Muốn chậm lão hóa tuổi 40 bạn nên chăm sóc da như thế nào?

Tuổi 40 là thời điểm quá trình lão hóa da trong cơ thể bạn diễn ra nhanh chóng. Trên da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim và lão hóa. Muốn chậm lão hóa tuổi 40 bạn cần chăm sóc da như thế nào?

Quá trình lão hóa da tuổi 40 như thế nào

Lão hóa da tuổi 40 như thế nào?

Muốn chậm lão hóa tuổi 40, trước tiên bạn cần nắm được lão hóa da tuổi 40 diễn ra như thế nào? Trên thực tế ở độ tuổi này, da của bạn đã mất đi 30% lượng collagen. Điều này gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới kết cấu da. Từ đó dẫn tới những dấu hiệu lão hóa rõ rệt. Ví dụ như nếp nhăn, lỗ chân lông to, sạm nám,…

Quá trình lão hóa da tuổi 40 chủ yếu do sự tác động của tuổi tác cùng suy giảm nội tiết tố estrogen. Ngoài ra, một số yếu tố bên ngoài tác động là ánh mặt trời, ô nhiễm môi trường, mỹ phẩm kém chất lượng…

Làn da ở tuổi 40 sẽ không còn săn chắc, khỏe mạnh như tuổi 20 nữa. Lúc này, do ảnh hưởng của quá trình lão hóa, làn da sẽ trở nên yếu ớt, mỏng manh hơn. Do đó làn da rất cần được chăm sóc từ cả bên ngoài lẫn bên trong.

Mặc dù lão hóa da là một quy luật của tự nhiên mà chúng ta đều phải đối mặt. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể làm chậm nó bằng nhiều cách khác nhau. Vậy nếu muốn chậm lão hóa tuổi 40, bạn cần chăm sóc da như thế nào?

Chăm sóc da từ bên ngoài chống lão hóa da tuổi 40

Chăm sóc da tuổi 40 từ bên ngoài giúp làm đẹp và duy trì làn da tươi trẻ

Để  chống lão hóa da tuổi 40, chăm sóc da từ bên ngoài luôn là phương pháp được chị em quan tâm và sử dụng hàng đầu.

• Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da tuổi 40 là làm sạch da. Mỗi ngày bạn hãy vệ sinh da 2 lần vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Điều này sẽ mang tới tác dụng ngăn ngừa sự hình thành và phát triển của các nếp nhăn. Đồng thời giúp da sẵn sàng cho các bước tiếp theo. Nếu muốn chậm lão hóa tuổi 40, bạn đừng bỏ qua bước này.
• Cùng với làm sạch, cấp ẩm cho da đều đặn cũng là điều cần thiết nếu bạn muốn muốn chậm lão hóa tuổi 40. Hãy cấp ẩm cho da sau khi làm sạch để cân bằng lại độ ẩm. Đồng thời duy trì cho da sự mềm mịn tự nhiên. Cùng với đó, bạn hãy đắp mặt nạ 2 – 3 lần/ tuần từ các nguyên liệu thiên nhiên. Ví dụ như cam, cà chua, cà rốt,, chuối… Chúng sẽ cung cấp thêm cho da các khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa. Từ đó bảo vệ và trẻ hóa da hiệu quả.
• Ngoài ra, nếu muốn chậm lão hóa tuổi 40, thoa kem chống nắng là bước thông thể thiếu. Ánh mặt trời chính là kẻ thù gây ra lão hóa da. Do đó bạn cần duy trì thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. Vào mùa hè, hãy hạn chế ra nắng vào khoảng 10h – 16h. Hãy sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.

Chăm sóc chống lão hóa da tuổi 40 từ bên trong

Nếu muốn chậm lão hóa tuổi 40, chỉ chăm sóc từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần bổ sung thêm các hoạt chất từ bên trong. Đồng thời có một chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Điều này sẽ hỗ trợ làn da thêm tươi trẻ, đàn hồi hơn.

• Về sinh hoạt, bạn hãy tích cực tập thể dục. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa tế bào trong cơ thể năng suất hơn. Lưu lượng máu dưới da sẽ tuần hoàn tốt. Làn da sẽ thêm hồng hào, căng mịn, săn chắc hơn. Cùng với đó, mỗi ngày bạn hãy duy trì ngủ đủ giấc. Điều này là vô cùng quan trọng. Việc thiếu ngủ sẽ khiến da bị quầng thâm, mệt mỏi, lão hóa nhanh chóng. Do đó nếu muốn chậm lão hóa tuổi 40, bạn cần đi ngủ trước 23h và ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày.
• Về chế độ ăn uống, bạn hãy tích cực bổ sung các loại rau củ, trái cây. Chúng sẽ cung cấp thêm cho da những loại vitamin và khoáng chất có lợi. Từ đó nuôi dưỡng làn da trẻ trung, khỏe đẹp từ bên trong. Đồng thời, hạn chế ăn nhiều đồ ngọt, chiên rán, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia…

Bổ sung sản phẩm collagen hỗ trợ chống lão hóa da tuổi 40

• Để trẻ hóa da tuổi 40 tốt nhất, bạn nên lựa chọn cho mình một sản phẩm bảo vệ sức khỏe từ bên trong. Nó sẽ giúp bổ sung thêm các chất cần thiết hỗ trợ da tái tạo và phục hồi nhanh chóng. Vậy phụ nữ tuổi 40 nên uống gì đẹp da? Câu trả lời là collagen. Bạn hãy bổ sung các sản phẩm chứa collagen để giúp da thêm căng mịn, đàn hồi. Từ đó duy trì nét thanh xuân trên da lâu dài.

Trên đây là một số gợi ý phương pháp làm chậm lão hóa đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể tham khảo để làm đẹp. Chúc chị em sớm thực hiện thành công để chăm sóc và lưu giữ làn da tươi trẻ rạng ngời tuổi 40!

Tổng hợp: Dương Hoàng