Liệu trình uống collagen kéo dài trong bao lâu là tốt nhất?

Bổ sung collagen là phương pháp hàng đầu được nhiều người lựa chọn để làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả. Thế nhưng liệu trình uống collagen kéo dài trong bao lâu là tốt nhất?

Tại sao bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể?

Collagen có vai trò cực quan trọng trong cơ thể của mọi người. Đây là một loại protein dạng sợi chiếm tới 25 – 35% lượng protein trong cơ thể và hơn 70% cấu trúc da.

Chức năng chính của collagen là liên kết và hàn gắn tất cả các tế bào mô lại với nhau để tạo thành một khối thống nhất, hoàn chỉnh. Collagen không những có trong da mà nó còn có ở trong tất cả các mô bên trong cơ thể. Chính vì thế, việc bổ sung collagen ngay từ sớm sẽ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, bảo vệ các cơ quan nội tạng bên trong cơ thể, các tế bào được trẻ hóa.

Các chuyên gia cho biết rằng, tốt nhất bạn nên bổ sung collagen kể từ ngoài 20 tuổi (chậm nhất là tuổi 25) để phòng ngừa lão hóa da toàn diện. Tránh tình trạng để làn da và cơ thể “báo động” về sự thiếu hụt collagen. Nếu bổ sung collagen quá trễ, những hiệu quả mang lại cho bạn sẽ hoàn toàn không được như mong đợi.

Liệu trình uống collagen trong bao lâu thì hiệu quả?

Tất cả những chị em khi lựa chọn phương pháp bổ sung collagen đều có cùng thắc mắc rằng: Liệu trình uống collagen kéo dài trong bao lâu thì hiệu quả? Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên uống collagen tốt cho da ít nhất từ 3 – 6 tháng. Sau đó bạn ngưng bổ sung nghỉ ngơi 1 tháng, sau đó tiếp tục sử dụng.

Thời gian uống collagen tốt nhất là vào 2 thời điểm:

• Buổi sáng uống collagen sau ăn sáng khoảng 30 phút
• Buổi tối uống collagen trước khi đi ngủ khoảng 30 phút.

Đây là khoảng thời gian mà cơ thể của bạn có sự hấp thụ collagen tối đa vào cơ thể, từ đó mang tới hiệu quả vượt trội. Tuy nhiên bạn không nên uống quá nhiều collagen, đừng nghĩ rằng uống càng nhiều thì hiệu quả sẽ càng nhanh chóng. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng đúng liều lượng của nhà sản xuất đã hướng dẫn và khuyến cáo.

Một số lưu ý trong quá trình thực hiện liệu trình uống collagen

Theo thời gian, tuổi tác và những thói quen không lành mạnh sẽ là những tác nhân khiến da của bạn yếu và xấu đi, các nếp nhăn cũng xuất hiện nhiều hơn. Để giảm thiểu và khắc phục được những tác hại này, bên cạnh với việc bổ sung collagen, bạn hãy chú ý tới 1 số điều sau.

• Không nên thức quá khuya

Có khá nhiều  bạn duy trì thói quen ngủ rất muộn mà chẳng làm gì cả. Thực chất là do bạn vẫn còn trẻ, có sức đề kháng tốt nên chưa nhận ra được tác hại của nó. Thế nhưng về lâu về dài, thói quen này sẽ gây ra nhiều tác động tiêu cực tới sức khỏe và làn da của bạn. Một biểu hiện rõ rệt nhất chính là những nếp nhăn và quầng thâm xuất hiện trên da mặt.

• Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời

Khi nghiên cứu về da và nguyên nhân gây lão hóa, các chuyên gia đã chỉ ra rằng tia UV trong ánh nắng mặt trời chính là “thủ phạm” chính gây ra lão hóa da, khiến các nếp nhăn xuất hiện. Do đó, để bảo vệ làn da tối ưu nhất, điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế tiếp xúc với ánh nắng.

Cách tốt nhất mà bạn nên thực hiện là thoa kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài, cho dù là trời mùa đông hay mùa hè. Nó sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn tối ưu nhất.

• Tránh rửa mặt với nước nóng

Nếu xét ở cùng 1 độ tuổi, bạn có thể dễ dàng nhận ra rằng có những người nhìn trẻ hơn so với tuổi thật của họ khá nhiều. Thế nhưng cũng có những người có làn da kém sắc, già nua hơn. Một trong những nguyên nhân ảnh hưởng tới điều này chính là do rửa mặt với nước nóng thường xuyên. Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại khiến cho da của bạn mất đi độ đàn hồi. Lâu dần sẽ khiến cho da bị chảy xệ và khô sạm nghiêm trọng hơn.

Để khắc phục vấn đề này, bạn hãy rửa mặt với nước lạnh thay vì nước nóng. Nếu vào những ngày mùa đông giá rét, bạn có thể sử dụng nước hơi ấm. Điều này sẽ giúp bạn cải thiện sự săn chắc tối đa của da, cung cấp độ ẩm hiệu quả. Đây được xem là thói quen giúp chống lão hóa da được các chuyên gia đánh giá cao.

Tổng hợp: Dương Hoàng