Massage da mặt sau sinh đem lại những lợi ích gì?

Massage không chỉ là phương pháp cải thiện sức khỏe mà còn có công dụng làm đẹp an toàn giúp cải thiện làn da hiệu quả, đặc biệt phù hợp với các chị em phụ nữ sau sinh. Vậy, massage da mặt sau sinh đem lại những lợi ích gì? Hãy cùng tham khảo nội dung bài viết này nhé!

Massage da mặt sau sinh đem lại những lợi ích gì?

• Tăng cường lưu thông máu để da săn chắc 

Thực hiện phương pháp massage da mặt để làm đẹp thường xuyên và đúng cách giúp kích thích mạch máu dưới da được lưu thông tốt hơn, tăng cường oxy cho da nhờ đó vừa giúp nâng cơ mặt, chống chảy xệ lại tăng cường cơ năng thần kinh hiệu quả.

• Giúp giảm căng thẳng

Sau sinh, chị em thường phải thức khuya để chăm con, luôn trong trạng thái căng thẳng, stress. Đây chính là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra những nếp nhăn xấu xí cho các mẹ  bỉm sữa, mà nặng hơn là những vết chân chim. Massage sẽ giúp bạn khắc phục tối ưu vấn đề này.

Massage da mặt sẽ giúp cho cơ mặt được được thư giãn, tạo cảm giác dễ chịu, sảng khoái cho cơ thể. Từ đó, mẹ sẽ cảm thấy mọi căng thẳng mệt mỏi  sẽ được giảm bớt và cơ thể được thoải mái, khuôn mặt cũng sẽ trở nên tươi tắn và rạng rỡ hơn.

• Loại bỏ độc tố trong da, ngăn ngừa mụn

Các động tác massage da mặt làm đẹp sau sinh sẽ giúp thúc đẩy hoạt động bài tiết trên da mặt hiệu quả, làm giãn nở lỗ chân lông để lấy đi các độc tố, tế bào da chết. Nhờ đó, chúng giúp hạn chế mụn ẩn và mụn đầu đen, đồng thời giúp da luôn hồng hào, khỏe đẹp.

• Tăng cường sản xuất collagen cho da luôn tươi trẻ

Các chuyên gia cho rằng, cơ mặt khi được massage đúng cách sẽ giúp tăng cường sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả. Nhờ đó, chúng giúp làn da mẹ trở nên hồng hào, tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Vì vậy, massage mặt chính là phương pháp chăm sóc da giúp chống lão hóa tự nhiên, làm giảm nếp nhăn cũ và hạn chế nếp nhăn mới hình thành, được rất nhiều bà mẹ sau sinh ưa chuộng.

• Giúp các sản phẩm dưỡng da hấp thụ tốt hơn

Sau sinh, việc massage mặt kết hợp với việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da như serum, kem bôi… sẽ giúp da hấp thu các dưỡng chất một cách tốt hơn, nâng cao quá trình phục hồi và nuôi dưỡng da khỏe đẹp cho các mẹ sau sinh.

Hướng dẫn cách massage da mặt sau sinh đơn giản tại nhà

Nhận ra việc massage mặt sau sinh đem lại rất nhiều lợi ích cho làn da mặt của bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rõ được làm thế nào để massage mặt đúng chuẩn. Dưới đây là 6 bước cơ bản mẹ có thể tham khảo và áp dụng để massage da mặt sau sinh hiệu quả tại nhà:

• Bước 1: Chuẩn bị: Bạn hãy vệ sinh da mặt và tay thật sạch trước khi tiến hành massage.
• Bước 2: Massage đều khuôn mặt: Dùng 2 lòng bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên, sau đó áp nhẹ vào phần hai bên má, từ từ đổi lên vùng trán và cằm. Ấn nhẹ và lặp lại 10 lần để cho cơ và da mặt cảm nhận được.
• Bước 3: Massage vùng trán và thái dương: Dùng 2 ngón giữa chụm lại đặt ở giữa trán. Kế tiếp massage theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài. Làm 1 cách nhẹ nhàng sao cho phần thái dương cảm thấy dễ chịu nhất. Sau đó kết hợp dùng 2 ngón tay giữa đặt vào 2 thái dương và xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ, và ngược lại. Quá trình này nên duy trì trong khoảng 3 – 5 phút.
• Bước 4: Massage mắt: Nhắm mắt và thả lỏng. Sử dụng 2 ngón tay trỏ đặt ở khóe mắt rồi vuốt theo chiều hướng về đuôi mắt. Sau đó, ấn nhẹ lên vùng giữa mắt và xoa đều theo vòng tròn thật nhẹ nhàng.
• Bước 5: Massage mũi và gò má: Dùng ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Sau đó, dùng ngón tay massage khu vực cánh mũi lần lượt từ trên xuống dưới. Đến vùng gò má thì bạn dùng bốn ngón tay đặt đều lên gò má, vuốt nhẹ nhàng từ dưới lên trên.
• Bước 6: Massage quanh miệng miệng và cằm: Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ vùng xung quanh miệng: vùng nhân trung và khóe miệng (thực hiện khoảng 4 – 5 lần). Sau đó bạn thực hiện kéo khóa miệng lên phần má lặp lại 3 – 4 lần. Đối với vùng cằm, dùng các đầu ngón tay massage theo hình lò xo, thực hiện từ 10 – 15 lần.
• Bước 7: Massage lại toàn bộ khuôn mặt và nghỉ ngơi: Sau khi đã thực hiện các bước trên, bạn hãy cho mặt thư giãn và nghỉ ngơi từ 5 – 10 phút. Sau đó dùng bàn tay massage toàn bộ mặt từ trong ra ngoài và từ ngoài vào trong. Đây là bước cuối của quá trình massage da mặt đúng cách.

Kết hợp bổ sung collagen giúp phục hồi làn da phụ nữ sau sinh

Bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa 

Sau sinh, làn da của phụ nữ bị hao hụt một lượng collagen không nhỏ. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố kèm theo chế độ chăm sóc da không khoa học. Collagen bị thiếu hụt sẽ kéo theo các hệ lụy như: cấu trúc da lỏng lẻo, da trở nên khô sạm, nhăn nheo, chùng nhão, thiếu sức sống… Chính vì thế, bổ sung collagen sau sinh là cách hiệu quả để khắc phục các vấn đề này, giúp các mẹ có làn da tươi trẻ và rạng rỡ hơn.

Sau sinh, các mẹ có thể tăng cường collagen cho cơ thể qua nguồn thực phẩm dồi dào dưỡng chất tốt cho cơ thể như: các loại rau xanh, các loại trái cây, cá hồi, đậu nành,… Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể kết hợp dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ bổ sung collagen để làm đẹp và chăm sóc da sau sinh.

Tuy nhiên, nhiều mẹ băn khoăn sau sinh bao lâu thì uống được collagen? Các chuyên gia cho rằng, mẹ không nên quá nôn nóng bổ sung collagen quá sớm. Thời điểm tốt nhất để mẹ sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen làm đẹp là sau sinh 6 tháng. Bởi thời gian  này là lúc cơ thể mẹ đã hồi phục, việc uống collagen sẽ đạt hiệu quả cao mà không ảnh hưởng gì đến chất lượng cho sữa bé bú.

Tổng hợp: Linh Chi