Nếu muốn làn da chắc khỏe, chống lão hóa, đừng quên thực hiện 3 cách dưới đây

Ngoài những phương pháp tiên quyết để giữ một làn da chắc khỏe như có một chế độ dinh dưỡng phù hợp, uống nhiều nước, ngủ đủ giấc,…. bạn cũng cần giữ những phương pháp chăm sóc từ bên ngoài.

Sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài

Bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời là công đoạn chăm sóc da vô cùng thiết yếu, nhất là ở những đất nước nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, Thái Lan… Kem chống nắng đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc tạo ra lá chắn, giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời – nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng nám, sạm da, thậm chí là ung thư da.

Một số loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên sẽ là sự lựa chọn tốt hơn dành cho bạn ở vùng da mặt, vai và cổ. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế ra khỏi nhà từ khoảng 9h sáng tới 16h chiều.

Đừng quên… tẩy tế bào chết

Theo các chuyên gia, quá trình tự loại bỏ tế bào chết trên làn da của bạn sẽ diễn ra mạnh mẽ hơn ở giai đoạn trước 30 tuổi, sau đó chu kỳ tái tạo da sẽ càng ngày chậm dần. Tế bào da chết sẽ khó bong tróc hơn, từ đó lưu lại một lớp dày ở trên bề mặt khiến làn da của bạn bị mất nước, hạn chế sự hình thành tế bào mới. Việc định kỳ tẩy tế bào chết sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo làn da cho bạn, giúp loại sạch bụi bẩn và bã nhờn sâu ở bên trong lỗ chân lông, ngăn chặn các dấu hiệu của lão hóa như các vết nám, sạm, đốm nâu, tàn nhang, nếp nhăn, khô sần…

Sử dụng các sản phẩm tăng sinh collagen

Collagen là một trong những dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với làn da của con người. Ngoài chức năng kết nối các tế bào của da, collagen còn có tác dụng tạo ra độ đàn hồi cho làn da, kích thích quá trình trao đổi chất và làm chậm đi quá trình lão hóa. Đặc biệt đối với những người trên 30 tuổi, collagen còn là nhân tố quan trọng giúp duy trì sự trẻ trung, độ căng mịn của làn da, xóa mờ đi những nếp nhăn và hỗ trợ sản sinh ra các tế bào mới. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm tăng sinh collagen cho làn da từ khoảng 25 tuổi dưới nhiều dạng khác nhau như đắp mặt nạ, uống ở dạng viên hoặc dạng nước…

Lão hóa da là một quá trình xảy ra cả bên trong lẫn bên ngoài. Sự lão hóa nội tại là do gen di truyền và quá trình thay đổi nội tiết tố. Sự lão hóa ngoại tại là do ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như bức xạ tia cực tím, khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường. Chúng kích thích việc sản sinh các gốc tự do, kẻ thù chính của da, gây ra stress oxy hóa. Chính những sự lão hóa này sẽ  giảm số lượng và chất lượng của các sợi collagen.

Tổng hợp: Dương Hoàng