Làm cách nào để bạn nhận biết da thiếu collagen?

Đối với làn da, collagen là một dưỡng chất không thể thiếu. Bởi nó chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vai trò của collagen như một chất kết dính, kết nối các mô trong cơ thể với nhau tạo thành một cấu  trúc hoàn chỉnh. Tuy nhiên theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ suy giảm. Vậy làm cách nào để bạn nhận biết da thiếu collagen?

Tìm hiểu về bản chất của collagen

Trước khi tìm hiểu cách nhận biết da thiếu collagen, bạn cần biết được collagen là gì?

Về bản chất, collagen là một loại chất đạm (protein). Nó tồn tại ở dạng sợi, xuất hiện nhiều tại các mô liên kết. Với cơ thể người, collagen chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đặc biệt với làn da, nó chiếm 70% cấu trúc da. Collagen đóng vai trò quan trọng trong việc giúp làm những vết thương mau lành.

Cũng như các tế bào khác trong cơ thể, collagen cũng có chu trình tuần hoàn: sinh ra – lớn lên – chết đi – thay thế bằng collagen mới. Do đó càng lớn tuổi, quá trình tái tạo collagen tự nhiên này sẽ ngày càng chậm lại và bị suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng.

Từ tuổi 25, ước tính mỗi năm cơ thể bạn mất đi 1 – 1,5% collagen. Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến da xuất hiện những vấn đề của lão hóa như nếp nhăn, chùng nhão, đồi mồi… Vậy làm cách nào để bạn nhận biết da thiếu hụt collagen?

Những dấu hiệu cho thấy da thiếu collagen

Da bị khô sần, bong tróc

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến da của bạn bị khô căng, bong tróc. Tuy nhiên một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là do da thiếu collagen. Bởi các sợi collagen có nhiệm vụ liên kết các tế bào da tạo thành một mạng lưới dưới da. Mạng lưới này có nhiệm vụ giữ cho nước ở dưới biểu bì, ngăn hơi nước thoát ra ngoài. Chính vì thế, vai trò của collagen là duy trì độ ẩm cho da. Nếu thiếu hụt collagen, da bạn sẽ trở nên khô sần, kém sắc, từ đó càng đẩy nhanh tốc độ lão hóa hơn. 

Da xỉn màu, kém sắc

Như đã nói ở trên, collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da. Vì thế nếu da thiếu collagen sẽ dẫn tới cấu trúc da bị lỏng lẻo. Các chất dinh dưỡng tới nuôi da sẽ càng suy giảm hơn khiến làn da bị kém sắc, xỉn màu, thiếu sức sống hơn. 

Da xuất hiện nhiều hơn các nếp nhăn

Một trong những dấu hiệu rõ rệt của da thiếu collagen chính là sự xuất hiện của các nếp nhăn. Thời gian đầu tiên, những đường nhăn nhỏ sẽ xuất hiện nhiều ở vùng xung quanh đuôi mắt, khóe miệng. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến da không còn được đàn hồi, căng mịn như trước. 

Da chảy xệ, chùng nhão

Như đã đề cập ở  trên, collagen như một chất keo kết dính các mô tế bào lại với nhau. Vì thế khi “chất keo” này bị biến mất đi, các tế bào sẽ trở nên rời rạc. Cấu trúc da lúc này sẽ bị phá vỡ đi liên kết. Hậu quả là da sẽ trở nên chùng nhão, chảy xệ. Hiện tượng này thường xuất hiện phổ biến ở đường viền hàm dưới và 2 bên má, đuôi mắt. Chúng sẽ chảy xệ, sụp xuống khiến cho mặt của bạn già đi trông thấy.

Bạn nên làm cách nào để cải thiện da thiếu collagen?

Trên thực tế, sự suy giảm collagen của cơ thể là quy luật tự nhiên. Do đó bạn sẽ không thể ngăn chặn 100% điều này. Tuy nhiên, vẫn có cách để bạn kéo dài thêm tuổi thanh xuân của mình, hạn chế da thiếu collagen. Đó là:

• Bổ sung collagen thông qua chế độ dinh dưỡng

Các chuyên gia cho biết, các thực phẩm chứa nhiều sụn, gân hay da cá, thịt đỏ, da động vật… đều chứa hàm lượng lớn collagen. Do đó bạn có thể ăn những thực phẩm này để cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể. Ngoài ra, các thực phẩm giàu vitamin A, C, E cũng hỗ trợ hiệu quả việc tổng hợp và tăng sinh collagen. Có thể kể tới một số thực phẩm giàu collagen tốt cho da như bí đỏ, cà rốt, cá hồi, gan, trứng, rau màu xanh đậm…

• Hạn chế da thiếu collagen thông qua mỹ phẩm thoa ngoài da

Bên cạnh với chế độ dinh dưỡng, bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các loại mỹ phẩm. Một số sản phẩm mỹ phẩm hiện nay đã được đưa thêm thành phần collagen vào. Từ đó giúp bạn cải thiện và tái tạo làn da nhanh chóng, hiệu quả. Da sẽ sớm lấy lại vẻ căng bóng, đàn hồi vốn có.

• Sử dụng thực phẩm chức năng collagen

Bởi nhu cầu làm đẹp của chị em ngày một tăng cao, hiện nay có khá nhiều thương hiệu thực phẩm chức năng collagen dạng uống ra đời. Nó sẽ giúp bạn bổ sung collagen từ bên trong, phục hồi làn da từ các mô tế bào. Không chỉ làn da, khi bổ sung collagen theo dạng uống còn giúp bạn cải thiện các bộ phận khác như xương, mạch máu, tóc, móng…Chính vì thế, bạn hãy tham khảo phương pháp này để cải thiện vấn đề da thiếu collagen nhé.

Bạn hãy lựa chọn sản phẩm collagen có nguồn gốc rõ ràng, uy tín, chính hãng

Hiện nay trên thị trường, các sản phẩm bổ sung collagen có số lượng khá nhiều. Chúng tới từ nhiều thương hiệu, quốc gia khác nhau. Có thể kể tới như collagen Việt Nam sản xuất,collagen Châu Âu, collagen Hàn Quốc,… Tuy nhiên bạn hãy tham khảo thật kỹ, lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng, phù hợp với cơ thể mình.

Tổng hợp: Dương Hoàng