Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và giải pháp khắc phục hiệu quả

Rụng tóc sau sinh là một trong những vấn đề phổ biến mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải hiện nay. Dù không gây ra quá nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Thế nhưng tình trạng này sẽ khiến cho nhan sắc của chị em “xuống cấp” nhanh chóng. Vậy bạn có biết nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì?

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì?

Để có được những giải pháp hạn chế rụng tóc sau sinh, bạn cần nắm được nguyên nhân rụng tóc sau sinh là gì? Đây là tình trạng khá phổ biến hiện nay. Nó thường kéo dài từ 5 – 6 tháng sau sinh hoặc có thể lâu hơn. Điều này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe cũng như khả năng phục hồi của cơ thể mẹ.

Các chuyên gia cho biết, nguyên nhân chủ yếu dẫn tới rụng tóc sau sinh là do sự thay đổi nội tiết tố quá đột ngột. Trong quá trình mang thai, cơ thể chị em sẽ tiết ra lượng estrogen cao hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi. Thế nhưng sau sinh, lượng hormone này sẽ nhanh chóng sụt giảm về mức bình thường. Điều này khiến quá trình trao đổi chất của tế bào tóc bị ảnh hưởng. Tóc sẽ nhanh gãy rụng, suy yếu.

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc ở mẹ sau sinh

Ngoài ra, bên cạnh với sự thay đổi nội tiết tố, nguyên nhân rụng tóc sau sinh khác có thể kể tới như:

• Khi sản xuất sữa cho em bé bú, cơ thể chị em sẽ tiết ra hormone prolactin. Nó sẽ gây ức chế hoạt động của estrogen khiến tóc không được nuôi dưỡng tốt. Từ đó gãy rụng nhiều.
• Sau sinh, dinh dưỡng mà mẹ hấp thụ sẽ phần nhiều chuyển vào sữa để nuôi con. Từ đó khiến cho các cơ quan khác bị thiếu hụt dinh dưỡng. Các nang tóc sẽ bị suy yếu đi, dễ tổn thương và rụng nhiều hơn.
• Căng thẳng, áp lực và sự thay đổi tâm sinh lí sau sinh sẽ ảnh hưởng tới mái tóc. Từ đó khiến tóc bị gãy rụng.

Các chuyên gia cho biết, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ xuất hiện rõ rệt từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 4 sau sinh. Thông thường nó sẽ kéo dài trong khoảng 6 tháng. Khi lượng hormone trong cơ thể đã cân bằng lại thì tóc sẽ bớt rụng hơn. Thế nhưng cũng có trường hợp tóc rụng kéo dài tới 1 năm. Mái tóc sẽ trở nên thưa thớt, không dày khỏe được như ban đầu.

Làm cách nào để khắc phục tóc rụng sau sinh?

• Chế độ dinh dưỡng cân bằng, bổ sung đầy đủ vitamin

Có chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin

Bên cạnh với các thực phẩm tốt cho sữa nuôi con, bạn cũng nên chú ý ăn đầy đủ, đa dạng các chất. Ví dụ như rau củ quả, cá, trứng, thịt… Chúng sẽ bổ sung cân bằng các vitamin và khoáng chất cần thiết vừa giúp chống lão hóa sau sinh, vừa phục hồi lại mái tóc tối ưu.

Cùng với đó, bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm kém lành mạnh như đồ dầu mỡ, chiên rán, đồ ngọt, uống rượu bia, chất kích thích… để ngăn ngừa tối ưu tình trạng tóc gãy rụng sau sinh.

• Massage tóc với tinh dầu

Các loại tinh dầu từ tự nhiên sẽ là bí quyết kích thích tóc mọc nhanh dài hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Nó sẽ hỗ trợ bạn cải thiện rụng tóc sau sinh hiệu quả. Có thể kể tới một số loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu, vitamin E… Nguồn vitamin và dưỡng chất dồi dào trong tinh dầu vừa giúp tóc dưỡng ẩm. Đồng thời cung cấp dinh dưỡng tại chỗ cho nang tóc. Từ đó đẩy lùi quá trình rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh dài và dày hơn.

Massage da đầu với tinh dầu hạn chế tóc gãy rụng sau sinh

• Hạn chế tác động nhiệt hay tạo kiểu cho tóc

Sau khi sinh, lượng estrogen suy giảm sẽ khiến cho tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy rụng hơn. Do đó để phục hồi lại mái tóc tốt nhất, bạn nên hạn chế tạo kiểu, tác động nhiệt hay hóa chất lên tóc. Điều này không chỉ khiến tóc thêm suy yếu mà còn ảnh hưởng không tốt tới em bé.

Ngoài ra, sau khi gội đầu, bạn nên ưu tiên để tóc khô tự nhiên. Không dùng máy sấy quá lâu hoặc cột tóc quá chặt.

• Bổ sung collagen cho cơ thể từ bên trong

Một trong những hoạt chất ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe của mái tóc chính là collagen. Đây là loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein của cơ thể. Đối với mái tóc, collagen là thành phần tham gia vào chất sừng. Nó sẽ giúp nuôi dưỡng các nang tóc thêm chắc khỏe, dẻo dai hơn. Nếu thiếu collagen, tóc sẽ dần trở nên giòn, suy yếu và gãy rụng.

Do đó, bổ sung collagen sau sinh là giải pháp hiệu quả giúp bạn duy trì và phục hồi sự chắc khỏe của mái tóc. Nguồn collagen an toàn nhất cho phụ nữ sau sinh là thông qua thực phẩm hàng ngày. Ví dụ như nước hầm xương, trái cây họ cam, rau củ màu xanh đậm, các loại hạt, cá béo, trứng, phô mai….

Ngoài ra, với phụ nữ sau sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài thị trường. Bạn hãy tìm kiếm và lựa chọn những sản phẩm có xuất xứ rõ ràng, thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn nhất khi sử dụng

————————————————————————————————————————————

 SkinLift Collagen được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu

SkinLift collagen là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Châu Âu và đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần chính trong mỗi gói bao gồm:

• Naticol Collagen (collagen cá Type I): 5000 mg
• Vitamin C: 60 mg
• Chiết xuất việt quất: 1000 mg

Công dụng:

• Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể.
• Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ da mịn màng săn chắc.

Sản phẩm phù hợp dùng được cho cả nam và nữ trên tuổi 18.

Giá bán hiện nay trên thị trường: 580.000vnd/ hộp

Tổng hợp: Dương Hoàng