Một số mẹo cho dân văn phòng chống khô da, giảm bớt nguy cơ bị lão hóa

Đối với những người đặc thù là dân văn phòng, thời gian làm việc lâu ở dưới hơi lạnh điều hòa sẽ khiến cho làn da luôn luôn bị khô. Thêm vào đó là sự ít vận động, áp lực của công việc lại càng tạo thành tác nhân gây ra sự lão hóa nhanh chóng cho làn da

Tăng cường uống nhiều nước

Chắc hẳn trong tất cả chúng ta, sẽ không ai có thể phủ nhận được những tác dụng của nước đối với cuộc sống hàng ngày.. Nước chiếm tới 60% trọng lượng của cơ thể mỗi người, là một thành phần khá quan trọng trong việc giữ cho cơ thể được khỏe mạnh.

Việc bạn uống nhiều nước mỗi ngày sẽ đảm bảo cho cơ thể cũng như làn da luôn được “giữ ẩm”, loại bỏ đi tình trạng bị mất nước gây ra bởi hơi lạnh của điều hòa ở trong văn phòng. Để mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.

Đặt khăn ẩm ở khu vực làm việc

Sự hoạt động của điều hòa tỏa ra những hơi gió sẽ khiến cho không khí ở xung quanh bạn bị khô đi một cách đáng kể. Để hạn chế được vấn đề này, bạn hãy để một chiếc khăn ẩm ở nơi làm việc. Lượng hơi nước bốc ra từ khăn sẽ phần nào giúp cho không khí xung quanh bạn giữ được độ ẩm nhiều hơn.

Nếu như bạn làm việc ở trong môi trường rộng lớn hơn như một văn phòng làm việc hội tụ, bạn có thể đặt thêm một cốc nước hay một chậu nước nhỏ ở bên cạnh để làm tăng thêm hiệu quả cho phương pháp này.

Chú ý dưỡng ẩm cho làn da

Dưỡng ẩm cho làn da chính là điều mà bạn cần phải chú ý làm hàng ngày. Đừng vì lí do bận bịu một công việc nào mà bạn bỏ qua việc dưỡng da, bởi lẽ bạn sẽ thật sự phải hối hận về sau này đó. Việc dưỡng ẩm không chỉ đơn thuần là mang lại tác dụng giữ ẩm cho làn da mà nó còn tạo ra một lớp màng mỏng giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác nhân xấu từ bên ngoài.

Bên cạnh đó, bạn có thể bổ sung thêm độ ẩm cho làn da của mình trong cả một ngày dài làm việc bằng việc sử dụng nước xịt khoáng. Hãy chú ý xịt tối thiểu 1 lần sau khoảng 2 tiếng làm việc, nó sẽ vừa khiến cho làn da của bạn bớt khô ráp, đồng thời lại khiến bạn tỉnh táo hơn.

“Giải lao” khỏi gió của điều hòa

Cứ sau khoảng 1 tiếng làm việc, bạn hãy dành ra 10 phút để nghỉ giải lao, vừa giúp cho cơ thể hồi phục lại năng lượng sau khoảng thời gian làm việc căng thẳng, vừa hỗ trợ cho làn da giải lao khỏi không khí thiếu đi độ ẩm ở nơi văn phòng.

Tích cực sử dụng nhiều rau xanh và hoa quả

Đa phần các loại rau hay hàm lượng trái cây đều chứa vô cùng dồi dào các vitamin và khoáng chất cần thiết cho làn da và cơ thể của bạn Khi ăn trái cây và rau quả, bạn có thể bổ sung thêm cho cơ thể các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu như vitamin A, E, C, sắt, kali, cũng như nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho da.

Do đó, hãy chú ý tăng cường bổ sung các loại rau hay hoa quả hàng ngày để cơ thể bạn có thể sản xuất đủ lượng chất dinh dưỡng, đồng thời hạn chế được tình trạng da bị khô ở nơi văn phòng, ngăn ngừa quá trình lão hóa tới sớm.

Chống lão hóa hiệu quả bằng việc bổ sung thêm collagen cho cơ thể

Có thể bạn chưa biết, collagen chiếm tới 25 – 30% hàm lượng protein ở trong cơ thể, đồng thời nắm giữ một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung cũng như độ đàn hồi của làn da. Thế nhưng trên thực tế, có rất nhiều người lại không ý thức được điều này, chỉ thấy khi mà làn da đã có những dấu hiệu xuống cấp trầm trọng thì mới nghĩ tới việc bổ sung collagen.

Các nhà khoa học đã thực hiện rất nhiều nghiên cứu và chỉ ra rằng, khi cơ thể bắt đầu bước sang độ tuổi 20, quá trình sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu có sự suy giảm, ước tính khoảng 11,7% mỗi năm. Một điều đáng lo ngại là hàm lượng collagen đó hoàn toàn không thể tự tổng hợp lại được. Bên cạnh đó, gen di truyền cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự suy giảm collagen của cơ thể. Nói tóm lại là, nếu như bạn có sự quan tâm đến sức khỏe của làn da của mình, hãy suy nghĩ tới việc bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ năm 20 tuổi.

Tổng hợp: Dương Hoàng