Kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 giúp chống lão hóa cho làn da

Làn da sau tuổi 30 bắt đầu bước vào quá trình lão hóa. Sau đây là chia sẻ về kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 giúp chống lão hóa cho làn da.

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da thường xuất hiện khi bước vào tuổi 30

Quá trình lão hóa da thường xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi 30.  Ngoài ra, tùy vào thể trạng sức khỏe, giới tính và các ảnh hưởng xấu từ tác nhân bên ngoài mà thời gian bắt đầu lão hóa cũng khác nhau.

Lão hóa da thực chất là quá trình suy giảm chức năng nhanh chóng của làn da. Lúc này, nhóm mạch máu suy yếu làm độc tố không thể thải độc cơ thể ra ngoài. Làn da sẽ xuất hiện nếp nhăn nheo, thiếu sức sống và khô sạm. Vì vậy, để  làn da luôn được tươi trẻ, chị em cần cập nhật thường xuyên các cách làm đẹp da tuổi 30. Nhờ đó giúp chống lão hóa da và cải thiện làn da trở nên săn chắc mịn màng.

Các kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 đơn giản và hiệu quả

Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da

• Sữa tươi cải thiện hoạt tính của các tế bào

Sữa tươi cải thiện hoạt tính của các tế bào

Uống sữa tươi chính là một trong những kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 giúp chống lão hóa da mà các nàng nên bỏ túi. Bởi vì, trong sữa tươi giàu canxi và acid lactic. Những dưỡng chất này giúp cải thiện hoạt tính của các tế bào và cung cấp độ ẩm cho da. Đồng thời, chúng cũng có tác dụng làm sáng da và mờ đi các vết thâm, tăng đàn hồi da. Thông thường, bạn nên uống từ 400 – 500ml sữa tươi trong ngày giữa các bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ. 

• Hoa quả có công dụng làm đẹp da

Hoa quả có công dụng làm đẹp da

Các loại trái cây luôn là thực phẩm đi đầu trong kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30. Cũng bởi chúng mang đến những công dụng kỳ diệu để cải thiện làn da. Ví dụ như dưa hấu, xoài, cam, chanh… là các loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng có tác dụng giảm tác hại của ánh nắng mặt trời ảnh hưởng xấu tới da. Ngoài ra cũng làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Massage mặt giúp tuần hoàn máu tốt

Massage mặt giúp tuần hoàn máu tốt

Phương pháp massage da mặt sẽ làm cho cơ mặt được thư giãn. Nhờ vậy mạch máu tuần hoàn và lưu thông tốt hơn. Từ đó, đánh lùi các vết nhăn trên da hiệu quả. Tuy nhiên, việc massage quá nhiều có thể gây nổi mụn và góp phần sản sinh ra nhiều nếp nhăn hơn. Do vậy, bạn nên cần chú ý massage đúng cách và thời gian cho mỗi lần massage mặt phù hợp với từng loại da như:

• Da nhờn và bị nổi mụn nên massage da mặt dưới 10 phút.
• Da bình thường hay da khô nên massage dưới 20 phút.

Không sử dụng đồ uống có cồn, thuốc lá

Đồ uống có cồn và thuốc lá làm xấu da

Các cử động trên khuôn mặt như hút thuốc lá sẽ khiến miệng bạn xuất hiện các nếp nhăn. Hơn nữa, thuốc là còn chứa rất nhiều những chất độc gây hại cho làn da bị xỉn màu và dễ lên mụn. Ngoài ra, các loại đồ uống có cồn như rượu bia, hay nước ngọt sẽ làm làn da bị mất nước đáng kể, trở nên khô nẻ và lão hóa nhanh.

Áp dụng công nghệ tiên tiến

Hiện nay, công nghệ phát triển nên nhiều chị em lựa chọn các biện pháp làm đẹp hiện đại bằng máy móc. Việc tới các spa làm đẹp như lăn kim, phun sương nano, chiếu laser,… là lựa chọn của nhiều chị em tuổi 30. Những phương pháp này sẽ tác động trực tiếp lên bề mặt để kích thích sự tái tạo da nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn cần tìm hiểu kĩ càng để lựa chọn được nơi làm đẹp uy tín và đảm bảo chất lượng.

Bổ sung collagen làm đẹp da

Bổ sung collagen cải thiện làn da từ sâu bên trong

Có thể bạn chưa biết, collagen là dưỡng chất giữ vai trò vô cùng quan trọng với làn da. Collagen ảnh hưởng trực tiếp tới cấu trúc da. Đây là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc của làn da. Chúng giúp giữ cho làn da luôn có độ đàn hồi và săn chắc. Sau tuổi 30, cơ thể sẽ sinh sản hàm lượng collagen ít hơn, dẫn tới tình trạng thiếu hụt collagen. Vì vậy, sau 30 tuổi nên uống collagen chống lão hóa để bù đắp hàm lượng bị thiếu. Nhờ đó làn da luôn duy trì được độ ẩm, căng mịn và trắng hồng rạng rỡ.

Trên đây là chia sẻ về một số kinh nghiệm làm đẹp tuổi 30 giúp chống lão hóa cho làn da. Các bạn hãy thực hiện ngay từ hôm nay để cải thiện làn da hiệu quả nhé!