Nám sau sinh bao lâu thì hết? Cách trị nám da sau sinh hiệu quả?

Có rất nhiều mẹ sau sinh stress và tự ti hơn do nám da xuất hiện ngày càng nhiều và đậm màu. Vậy nám sau sinh bao lâu thì hết? Cách trị nám da sau sinh hiệu quả?

Tại sao mẹ bị nám da sau sinh?

Nám da là tình trạng trên bề mặt da xuất hiện các đốm nâu, đen và tập trung chủ yếu ở 2 bên gò má, mũi, cằm… Thực chất sự tập trung của các vết nám là do ảnh hưởng của các hắc sắc tố melanin. Tình trạng này xuất hiện khá là phổ biến, nhất là ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân xuất hiện nám sau sinh là do:

• Sau khi sinh con chị em thường bị mất cân bằng nội tiết tố. Lúc này lượng estrogen bị suy giảm nên nó là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng nám da.
• Cơ thể phụ nữ sau sinh chưa phục hồi hoàn toàn nên hoocmon trong cơ thể bị rối loạn gây nám da.
• Do da mỏng và yếu ớt nên dễ bị các yếu tố bên ngoài như ánh nắng mặt trời gây nám da.
• Bỏ bê việc chăm sóc da cũng là một trong những nguyên nhân khiến da bị yếu đi gây nám da.
• Căng thẳng, áp lực từ việc chăm sóc con, sức khỏe giảm sút…  khiến chị em hay bị áp lực tâm lý. Đây là nguyên nhân khiến các mẹ rất dễ bị nám da.

Nám sau sinh bao lâu thì hết?

Theo nhiều kết quả nghiên cứu, đến 60 -70% các chị em phải đối mặt với vấn đề nám da trong thời gian mang bầu. Chỉ có một tỷ lệ rất nhỏ sau sinh là nám da tự hết còn phần lớn thì nám da sẽ không tự hết sau sinh.

Trong thời gian mang bầu, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi, bị mất cân bằng, lượng estrogen và progesterone suy giảm. Từ đó, khiến hắc tố melanin dưới da phát triển mạnh, làm cho các đốm nâu đen xuất hiện nhiều hơn.

Sau khi sinh, cơ thể người phụ nữ vẫn chưa thể ổn định ngay được bởi nội tiết tố chưa được cân bằng trở lại. Mặt khác, giai đoạn này các chị em thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, thậm chí là mất ngủ do bận rộn với việc chăm con. Điều này càng khiến nội tiết trong cơ thể bị rối loạn.

Vì nám da thường xuất hiện từ lúc mang bầu cho tới sau khi sinh thì nám đã có chân ăn sâu vào da và lan rộng ra nhiều vị trí khác nhau. Do nám sẽ không tự hết, đồng thời nếu không có biện pháp chăm sóc da đúng, tình trạng nám của các mẹ có thể sẽ nghiêm trọng hơn. Chính vì vậy, các mẹ cần quan tâm và áp dụng các phương pháp cải thiện nám sớm để có thể loại bỏ nám da tận gốc và hoàn toàn.

Cách trị nám da sau sinh hiệu quả?

Để trị nám da sau sinh hiệu quả thì các mẹ bầu cần có những thói quen và chế độ sinh hoạt lành mạnh. Kèm theo đó là phải chăm sóc da hàng ngày thì tình trạng nám mới cải thiện được. Bạn cần duy trì các thói quen sau để hỗ trợ điều trị nám da hiệu quả:

• Bổ sung nhiều rau xanh

Trong rau xanh chứa rất nhiều các vitamin và chất xơ. Khi tăng cường bổ sung rau xanh sẽ giúp da tăng tiền chất collagen. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều rau củ quả màu cam, đỏ bởi nó chứa nhiều vitamin C.  Đây là loại vitamin quan trọng không chỉ giúp chống lão hóa da mà còn kích thích sản sinh collagen cho làn da mẹ sau sinh hiệu quả. Điều này giúp da giữ được mịn màng và săn chắc hơn. Đồng thời, đây cũng là chất chống oxy hóa mạnh nên nó ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin. Nhờ đó các vết nám sẽ dần được cải thiện.

• Tập thể dục, yoga mỗi ngày

Sau khi sinh, chị em thường bị ám ảnh bởi cơ thể không còn được dẻo dai như trước. Chính vì thế, việc luyện tập thể dục lại càng cần thiết hơn. Nó vừa hỗ trợ cải thiện sức khỏe, lợi sữa cho bé lại vừa đem tới làn da hồng hào, trắng sáng.

• Hạn chế thức khuya

Việc thức khuya thường xuyên để chăm con là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, nếu bạn thức khuya lâu ngày sẽ khiến da bị xạm đi, mắt thâm quầng và các vết nám trở nên nặng hơn. Vì thế, hãy hạn chế thức khuya nếu không muốn da xấu đi nhé.

• Uống đủ nước mỗi ngày

Nước rất quan trọng với cơ thể chúng ta bởi 70% cơ thể người là nước. Hơn nữa, cơ thể phụ nữ sau sinh thường bị mất nước nhanh hơn bình thường. Bởi vậy, bạn cần tăng cường bổ sung 2-3l nước mỗi ngày để giúp cơ thể đào thải độc tố. Điều này khiến cho các vết nám mờ đi nhanh chóng.

Chăm sóc da sau sinh mịn màng săn chắc với collagen 

Mẹ nên uống bổ sung collagen sau khi sinh 6 tháng để cải thiện da

Collagen là một loại protein quan trọng và nó chiếm tới 70% cấu trúc da. Đây cũng chính là nhân tố quan trọng quyết định tới độ săn chắc, đàn hồi và trắng mịn cho da. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến làn da bạn trở nên kém sắc và trông già nua hơn. 

Đối với phụ nữ sau khi sinh, việc sử dụng bất kì sản phẩm bổ sung nào cũng cần phải thật cẩn trọng. Bởi việc bổ sung sai cách và không đúng thời điểm sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.  Vậy sau sinh bao lâu uống được collagen?

Theo lời khuyên của các chuyên gia, các mẹ nên bổ sung collagen sau sinh 6 tháng là tốt nhất. Bởi đây là thời điểm lý tưởng nhất để bổ sung các dưỡng chất cho mẹ vừa có được làn da trẻ trung mà không ảnh hưởng tới sữa cho bé.