Những cách giúp bạn bổ sung collagen chống lão hóa da hiệu quả

Collagen là một dưỡng chất vô cùng quan trọng trong việc giúp bạn duy trì một làn da trẻ trung, ngăn chặn sự lão hóa da. Thực tế, sẽ có một ngày bạn sẽ phải “đầu hàng” trước sự tấn công của lão hóa, thế nhưng bạn vẫn có thể níu giữ lại nét xuân của mình bằng việc bổ sung collagen cho cơ thể

Bổ sung collagen cho cơ thể thông qua những món ăn hàng ngày

Một chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, chứa nhiều thực phẩm dồi dào collagen chính là bí quyết để giúp bạn giữ lại tuổi thanh xuân trên làn da của mình. Đối với phương pháp này, bạn sẽ không chỉ cung cấp được hàm lượng collagen cho làn da mà còn nuôi dưỡng tốt hơn nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Không chỉ giúp làm đẹp da mà việc bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm còn giúp bạn tăng cường sức khỏe của cơ thể, chống lại các bệnh như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, chăm sóc sức khỏe của xương khớp…

Bạn nên ưu tiên lựa chọn các thực phẩm giàu collagen, protein, các món ăn nhiều vitamin C, vitamin E. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là bí quyết để bạn chăm sóc sắc đẹp cho cơ thể. Một số thực phẩm giàu collagen gợi ý cho bạn như các loại rau xanh đậm như súp lơ, rau bina,…, các loại rau củ hay trái cây có màu đỏ (dưa hấu, cà chua, lựu, dâu tây, ớt…), ngũ cốc nguyên hạt, tỏi, cá hồi, da heo, tôm, lòng trắng trứng, các loại đậu…

Bổ sung collagen thông qua mỹ phẩm dưỡng da

Hiện nay, với sự phát triển của ngành công nghiệp mỹ phẩm thì có khá nhiều sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần collagen trong đó. Việc tích hợp collagen vào các sản phẩm như serum, mặt nạ, kem dưỡng… dần dần đã trở nên thông dụng hơn đối với người sử dụng.

Và cách này thường được mọi người đón nhận khá nồng nhiệt trong quá trình chăm sóc da của mình. Ưu điểm của nó chính là bổ sung trực tiếp hàm lượng nhất định collagen lên bề mặt da, đưa collagen đến để bù đắp cho vùng da bị thiếu hụt.

Thông thường, sau các bước làm sạch da, bạn hãy sử dụng các loại serum giàu collagen dưỡng da để kết hợp với việc massage thêm cho da, từ đó sẽ khiến cho dưỡng chất thẩm thấu nhanh hơn và sâu hơn. Ngoài ra, bạn có thể đắp mặt nạ chứa collagen để chăm sóc làn da của mình khoảng 20 – 30 phút.

Bổ sung collagen chống lão hóa da thông qua việc tiêm, truyền

Giải pháp này sẽ dành cho những bạn muốn cải thiện làn da của mình ngay lập tức. Thế nhưng, nếu lựa chọn phương pháp này, bạn sẽ phải thực hiện ở cả cơ sở chuyên nghiệp, uy tín cùng với đội ngũ bác sĩ thẩm mỹ có kinh nghiệm hay tay nghề cao để đảm bảo độ an toàn của mình một cách tuyệt đối.

Bổ sung collagen chống lão hóa da thông qua đường uống

Với sự phát triển của ngành công nghiệp thực phẩm chức năng như hiện nay, bạn sẽ có vô vàn sản phẩm collagen dạng uống khác nhau để lựa chọn và bổ sung cho cơ thể. Và dĩ nhiên, mỗi loại đều sẽ có thương hiệu, chức năng, mẫu mã, ưu điểm, nhược điểm riêng.

Các sản phẩm collagen dạng uống sẽ có nhiều loại khác nhau như dạng bột, dạng viên, dạng nước uống. Tùy theo nhu cầu của bản thân cũng như sự tư vấn của các chuyên gia mà bạn hãy lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất cho làn da của mình. Việc bổ sung collagen thông qua đường uống được xem là phương pháp vô cùng tối ưu. Bởi lẽ nó sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ một cách trọn vẹn dưỡng chất, từ đó nuôi dưỡng làn da một cách chuyên sâu hơn.

Hiện nay ở trên thị trường có khá nhiều sản phẩm bổ sung collagen khác nhau, do đó mà bạn cần phải cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên lựa chọn những loại sản phẩm collagen peptide được chiết xuất từ da cá. Bởi lẽ dòng sản phẩm này sẽ mang lại hiệu quả cao hơn, giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn. Từ đó mà giữ cho làn da của bạn được tươi trẻ, ngăn ngừa những dấu hiệu của lão hóa sớm.

Tổng hợp: Dương Hoàng