Lão hóa da và cách điều trị hiệu quả đơn giản có thể làm tại nhà

Nguyên nhân lão hoá da và cách điều trị lão hóa sớm luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Bởi việc nắm được thông tin này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe làn da hiệu quả. Vậy nguyên nhân gây lão hóa ra là gì? Làm cách nào để làm chậm quá trình lão hóa da?

Nguyên nhân gây lão hóa da là gì?

Các chuyên gia cho biết rằng, độ tuổi của làn da phụ thuộc vào nhiều vấn đề. Bao gồm cả các yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Cụ thể hơn, nguyên nhân gây ra lão hóa ra được chia thành những nhóm chính dưới đây:

Làn da lão hóa do tuổi tác

Càng cao tuổi, chức năng và các tế bào da của bạn sẽ bị suy giảm. Làn da sẽ có một số thay đổi tự nhiên như:

• Làn da trở nên cứng hơn
• Da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn
• Dễ nổi mụn nhọt trên da mặt
• Làn da bị mỏng hơn và dễ bầm tím

Làn da bị lão hóa do ánh nắng mặt trời 

Việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời là nguyên nhân lớn nhất khiến da bị lão hóa. Các tia UV có trong ánh nắng sẽ làm đứt các sợi collagen và elastin có trong da. Đây đều là những yếu tố hình thành các mô liên kết. Sự đứt gãy của các sợi collagen và elastin này sẽ khiến da mất đi độ đàn hồi. Từ đó khiến da dễ bị chảy xệ, nhăn nheo, bẩm tím và quá trình tự lành cũng lâu hơn. Đặc biệt, tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời còn làm gia tăng khả năng bị ung thư da.

Chính vì thế, bạn phải luôn ghi nhớ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Đây là bước đầu tiên và cũng là quan trọng nhất trong quá trình “trì hoãn” lão hóa da.

Các nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân như chuyển động khuôn mặt, tư thế ngủ, trọng lực… cũng là yếu tố góp phần làm thay đổi làn da của bạn. Cụ thể như:

– Trọng lực: Khi làn da mất đi độ đàn hồi và trọng lực sẽ khiến cho lông mày và mí mắt của bạn bị rủ xuống. Cùng với đó, má và hàm sẽ lỏng lẻo, chảy xệ hơn.

– Chuyển động khuôn mặt: Khi bước tới tuổi 30 – 40, các nếp nhăn trên khuôn mặt của bạn sẽ trở nên rõ nét hơn. Những nếp này có thể xuất hiện theo chiều ngang ở trên trán, chiều dọc ở trên mũi hay các đường cong ở thái dương, quanh miệng, má.

– Tư thế ngủ: Trong khi ngủ, nếu như bạn giữ nguyên 1 tư thế, ví dụ như nằm nghiêng, gối đầu lên tay… các nếp nhăn sẽ dần hằn sâu hơn. Chúng thường bắt đầu từ trán, lông mày kéo đến đường chân tóc gần thái dương hoặc ở giữa má. Việc thay đổi sang tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng này.

– Hút thuốc lá: Những người có thói quen hút thuốc sẽ có xu hướng xuất hiện nếp nhăn nhiều hơn người không hút. Bởi trong thuốc lá có nhiều thành phần độc hại, làm gia tăng gốc tự do cho cơ thể. Các chất này sẽ làm mất ổn định phân tử oxy trong da. Chúng gây tổn thương da và hình thành các nếp nhăn hay nám, sạm.

– Lạm dụng xà phòng hoặc tắm nước quá nóng: Khi tuổi tăng lên, việc suy giảm các tuyến dầu sẽ khiến cho da của bạn khô hơn. Có nhiều người gặp tình trạng này thường chọn phương pháp tắm nước nóng và tẩy rửa nhiều lần bằng xà phòng. Điều này sẽ khiến cho tình trạng khô tồi tệ hơn.

Điều trị lão hóa da – Làm sao để hiệu quả?

Lão hóa da là quá trình tất yếu của tự nhiên mà ai ai cũng gặp phải. Để làm chậm quá trình này, bạn hãy tham khảo ngay một số bí quyết sau:

• Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản: Bao gồm tẩy trang, làm sạch da, dưỡng ẩm, tẩy da chết. Quy trình này sẽ vừa giúp làm sạch da, vừa giúp da hấp thu chất dinh dưỡng và tái tạo mỗi ngày.
• Massage da: giúp da của bạn được thư giãn, kích thích mạch máu lưu thông, đẩy lùi các nếp nhăn. Khi massage, bạn hãy vỗ nhẹ vào mặt, chụm các ngón tay lại và massage theo chuyển động tròn và hướng lên trên. Điều này sẽ giúp da hấp thu dưỡng chất hơn, không bị kéo xệ.
• Đắp mặt nạ: Mặt nạ sẽ giúp bạn cải thiện một số vấn đề của da như dưỡng ẩm, chống lão hóa,… Ngoài ra, đắp mặt nạ còn giúp bạn điều trị các vấn đề về da như da nám, cháy nắng,… Hãy ưu tiên lựa chọn mặt nạ được chiết xuất từ tự nhiên để đảm bảo làn da không bị kích ứng.
• Chế độ ăn uống giàu chất chống lão hóa da: bạn nên ăn nhiều rau củ quả tươi và trái cây. Đồng thời tránh các thực phẩm nhiều đường và carbohydrate có thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.

Cải thiện làn da lão hóa nhờ bổ sung collagen

Collagen là một trong những loại protein quan trọng của cơ thể 

Lão hóa da là tình trạng khá là khó để điều trị. Tuy vậy, bạn có thể cải thiện vấn đề này bằng việc bổ sung collagen cho cơ thể.

Bạn có thể lựa chọn các thực phẩm bổ sung collagen để thêm vào chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, sử dụng các sản phẩm collagen cũng là điều cần thiết để ngăn ngừa lão hóa. Theo đó, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn collagen peptide loại I. Đây là loại collagen chiếm tới hơn 70% cấu trúc của da, giúp bạn hạn chế lão hóa sớm.

Ngoài ra, bạn nên lựa chọn sản phẩm có bổ sung thêm thành phần vitamin C. Đây là chất chống oxy hóa vừa có tác dụng ngăn ngừa gốc tự do hoạt động. Chúng không chỉ giúp chống lão hóa da mà còn kích thích cơ thể sản sinh thêm collagen.

Tổng hợp: Dương Hoàng