Liệu trình uống collagen một năm mấy lần tốt nhất?

Ngày nay, uống collagen là một trong những biện pháp hàng đầu giúp chị em duy trì nét thanh xuân trên da. Nhờ có đủ collagen mà da bạn sẽ trở nên săn chắc, đàn hồi, trẻ trung hơn. Tuy nhiên bạn có biết liệu trình uống collagen một năm mấy lần tốt nhất? Hãy tìm hiểu ngay bài viết dưới đây!

Thời điểm nào bạn nên cần bổ sung collagen?

Trước khi nắm được liệu trình uống collagen một năm mấy lần tốt nhất, bạn cần hiểu rõ khi nào cần bổ sung collagen?

Collagen là một loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Cùng với đó, nó chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Nó có nhiệm vụ duy trì một làn da mềm mịn, đàn hồi, săn chắc. Mặc dù cơ thể bạn có thể tự tổng hợp collagen. Thế nhưng hàm lượng này sẽ bị mất dần theo thời gian. Kể từ tuổi 25, lượng collagen trong da bắt đầu suy giảm. Mỗi năm bạn sẽ mất đi khoảng 1,5%. Cho tới tuổi 30, con số này sẽ tăng lên 15%. Tuổi 40 bạn mất đi 30% collagen. Ở tuổi 50, con số này là hơn 45%.

Chính vì thế, ngay từ tuổi ngoài 20, bạn đã cần phải bổ sung collagen cho cơ thể. Việc bổ sung collagen từ sớm sẽ cung cấp các dưỡng chất cần thiết để giúp da sáng mịn. Đồng thời phòng ngừa cho những sự hao hụt dưỡng chất sau này.

Từ tuổi 25 mỗi năm bạn mất đi 1,5% collagen

Ngoài ra, khi chị em thấy trên da của mình xuất hiện những biểu hiện dưới đây thì hãy bổ sung collagen ngay:

• Xuất hiện nếp nhăn ở đuôi mắt, khóe miệng. Các nếp nhăn này có xu hướng lún sâu hơn qua thời gian. Từ đó khiến da mặt bị lõm xuống, tạo thành nếp nhăn vĩnh viễn và khó khắc phục.
• Lỗ chân lông to. Da xỉn màu, kém sắc, xuất hiện vết tàn nhang, nám
• Bề mặt da sần sùi, khô ráp, nhám xịt
• Cấu trúc da chảy xệ, chùng nhão.

Liệu trình uống collagen một năm mấy lần tốt nhất?

Một trong những yếu tố mà nhiều chị em quan tâm hiện nay là liệu trình uống collagen hàng năm như thế nào? Các chuyên gia cho biết, mỗi ngày cơ thể bạn sẽ cần khoảng 5000mg collagen để duy trì hoạt động. Nếu bổ sung quá ít, các cơ quan sẽ không đủ dưỡng chất hoạt động. Ngược lại nếu lượng collagen quá nhiều sẽ gây lãng phí. Bạn không những không đạt được hiệu quả chống lão hóa da như mong muốn mà còn có thể xuất hiện những tác dụng phụ như nóng trong, nổi mụn…

Liệu trình uống collagen một năm mấy lần?

Theo đó, liệu trình uống collagen  phù hợp nhất là uống liên tục trong 3 tháng. Cứ 3 tháng đó sẽ được tính là 1 liệu trình.  Sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen hấp thụ được hết vào cơ thể. Khoảng thời gian 1 tháng đó bạn có thể quan sát những biểu hiện trên da. Mỗi năm bạn có thể uống từ 2 – 3 liệu trình collagen.

Đặc biệt với những chị em có da bị tổn thương nặng, chảy xệ, chùng nhão thì hãy tới gặp các bác sĩ da liễu. Họ có thể chỉ định cho bạn kéo dài liệu trình collagen từ 4 – 6 tháng. Sau đó tới kiểm tra lại. Nếu da đã khôi phục được phần nào thì có thể quay lại liều lượng như ban đầu.

Nên bổ sung collagen dạng nào tốt nhất?

Như vậy bạn đã nắm được những thông tin cơ bản về liệu trình uống collagen hàng năm. Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen tốt cho da xuất hiện rất đa dạng và phong phú. Tuy nhiên đa phần các sản phẩm collagen được chia thành 3 dạng chính: dạng nước, dạng viên, dạng bột. Vậy trong 3 dạng này, bạn nên lựa chọn dạng nào tốt nhất?

Trên thực tế, tùy vào nhu cầu sử dụng của mỗi người mà sẽ phù hợp với những dạng khác nhau. Mỗi dạng collagen đều sẽ có những ưu – nhược điểm riêng. Bạn cần nắm được những yếu tố này để chọn ra loại phù hợp nhất với mình.

• Collagen dạng viên: Các tinh chất collagen được chiết xuất dưới dạng các viên nang. Ưu điểm lớn nhất của collagen dạng viên là cách sử dụng tiện lợi, dễ bảo quản. Bạn có thể dễ dàng mang đi du lịch hay công tác, uống nhanh chóng. Tuy nhiên nhược điểm là khả năng hấp thụ của collagen dạng viên sẽ hấp hơn. Cơ thể sẽ cần nhiều thời gian để phân tách lớp vỏ, hấp thu toàn bộ dưỡng chất.
• Collagen dạng nước: Các dưỡng chất sẽ được bào chế và sản xuất dưới dạng nước uống. Ưu điểm của collagen dạng nước là có khả năng hấp thụ cao. Các phân tử collagen được bào chế với kích thước rất nhỏ. Từ đó thẩm thấu vào da nhanh chóng hơn. Tuy nhiên nhược điểm là hạn sử dụng, cách bảo quản của collagen dạng nước không tối ưu. Các sản phẩm collagen dạng nước thường cần được bảo quản trong tủ mát để đảm bảo chất lượng của sản phẩm. Việc mang theo khi di chuyển cũng khó khăn hơn.

Collagen dạng bột là sản phẩm được nhiều chị em yêu thích và ưa chuộng hiện nay

• Collagen dạng bột: Các sản phẩm collagen được bào chế dưới dạng bột thường được yêu thích và ưa chuộng bởi sự tiện lợi và dễ dùng. Thông thường, các sản phẩm thường được đóng gói thành các gói nhỏ được chia theo định lượng phù hợp giúp chị em dễ dàng bổ sung mỗi ngày. Hơn thế, collagen dạng bột cũng dễ dàng bảo quản, mang theo và tiện dùng. Bạn có thể pha cùng nước lọc, nước trái cây,… để dùng. Khả năng hấp thụ của collagen dạng bột cũng rất tối ưu. Giá thành lại không quá đắt đỏ như collagen dạng nước. Việc mang theo khi di chuyển hay bảo quản cũng dễ dàng hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng