúp hỗ trợ tăng đề kháng, giúp da chống nắng hiệu quả hơn.

Lưu ý, sau khi uống collagen dạng nước vào buổi sáng, bạn hãy chờ ít nhất khoảng 30 phút sau thì mới ăn sáng nhé.

• Buổi tối (từ 21h30-22h): Bù đắp lượng collagen thiếu hụt, kích thích quá trình tái tạo sản sinh collagen

Đây là thời gian tốt nhất cho việc bổ sung collagen – theo các chuyên gia. Thời gian này giúp collagen phát huy tối đa công dụng của nó. Từ 22h-4h sáng là thời gian cơ thể trao đổi chất mạnh mẽ nhất. Nó thúc đẩy quá trình sản sinh collagen tự nhiên, táo tạo tế bào da hiệu quả. Ngoài ra, uống collagen vào buổi tối sẽ giúp cho giấc ngủ của bạn được sâu và ngon hơn.

Về thời gian sử dụng

Theo đó, để theo dõi mức độ hiệu quả cũng như giúp cho cơ thể hấp thụ collagen dần dần thì bạn hãy bổ sung collagen trong khoảng 3 tháng, sau đó ngưng 1 tháng. Điều này sẽ giúp cơ thể có “điểm nghỉ” để hấp thụ tối đa dưỡng chất. Đây cũng là cách để xem sản phẩm đó có phù hợp với bạn không.

Tuy nhiên, trong trường hợp lão hóa da nặng thì bạn nên dùng collagen thường xuyên hơn. Hãy cố duy trì sử dụng trong khoảng 6 tháng để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Một số lưu ý khác để uống collagen hiệu quả hơn

Để uống collagen được hiệu quả nhất thì bạn nên kết hợp thêm một số yếu tố sau:

• Uống nhiều nước ( 1.5-2l/ ngày)

Uống nhiều nước giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn. Điều này sẽ giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hoá được hoàn toàn lượng collagen tới toàn bộ các bộ phận trong cơ thể.

Các sản phẩm collagen dạng nước thường được bổ sung thêm các thành phần làm đẹp da như vitamin C, E, Biotin…nên việc bổ sung nhiều nước sẽ giúp hoà tan và thẩm thấu được hết các dưỡng chất này tránh để lại dư thừa trong đường ruột.

Khi sử dụng các loại collagen dạng nước có hàm lượng là 5000mg thì việc uống nước thường xuyên sẽ giảm thiểu tối ưu tình trạng nóng trong, nổi mụn.

• Bổ sung thêm vitamin C trong quá trình sử dụng collagen dạng nước

Không phải nghiễm nhiên vitamin C được đưa vào trong thành phần của các sản phẩm collagen. Đó là bởi lẽ vitamin C có khả năng thúc đẩy quá trình tự sản xuất và tổng hợp collagen tự nhiên và giúp cơ thể có thể hấp thụ collagen nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung thêm vitamin C trong quá trình sử dụng collagen dạng nước. Vitamin C được tìm thấy nhiều trong các thực phẩm như: Ổi, kiwi, cam, chanh, rau xanh, ớt chuông,..

Hi vọng với những thông tin hữu ích có trong bài viết sẽ giúp chị em biết cách bổ sung collagen mang lại hiệu quả và làm đẹp tốt nhất. Chúc chị em sớm thực hiện thành công!

Tổng hợp: Linh Chi