Những bí quyết giúp làn da căng tràn collagen ở tuổi 30

Collagen được biết đến là một trong những dưỡng chất quan trọng giúp bạn duy trì một làn da trẻ trung, đàn hồi và căng mịn. Do đó, để làn da luôn tươi trẻ và rạng rỡ, cách hiệu quả nhất bạn nên làm chính là giữ cho da luôn đầy đủ collagen. Vậy bạn đã biết các bí quyết giúp da căng tràn collagen ở tuổi 30?

Collagen và lão hóa da ở tuổi 30

Nếu như ở ngưỡng tuổi 20, bạn chỉ quan tâm tới vấn đề về da phát sinh do mụn và cách làm trắng da. Thì từ tuổi 25, làn da của bạn sẽ phải đối mặt thêm với 2 chữ lão hóa. Các chuyên gia cho biết rằng, kể từ tuổi 25, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể sẽ hao hụt dần dần. Mỗi năm bạn sẽ mất đi 1,5% collagen. Cho tới tuổi 30, con số này là 15%.

Dưới nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, mỹ phẩm kém chất lượng, chăm sóc da không đúng cách…. Tất cả các yếu tố này đều góp phần khiến các sợi collagen dưới da bị suy yếu đi. Hậu quả là da bị lão hóa sớm, xuất hiện quầng thâm, xỉn màu, chảy xệ, nếp nhăn. Tuy nhiên đừng nghĩ rằng phải tới tuổi 30 da của bạn mới bị lão hóa. Thực tế, da của chúng ta đang lão hóa từng ngày, từng giờ. Và cho tới ngưỡng tuổi 30, các hậu quả của nó sẽ hiện rõ trên gương mặt bạn.

Ngay từ tuổi 30, những dấu hiệu của lão hóa bắt đầu biểu hiện rõ rệt trên da

Do đó, để giữ lại nét trẻ trung trên khuôn mặt, bổ sung collagen là điều bạn phải làm ngay từ bây giờ. “Cuộc chiến” chống lão hóa da tuổi 30 sẽ càng khó khăn hơn nếu bạn vẫn còn thờ ơ với làn da của mình. Bởi với 15% lượng collagen bị mất đi ở tuổi 30, cấu trúc da sẽ lỏng lẻo. Da dễ mất nước, khô sần, thiếu sức sống hơn. Đây chính là nền tảng của những nếp nhăn sâu, già nua, sạm nám. Do đó, cách hiệu quả nhất cho bạn lúc này chính là giúp da căng tràn collagen ở tuổi 30.

Một số giải pháp giúp bạn duy trì làn da căng tràn collagen ở tuổi 30

Duy trì da căng tràn collagen ở tuổi 30 bằng cách bổ sung omega-3

Omega-3 là thành phần được áp dụng và ưa chuộng nhiều trong các chế độ chăm sóc da. Đây là một loại chất béo có lợi. Nó giúp cho da của bạn duy trì độ ẩm nhờ cơ chế điều hóa quá trình sản xuất dầu. Đồng thời bảo vệ làn da khỏi các gốc tự do. Ngoài ra, loại axit béo này còn giúp bạn kích thích sự sản sinh collagen trong da. Từ đó liên kết chặt chẽ các mô tế bào da với nhau. Da sẽ được tăng thêm độ dẻo dai, đàn hồi.

Bổ sung vitamin C và vitamin E

Trong các hoạt chất chăm sóc da, vitamin C và vitamin E luôn là những cái tên hàng đầu. Cả 2 đều là những chất chống oxy hóa giúp làm đẹp và bảo vệ da tốt nhất. Nó không chỉ giúp da căng tràn collagen ở tuổi 30 mà ở những độ tuổi khác, da vẫn luôn rạng rỡ, tràn sức sống. 

Vitamin C là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu trong việc sản sinh và duy trì collagen. Đây là chất rất cần thiết cho cơ thể của bạn. Tuy nhiên cơ thể lại không thể tự tổng hợp được chất này. Nếu thiếu vitamin C, quá trình sản xuất collagen sẽ bị chậm lại. Các axit amin sẽ rời rạc, thiếu đi chất liên kết để tạo thành collagen. Do đó, để giúp da căng tràn collagen ở tuổi 30, bạn đừng quên bổ sung chất này. 

Với vitamin E, đây là loại vitamin có khả năng cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Nhờ đó, chúng giúp làn da  duy trì độ ẩm tốt, mềm mịn và mọng mướt. Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua các thực phẩm như dầu oliu, hạt bí, hạt hướng dương, quả óc chó…

Cân bằng độ ẩm cho da

Độ ẩm được xem là yếu tố quan trọng hàng đầu của làn da khỏe mạnh. Nếu da được cung cấp đủ độ ẩm sẽ luôn giữ được độ mềm mịn, tăng sự đàn hồi, ổn định cấu trúc da. Còn nếu thiếu ẩm, lớp hàng rào bảo vệ da bên ngoài sẽ bị tổn thương. Da của bạn rất dễ bị ảnh hưởng xấu bởi những yếu tố bên ngoài làm đứt gãy sợi collagen.

Do đó, một trong những cách đơn giản giữ làn da căng tràn collagen ở tuổi 30, bạn hãy chú ý cấp ẩm đầy đủ cho da. Hãy lựa chọn những sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình. Ưu tiên các hoạt chất như Hyaluronic Acid, Glycerin, Ceramide… 

Chống nắng mỗi ngày

Mọi cố gắng duy trì da căng tràn collagen ở tuổi 30 sẽ trở nên vô ích nếu bạn bỏ qua bước chống nắng. Những tia nắng gay gắt của mặt trời sẽ mang theo tia UV tấn công làn da của bạn. Nó không chỉ làm đứt gãy collagen dưới da mà còn kích thích melanin và gốc tự do hoạt động. Từ đó tăng nguy cơ bị sạm nám, ung thư da. 

Chính vì thế, kem chống nắng chính là “tấm khiên” giúp bạn bảo vệ da khi ra ngoài trời. Hãy luôn thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, dù trời nắng hay mưa. Đồng thời lựa chọn những sản phẩm quang phổ rộng, có SPF tối thiểu 30 nhé.

Bổ sung collagen dạng uống

Một trong những cách bổ sung collagen cho tuổi 30 hiệu quả nhất hiện nay chính là sử dụng các sản phẩm từ bên ngoài. Đây là giải pháp cung cấp collagen trực tiếp cho cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn nhất. Đó là lí do vì sao các sản phẩm bổ sung collagen luôn được các chị em săn đón mọi lúc, mọi nơi.

Bổ sung collagen duy trì làn da đàn hồi, căng mịn tuổi 30

Tuy nhiên, lợi dụng những tâm lí này mà nhiều đơn vị đã đưa ra những sản phẩm kém chất lượng. Cùng với đó là đưa ra những lời quảng cáo hoa mỹ về chất lượng của sản phẩm. Do đó bạn hãy luôn là người tiêu dùng thông minh. Hãy tham khảo thật kĩ ý kiến của chuyên gia, tìm hiểu kỹ thông tin sản phẩm trước khi mua. Đặc biệt, chị em nên ưu tiên dùng sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và địa chỉ mua hàng uy tín tin cậy để đảm bảo chất lượng và hiệu quả sử dụng.

Tổng hợp: Dương Hoàng