Những dấu hiệu da lão hóa tuổi 40 mà bạn cần biết!

Cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu lão hóa khi bạn bước qua độ tuổi ngoài 20. Lúc này, một số dấu hiệu của lão hóa sẽ dần dần hình thành, tuy nhiên nó không quá rõ rệt. Tuy nhiên khi bước tới tuổi 40, chỉ quan sát bằng mắt thường thôi bạn cũng có thể nhận thấy rõ sự già nua trên da của mình. Bài viết dưới đây là những dấu hiệu da lão hóa tuổi 40 bạn cần biết!

 

Những dấu hiệu da lão hóa tuổi 40 phổ biến hiện nay

Sự hình thành các nếp nhăn trên mặt

Một trong những dấu hiệu hàng đầu của da lão hóa tuổi 40 chính là sự xuất hiện của các nếp nhăn trên mặt. Nguyên nhân dẫn tới điều này là sự suy giảm đáng kể của collagen. Ở tuổi 40, bạn đã mất đi hơn 30% hàm lượng collagen tự nhiên của cơ thể. Điều này khiến cấu trúc da dần lỏng lẻo, chảy xệ. Từ đó khiến da hình thành các nếp nhăn lão hóa. Nếu bạn không có phương pháp bổ sung hợp lí, collagen sẽ ngày càng hao hụt nặng nề hơn.

Phần da ở cổ và ngực chảy xệ

Không chỉ mỗi da mặt, một trong những dấu hiệu da lão hóa tuổi 40 khác chính là phần da cổ và ngực chảy xệ. Nó sẽ không còn duy trì được sự trẻ trung, căng mịn như trước kia. Thay vào đó là các nếp nhăn, chùng nhão. Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể sẽ khiến lượng mô cơ và chất béo dưới da bị suy giảm. Điều này khiến vùng da cổ và ngực của chị em không còn căng và đầy đặn. Ngoài ra vấn đề này còn có thể bị ảnh hưởng bởi quá trình cho con bú, không chăm sóc da thường xuyên, nồng độ estrogen thấp…

Da cổ xuất hiện nhiều nếp nhăn và chảy xệ là dấu hiệu của lão hóa da tuổi 40 

Các vết chân chim xuất hiện nhiều, da khô hơn

Vết chân chim là biểu hiện hàng đầu của da lão hóa tuổi 40. Các yếu tố như tiếp xúc với tia UV, dùng chất kích thích, thói quen ăn uống không đảm bảo… sẽ khiến các vết chân chim xuất hiện rõ rệt hơn. Chúng sẽ tập trung nhiều ở khu vực khóe miệng hay khóe mắt.

Ngoài ra khi tới tuổi 40, lớp màng lipid bảo vệ da sẽ dần dần bị suy yếu. Điều này khiến làn da của bạn trở nên mỏng manh, nhạy cảm, dễ bị khô sạm, bong tróc. Chỉ một tác động rất nhỏ từ bên ngoài cũng sẽ khiến làn da dễ bị tổn thương, lão hóa.

Các vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay

Một dấu hiệu da lão hóa tuổi 40 mà ít người để ý tới chính là các vết chăn ở đầu gối và khuỷu tay. Sự thiếu hụt collagen và elastin sẽ khiến quá trình tái tạo mô tế bào da bị suy giảm. Điều này khiến mạng lưới nâng đỡ ở vùng da đầu gối và khuỷu tay thu hẹp diện tích lại. Từ đó hình thành các nếp nhăn xấu xí.

Bạn nên làm gì để chống lão hóa hiệu quả?

Bạn nên làm gì để chống lão hóa da tuổi 40?

Trên thực tế, lão hóa da là một trong những điều mà ai ai trong chúng ta cũng phải đối mặt. Mặc dù không thể loại bỏ hoàn toàn điều này. Tuy nhiên bạn vẫn có thể chống lão hóa da tuổi 40 bằng những lưu ý dưới đây:

+ Tập thể dục đều đặn: Điều này sẽ hỗ trợ cơ thể thư giãn, giảm stress, ngủ ngon hơn. Từ đó hỗ trợ làn da thêm khỏe mạnh, hạn chế lão hóa. Đồng thời tập thể dục còn kích thích lưu thông máu, đào thải các độc tố dưới da. Làn da của bạn sẽ thêm rạng rỡ, sáng khỏe hơn.

+ Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với vẻ đẹp và sức khỏe của da. Trong khi ngủ, làn da của bạn sẽ diễn ra quá trình tái tạo, phục hồi tổn thương. Do đó, bạn nên ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng mỗi ngày để giúp da tái tạo tốt nhất. Đồng thời nên đi ngủ trước 23h để không làm gián đoạn quá trình phục hồi của da.

+ Ăn thực phẩm lành mạnh: Nếu muốn cải thiện da lão hóa tuổi 40, chế độ dinh dưỡng là yếu tố bạn nhất định cần quan tâm. Hãy tích cực ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại hạt hay cá biển. Hạn chế ăn đồ chế biến sẵn, dầu mỡ, uống bia rượu…

+  Luôn chống nắng cho da đầy đủ: Tia UV trong mặt trời chính là kẻ thù số 1 gây ra lão hóa. Do đó, để hạn chế da lão hóa tuổi 40, bạn nhất định phải thoa kem chống nắng đều đặn mỗi ngày. Hãy chọn sản phẩm có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ da tốt nhất.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ da thêm mịn màng săn chắc

+  Bổ sung collagen từ bên trong: Nếu bạn đang thắc mắc phụ nữ 40 uống gì đẹp da thì collagen là sự gợi ý hàng đầu. Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da tuổi 40. Việc bổ sung collagen sẽ là giải pháp hữu hiệu giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả. Nhờ đó giúp phục hồi cấu trúc da, làm giảm thiểu các dấu hiệu của lão hóa hiệu quả. Bạn nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá để hỗ trợ làm đẹp và cải thiện da tốt nhất.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có thêm nhiều thông tin hữu ích để nhận biết dấu hiệu lão hóa và cách cải thiện hiệu quả. Chúc chị em luôn có một làn da mịn màng, tươi trẻ và tràn đầy sức sống ở tuổi 40!

Tổng hợp: Dương Hoàng