Nguyên nhân da mất độ đàn hồi? Cách tăng tính đàn hồi da hiệu quả

Khi càng có tuổi, làn da của bạn sẽ càng trở nên nhăn nheo, thiếu săn chắc. Độ đàn hồi của da theo đó cũng suy giảm theo. Tuy nhiên bên cạnh với yếu tố tuổi tác, có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến độ đàn hồi của da bị suy giảm. Vậy bạn có biết nguyên nhân da mất đàn hồi là gì? Cách tăng tính đàn hồi da hiệu quả?

Vì sao độ đàn hồi da của bạn mất dần theo thời gian?

Trước khi tìm hiểu các cách tăng tính đàn hồi da hiệu quả, bạn cần nắm được nguyên nhân da mất đàn hồi là gì?

• Sự suy giảm collagen và elastin

Collagen và elastin là những sợi protein ở dưới lớp hạ bị của da. Nhiệm vụ của chúng là liên kết các mô tế bào tạo thành một thể thống nhất. Từ đó duy trì được sự đàn hồi, săn chắc và căng mọng. Khi mà bạn còn trẻ, những dưỡng chất này luôn dồi dào ở trong da. Điều này khiến cho làn da tuổi trẻ luôn rạng rỡ, tràn sức sống. Tuy nhiên theo thời gian, quá trình tái tạo collagen tự nhiên bị suy giảm. Phần collagen còn lại ở trong da cũng bị khô cứng, dễ bị đứt gãy.

Sự suy giảm collagen khiến da bị mất đàn hồi

Ngoài ra, chất lượng của collagen khi có tuổi cũng có cấu trúc khác với khi còn trẻ. Các sợi collagen thường ngắn hơn. Điều này khiến các nguyên bào sợi trở nên rời rạc. Lúc này, mạng lưới nâng đỡ lớp hạ bì bên trong cũng bị ảnh hưởng. Da của bạn sẽ mất đi độ căng mịn. Sự thiếu hụt collagen và elastin là nguyên nhân chính khiến da hình thành nếp nhăn, nám da, chảy xệ, thiếu đàn hồi.

• Suy giảm chất béo

Chất béo được xem là một thành phần giữ ẩm hữu hiệu cho da. Nếu như lượng chất này bị suy giảm sẽ là nguyên nhân da thiếu đàn hồi, lão hóa sớm.

Về cơ bản, chất béo hay còn gọi là lớp màng lipid. Nó đóng vai trò như một lớp hàng rào bảo vệ da. Chính vì thế, nếu như lượng chất này bị suy giảm sẽ kéo theo lớp bảo vệ da bị mỏng và yếu dần đi. Khả năng giữ ẩm của da bị hạn chế sẽ dẫn tới vấn đề khô, ngừa. Thậm chí là kích ứng, mẩn đỏ.

• Suy giảm lượng dầu trên da

Các chuyên gia cho biết, quá trình lão hóa còn chịu sự chi phối bởi lượng dầu tồn tại bên trong lớp biểu bì. Tuy nhiên cùng với thời gian, cơ chế tiết nhờn ở trên da sẽ bị suy giảm. Bề mặt da của bạn thiếu ẩm, dần thô ráp hơn. Khi sờ trên da sẽ có cảm giác khô bong, thiếu săn chắc. Đây cũng là nguyên nhân khiến da thiếu đàn hồi.

Làm cách nào để bạn tăng tính đàn hồi da?

Dựa vào những nguyên nhân kể trên, bạn sẽ tìm ra được một số phương pháp tăng tính đàn hồi da hiệu quả. Có thể kể tới như:

• Bổ sung độ ẩm đầy đủ cho da

Cấp ẩm đầy đủ tăng tính đàn hồi da

Một làn da khỏe mạnh luôn phải là làn da đủ ẩm. Và để khắc phục da thiếu đàn hồi, việc giữ ẩm cho da là vô cùng cần thiết. Bạn hãy cấp ẩm đầy đủ cho da bằng một số cách dưới đây:

– Luôn đảm bảo uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Điều này sẽ đảm bảo duy trì độ ẩm tối thiểu, tăng độ đàn hồi cho da.

– Thường xuyên cấp ẩm và dưỡng chất cho da bằng cách đắp mặt nạ 2 lần/ tuần.

– Luôn thoa kem dưỡng da mỗi ngày. Tốt nhất là bạn nên sử dụng 2 lần vào buổi sáng trước khi thoa kem chống nắng và buổi tối trước khi đi ngủ.

• Tập thể dục thường xuyên

Các chuyên gia đã chứng minh dường rằng việc tập luyện thể dục thường xuyên sẽ góp phần hỗ trợ tăng đàn hồi da hiệu quả. Bởi quá trình tập luyện sẽ khiến cho sự trao đổi chất diễn ra nhanh chóng hơn. Cơ thể toát ra nhiều mồ hôi, kèm theo đó là da đào thải độc tố da ngoài. Đồng thời, việc vận chuyển máu và oxy tới da sẽ dồi dào hơn. Làn da trở nên khỏe mạnh, căng mịn, săn chắc.

• Bổ sung chất dinh dưỡng đủ chất cho da

Để tăng tính đàn hồi da, không chỉ chăm sóc từ bên ngoài mà việc bổ sung dưỡng chất từ bên trong cũng vô cùng quan trọng. Bạn hãy bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da thông qua chế độ ăn uống hàng ngày:

– Các loại vitamin cần thiết: Chủ yếu xuất hiện trong các loại rau củ quả tươi. Đặc biệt là các chất như vitamin A, vitamin C, vitamin E… Đây đều là những loại vitamin cần thiết để giúp bạn tăng tính đàn hồi da. Đồng thời bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ môi trường.

– Thực phẩm chứa axit béo: Bao gồm cá hồi, cá ngừ, cá trích, hạt óc chó, hạt mè, dầu oliu, dầu đậu nành… Chúng sẽ giúp bạn phục hồi lớp hàng rào lipid bảo vệ da. Từ đó khôi phục độ đàn hồi cho da hiệu quả.

Tích cực bổ sung nhiều dưỡng chất cho em

– Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Trà xanh, socola đen, quả mọng, các loại đậu… Chúng sẽ giúp bạn ngăn cản sự tấn công của các gốc tự do phá hủy da. Đồng thời hỗ trợ sự hình thành collagen và elastin giúp tăng tính đàn hồi da.

Tổng hợp: Dương Hoàng