Làm sao để sử dụng vitamin A trị mụn trứng cá hiệu quả nhất? (P1.)

Các chuyên gia cho biết rằng, việc sử dụng vitamin A trị mụn trứng cá có mang tới hiệu quả cao hay không là còn phụ thuộc vào cách mà bạn sử dụng nó. Chính vì thế, bạn cần phải tìm hiểu rõ về điều này để có thể sử dụng vitamin A một cách hiệu quả nhất

Tại sao bạn nên sử dụng vitamin A để điều trị mụn trứng cá?

Vitamin A được xem là một chất chống oxy hóa có khả năng giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do gây ra tổn thương các tế bào. Nhờ vậy mà vitamin A có thể ngăn ngừa lão hóa da cũng như các vấn đề về da hiệu quả. Đồng thời, vitamin A cũng có tác dụng ức chế sự hình thành của hormone Androgen trong cơ thể – một nguyên nhân chính dẫn tới mụn trứng cá.

Sử dụng vitamin A điều trị mụn trứng cá sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện được tình trạng da, thế nhưng hiệu quả của nó thì còn phụ thuộc vào nguồn vitamin A mà bạn sử dụng. Ví dụ, nếu bạn có một chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A sẽ mang tới một làn da khỏe đẹp từ trong da ngoài, còn những sản phẩm có thành phần vitamin A bôi bên ngoài có thể trực tiếp tác động tới vùng da bị mụn.

Các thực phẩm giàu vitamin A có ích cho làn da mụn

Bạn có thể tham khảo và bổ sung những thực phẩm giàu vitamin A dưới đây vào bữa ăn của mình để giúp nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh hơn:

• Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, súp lơ…
• Các loại rau củ có màu vàng hoặc cam như cà rốt, khoai lang…
• Quả mơ
• Quả xoài
• Ớt chuông
• Đu đủ
• Cá hồi…

Tuy nhiên, các bác sĩ da liễu tới từ Viện Da Liễu Hoa Kỳ cho biết rằng không có một chế độ ăn uống cụ thể nào có thể trực tiếp điều trị mụn trứng cá. Việc mà bạn có thể làm chính là xây dựng một chế độ ăn uống thật khoa học, hợp lý để làn da được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết, đồng thời hạn chế sử dụng đường và sữa bởi nó có thể khiến cho tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.

Bạn có nên uống vitamin A để trị mụn không?

Bạn hãy cân nhắc tới việc uống viên vitamin A nếu như không có đủ lượng vitamin A từ bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên hãy chú ý tới liều lượng, bởi nếu hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, đặc biệt là tổn thương cho gan.

Nếu sử dụng quá nhiều vitamin A khi đang mang thai, nguy cơ dị tật bẩm sinh cho em bé cũng sẽ cao hơn. Chính vì thế, nếu phụ nữ trong thai kỳ bị nổi mụn trứng cá thì hãy cân nhắc thật kỹ trước khi sử dụng vitamin A, tốt nhất là nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng viên uống vitamin A khi không cần thiết còn mang tới một số triệu chứng như:

• Đau đầu
• Buồn nôn
• Chóng mặt
• Hôn mê

Những tác dụng phụ này chỉ xảy ra nếu như bạn sử dụng quá nhiều viên uống vitamin A. Trong trường hợp nếu bạn bổ sung vitamin A bằng các loại rau củ quả thì lượng beta – carotene trong chúng sẽ không gây ra những ảnh hưởng xấu như trên.

(Còn tiếp…)

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da