Mẹo nhỏ giúp cơ thể tự chế collagen

Đừng để tình trạng lão hóa kéo dài, khiến cho cơ thể và khuôn mặt của bạn ngày càng già nua thêm nữa. Khám phá ngay một số mẹo nhỏ giúp cơ thể tự chế collagen chống lão hóa ngay dưới đây.

Collagen là dưỡng chất mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho cơ thể, nhất là làn da. Theo nghiên cứu cơ thể mỗi người sẽ tự sản sinh collagen khi còn trẻ, do đó, các em bé luôn có mái tóc sáng bóng và làn da mịn màng đáng yêu. 

Nhưng khi cơ thể già đi, việc sản xuất collagen cũng chậm lại và lượng collagen sẵn có rất dễ gặp nguy cơ bị phá hủy do tác động trực tiếp ánh nắng mặt trời và các thói quen xấu. Biểu hiện ở việc: các nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, da bị nhão, chảy xệ, hình thành bọng mắt,… cũng nhiều lên.

Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp cơ thể tự chế collagen mà bạn nên biết:

Chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lý

Sinh hoạt điều độ, khoa học là cách tốt nhất để bạn chống lại sự lão hóa không chỉ của da mà còn của cả cơ thể. Bởi, sử dụng các chất kích thích hay không ngủ đủ giấc chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm collagen trên da. 

Ngoài ra, hãy dành cho mình thời gian để tập thể dục thường xuyên. Chỉ cần 5-10 phút mỗi ngày để vận động xương khớp và massage nhẹ nhàng cho cơ thể là đã tốt cho cơ thể bạn rất nhiều.

Tăng cường bổ sung vitamin C

Giống như chất chống oxy hóa, vitamin C là một yếu tố quan trọng để hình thành và tổng hợp collagen. Sự thiếu hụt vitamin C, các amino acids sẽ không thể kết nối để tạo ra collagen chống lão hóa.

Một số thực phẩm giàu vitamin C mà bạn nên tăng cường bổ sung vào chế độ dinh dưỡng của mình như: đu đủ, chuối, dâu tây, xoài, cam, chanh, kiwi và các loại rau có màu xanh đậm,…

Bổ sung các axit amin thiết yếu

Collagen cũng là một loại protein bao gồm các axit amin. Trong tế bào mỗi con người, có tổng cộng 20 loại axit amin khác nhau. Tuy nhiên, chỉ có một số axit amin có chức năng tạo thành collagen là: threonine, proline. Và cơ thể sẽ không thể sản xuất collagen nếu thiếu các axit amin này.

Chị em có thể bổ sung Threonine và Proline qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày. Threonine có nhiều trong các thực phẩm như: đậu lăng, đậu nành, măng tây, thịt lợn, thịt bò, thịt gà,… Proline có nhiều trong các thực phẩm như: đậu nành, sữa, pho mát, thịt bò,… Đặc biệt vitamin C kết hợp cùng với Proline, Threonine sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tổng hợp Collagen.

Chống nắng cho da

Điều đầu tiên bạn cần làm là giữ cho lượng collagen có sẵn trong cơ thể không bị mất đi bằng cách sử dụng các biện pháp chống nắng cho làn da.

Nắng – kẻ thù số một đẩy nhanh việc collagen mất đi. Theo các chuyên gia, tia UVA xuyên sâu xuống làn da sẽ phá hủy cấu trúc hỗ trợ collagen sâu dưới da. Cho nên, bạn nên sử dụng kem chống nắng quanh năm, kể cả những ngày âm u hay mùa đông. Nên chọn loại chống nắng bảo vệ bạn an toàn khỏi cả hai loại tia UVA và UVB.

Thường xuyên tẩy da chết, massage mặt

Tẩy da chết và massage mặt thường xuyên là thói quen tốt để chống lão hóa da mà chị em nên làm. Việc làm này sẽ giúp cho da tránh được tình trạng căng thẳng cao độ, giảm tác động lão hóa da. Bên cạnh đó, massage nhẹ nhàng sẽ giúp cho việc tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn.

Căng mịn da từ bên trong nhờ Collagen peptide loại I

Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen chiết xuất từ da cá , hay Naticol để mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ collagen tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Naticol® Collagen được mệnh danh là tinh chất vàng chống lão hóa, được tinh chế từ da và vảy cá, collagen có cấu trúc tương đương collagen của da người, được sản xuất bằng công nghệ siêu màng lọc UF cho độ tinh khiết tới 98%, dễ hấp thu và phát huy tác dụng hiệu quả.

Naticol® Collagen đạt tiêu chuẩn 4 KHÔNG:

• Không chất bảo quản;
• Không chứa Gluten, Lactose
• Không thực phẩm biến đổi gen GMO;
• Không chứa đườnG

Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen bằng Naticol Collagen là lựa chọn sáng suốt giúp bạn sớm có làn da căng mịn, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa một cách an toàn và bền vững.