Những bài tập trẻ hóa da mặt bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà (P2.)

Lão hóa da là điều mà chúng ta sớm muộn cũng phải đối mặt. Tiến trình lão hóa da thường bắt đầu từ tuổi 25 trở đi, và nó càng biểu hiện rõ hơn khi tuổi đã cao. Nếu bạn vẫn muốn làm chống lão hóa da mà không cần tới mỹ phẩm hay dao kéo, hãy thử tham khảo những bài tập trẻ hóa da mặt đơn giản dưới đây

Trẻ hóa da mặt với khăn nhúng nước ấm

Để có thể thực hiện được bài tập này, bạn cần phải chuẩn bị cho mình nước ấm cũng như khăn bông mềm mại. Đầu tiên, bạn hãy gấp khăn làm đôi và nhúng nó vào nước muối lạnh. Sau đó, bạn sử dụng đầu khăn và vỗ nhẹ vào vùng cằm.

Bạn hãy thực hiện động tác này vỗ khoảng 10 lần và tiếp tục massage lần 2 nhưng lần này chiếc khăn không phải dùng nước lạnh nữa mà dùng nước ấm. Phương pháp trẻ hóa da mặt bằng khăn nhúng nước ấm hay massage ngược là cách vô cùng hiệu quả để giúp bạn nần cơ mặt một cách dễ dàng và làm gọn phần bên dưới cằm.

Trẻ hóa da mặt với bài tập yoga

Phương pháp yoga cho mặt sẽ mang lại hiệu quả hơn so với việc đắp mặt nạ hay sử dụng kem dưỡng da. Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện, bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt từ các nếp nhăn, bọng mắt và ngay cả phần cằm chảy xệ của mình.

Bạn hãy tập yoga cho mặt khoảng 3 lần mỗi tuần theo những hướng dẫn dưới đây:

• Đầu tiên bạn hạ thấp mí mắt, nhắm mắt và giữ nguyên trong khoảng 10s, sau đó để tay lên trán, ấn nhẹ và cố gắng di chuyển mắt theo chiều kim đồng hồ. Bài tập này sẽ giúp cho bạn loại bỏ nếp nhăn xung quanh vùng mũi và mắt.
• Tiếp theo đó, bạn phồng má, hít vào và giữ hơi ở trong miệng. Sau đó, bạn đẩy hơi từ má này sang má kia, lặp đi lặp lại trong khoảng 10s.

Yoga chính là một bí quyết giúp bạn trẻ hóa da mặt một cách rất tự nhiên, từ đó giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn quanh miệng  cũng như ngăn cho vùng da má chảy xệ.

Trẻ hóa da mặt bằng cách luôn vui vẻ

Một trong những phương pháp đơn giản nhất để giúp bạn ngăn ngừa lão hóa da đó chính là bạn phải luôn duy trì cảm xúc vui vẻ với những nét mặt ngộ nghĩnh.  Phương pháp trẻ hóa da mặt này bạn hoàn toàn có thể thực hiện khi đứng trước gương hoặc đối diện với bạn bè. Bạn hãy mở rộng miệng và thử kéo đầu lưỡi chạm tới cằm. Mục đích chính của bài tập này chú yếu là làm căng và tái tạo lại cơ mặt. Ngoài ra, bạn cũng có thể mở rộng miệng và chân mày lên cao.

Đây là cách dễ dàng thực hiện nhất, không tốn tiền, lại mang lại cho bạn những cải thiện tích cực không chỉ cho làn da mà còn cho cả tinh thần và toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham gia một số bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, bơi lội, đạp xe… để cơ thể kích thích ra hormone serotonin – hormone hạnh phúc giúp tinh thần thoải mái, từ đó làn da cũng sẽ được tác động tích cực giúp trẻ hóa da mặt, giảm thiểu các nếp nhăn. 

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collagen chống lão hóa da