Nguyên nhân gây lão hóa ở tuổi 20 là gì các nàng đã biết chưa?

Bạn có tin rằng làn da khi bước sang độ tuổi 20 đã bắt đầu quá trình lão hoá. Nghiêm túc mà nói thì độ tuổi lão hóa của da đang ngày càng trẻ hóa do nhiều tác động từ bên ngoài. Vậy, nguyên nhân gây lão hóa ở tuổi 20 là gì các nàng đã biết chưa?

Nguyên nhân gây lão hóa ở tuổi 20 là gì bạn biết chưa?

• Làn da thiếu hụt collagen

Việc làn da của bạn thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụi và các tác nhân xấu từ môi trường mà không chăm sóc da đúng cách và kịp thời có thể khiến làn da của bạn gặp phải tình trạng thiếu hụt collagen. Mà đây là dưỡng chất chính đóng vai trò trong việc bảo vệ kết cấu của da. Khi cơ thể bị thiếu collagen và elastin, da sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn li ti, chảy xệ và dễ bị tổn thương hơn.

Thiếu hụt collagen là một trong những nguyên nhân phổ biến gây lão hóa sớm ở tuổi 20

• Do tác động ánh nắng mặt trời

Tia UVA, UVB có trong ánh nắng mặt trời gây rất nhiều các vấn đề về da mà mắt thường khó có thể thấy được. Chính vì thế, muốn chống lão hóa tuổi 20 thì bạn cần thực hiện các biện pháp chống nắng khoa học.

Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều sẽ làm thay đổi kết cấu da, khiến da suy yếu và mất đi độ đàn hồi. Điều này gây tình trạng da chảy xệ, nám da ở tuổi 20…

• Thiếu ngủ thường xuyên, stress kéo dài

Tuổi 20 là giai đoạn mà các bạn phải đối mặt với nhiều vấn đề về học tập, công việc. Tình trạng mất ngủ, thức khuya khiến cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng, kích thích da tiết dầu thừa nhiều hơn. Điều này gây mụn nhọt, da xỉn màu, mất nước, khô sạm…. Đây chính là các dấu hiệu khởi đầu của quá trình lão hóa tuổi 20 bạn hết sức chú ý nhé!

• Lạm dụng mỹ phẩm

Trong quá trình chăm sóc da, đa số chị em đều sử dụng các loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, việc lạm dụng hay lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp sẽ gây ra những tác dụng phụ. Theo đó, khi dưỡng chất không hấp thụ được hết vào da sẽ gây tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Điều này ngăn cản khả năng trao đổi chất cũng như tái tạo tự nhiên của da. Các dấu hiệu lão hóa da cũng từ đó mà trở nên rõ ràng hơn đấy.

Làm thế nào để làm đẹp và chống lão ở tuổi 20 hiệu quả?

Ăn uống và sinh hoạt khoa học

Ăn uống và sinh hoạt khoa học giúp da khỏe đẹp và săn chắc

Chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh là yếu tố quan trọng hàng đầu giúp bạn có một làn da khỏe đẹp và săn chắc. Do đó, để ngăn ngừa lão hóa sớm tuổi 20, bạn cần:

• Ăn uống đủ chất bổ sung các dưỡng chất thiết yếu giúp cân bằng hormone nữ, bổ sung collagen, vitamin A, B, C, E và chất chống Oxy hóa qua thực phẩm. Không thức khuya, nên uống nhiều nước.
• Rèn luyện sức khỏe: Tập thể dục mỗi ngày 30 phút để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, máu lưu thông, da dẻ hồng hào, đào thải độc tố tốt hơn.
• Giữ tinh thần luôn lạc quan: Một tâm trạng vui vẻ, tránh xa áp lực sẽ giúp làm chậm đi quá trình lão hóa và là phương thuốc hữu hiệu giúp ngăn ngừa và cải thiện các nếp nhăn trên gương mặt của bạn.

Thiết lập quy trình dưỡng da hằng ngày chỉn chu

Thiết lập quy trình dưỡng da hằng ngày 

Xây dựng quy trình dưỡng da cho riêng mình và kiên trì thực hiện là điều cần thiết giúp làm đẹp và chăm sóc làn da của bạn được tươi trẻ mịn màng. Theo đó, bạn có thể tham khảo chế độ dưỡng da để ngăn ngừa lão hóa sớm sau:

• Thực hiện đủ 3 bước quan trọng cần được đảm bảo trong quá trình dưỡng da chống lão hóa: làm sạch (tẩy trang, thường xuyên tẩy tế bào chết), dưỡng ẩm (sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, đắp mặt nạ, serum), và chống nắng (kem chống nắng và che chắn đi ra đường).
• Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà để làm mặt nạ: cà rốt, mật ong, sữa chua, đu đủ, bơ, chuối, cà chua,…

Uống collagen từ sớm để duy trì làn da đẹp

Uống collagen từ sớm giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc tuổi 20

Collagen là hoạt chất quan trọng hàng đầu đối với làn da. Sự tồn tại của hoạt chất này sẽ giúp làn da duy trì được sự đàn hồi, căng mịn. Ngược lại nếu thiếu collagen, da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, lão hóa sớm hơn. Và mặc dù ở tuổi 20, lượng collagen trong da vẫn dồi dào. Tuy nhiên chỉ vài năm sau, quá trình hao hụt collagen sẽ diễn ra nhanh. Bạn cần bổ sung collagen từ sớm để phòng ngừa những tổn thương cho da sau này.

Vậy, 20 tuổi nên uống collagen loại nào? Hiện nay, collagen từ da cá là một trong những loại collagen được đánh giá cao và được nhiều người ưa chuộng. Bởi các nghiên cứu đã cho thấy, loại collagen này có độ tinh khiết cao nên sẽ hạn chế được những vấn đề không mong muốn như là nóng trong, nổi mụn… Hơn nữa, collagen chiết xuất từ da cá được bào chếvới công nghệ hiện đại nên thường có cấu trúc phân tử siêu nhỏ, trọng lượng nhẹ nên thường thẩm thấu nhanh và mang lại hiệu quả phục hồi và làm đẹp tối ưu hơn các loại collagen thông thường.

Tổng hợp: Linh Chi