Những điều bạn cần thực hiện nếu muốn làm đẹp da tuổi 20

Tuổi 20 là lúc làn da của bạn đang trong giai đoạn rạng rỡ, tươi mới nhất. Tuy nhiên, bạn đừng quá chủ quan về điều này. Việc bạn cần làm là giữ cho da luôn được căng mịn, đàn hồi lâu nhất có thể. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ý khi muốn làm đẹp da tuổi 20

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày

Đây được xem là nguyên tắc làm đẹp da tuổi 20 cơ bản mà chúng ta cần nắm được. Thực tế có nhiều bạn chỉ rửa mặt vào ban đêm. Điều này có hiệu quả không?

Sau một ngày dài mệt mỏi, việc rửa mặt vào buổi tối sẽ giúp bạn làm sạch tạp chất, bụi bẩn. Tuy nhiên, buổi sáng sau khi thức dậy bạn cũng cần rửa mặt. Trong không khí vẫn tồn tại những hạt bụi mịn. Chúng có thể xâm nhập vào da của chúng ta. Vì thế, mỗi sáng thức dậy, bạn đừng quên rửa mặt nhé.

Bạn hãy chọn loại sữa rửa mặt có chứa chất chống oxy hóa để ngăn ngừa gốc tự do hoạt động. Từ đó bảo vệ làn da, hạn chế lão hóa sớm.

Luôn giữ cho da ngậm nước

Có nhiều bạn thắc mắc là làm đẹp da tuổi 20 có khó không? Thực chất những cách chăm da ở độ tuổi này khá đơn giản. Trong đó, yếu tố da đủ ẩm luôn cần được để lên hàng đầu.

Ngay cả khi bạn không sở hữu làn da khô thì vẫn nên dưỡng ẩm đều đặn cho da hàng ngày. Việc dưỡng ẩm sau khi rửa mặt sẽ là tiền đề để bạn có làn da khỏe hơn. Da ẩm mịn sẽ giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da của bạn. Từ đó ngăn ngừa các bệnh về da như sưng, kích ứng, viêm…

Đặc biệt, dưỡng ẩm cho da còn hạn chế da khô ráp, kích ứng. Bạn nên cân nhắc lựa cọn một loại kem dưỡng ẩm phù hợp để chăm sóc da tốt nhất.

Sử dụng thêm sản phẩm có chứa vitamin C

Một số sản phẩm serum hay tinh chất chứa vitamin C chính là bí quyết làm đẹp da tuổi 20 bạn không nên bỏ qua. Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh. Nó sẽ trung hòa các gốc tự do, giảm thiểu lão hóa và ung thư da. Chính vì thế, bạn hoàn toàn có thể dùng sản phẩm vitamin C từ năm 20 tuổi để làm đẹp, dưỡng trắng da. 

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn dùng các dòng sữa dưỡng chứa vitamin C để làm sáng da toàn thân. Đặc biệt là những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày

Ánh nắng được xem là kẻ thù số 1 của làn da, đặc biệt đây cũng là nguyên nhân chính gây lão hóa sớm. Sự tác động của ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da của bạn ngày càng xuống cấp hơn. Nguyên nhân là bởi tia UV sẽ làm đứt gãy các sợi collagen. Điều này không chỉ đẩy nhanh tốc độ lão hóa da mà còn khiến các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ hơn. Thậm chí nặng nề hơn có thể gây ung thư da.

Do đó, bạn đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài nhé. Hãy chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu 30. Đồng thời hãy trang bị thêm các loại đồ bảo vệ như kính mắt, nón, áo găng tay chống nắng.

Đây chính là cách làm đẹp da tuổi 20 quan trọng nhất mà bạn cần lưu tâm.

Giải tỏa stress, ngủ đủ giấc

Tuổi 20 là lúc bạn luôn mải mê với công việc, học hành hay giao tiếp xã hội. Vì thế đôi khi, việc ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày là điều khó xảy ra.

Sự thiếu ngủ này có thể gây ra căng thẳng, stress cho bạn. Điều này có thể hiện rõ thông qua làn da với những đợt nổi mụn. Thậm chí nếu stress liên tục còn khiến da suy yếu, khô sạm, xỉn màu.

Ngoài ra, ngủ không đủ giấc còn khiến cơ thể sản xuất nhiều corstisol. Nó sẽ khiến cho tuyến bã nhờn tiết ra nhiều dầu hơn. Đây là lí do vì sao những người stress thường hay nổi mụn. Những loại mụn trứng cá liên quan tới stress thường ở dạng mụn đỏ, mụn viêm, nhiều mủ…

Bổ sung collagen dạng uống chống lão hóa da sớm

Có nhiều người quan niệm rằng, tuổi 20 là lúc làn da vẫn còn tươi trẻ. Do đó việc bổ sung collagen trong giai đoạn này là điều không cần thiết. Tuy nhiên như đã nói ở trên, dưới sự tác động của tia UV, stress, khói bụi, ô nhiễm… mà độ tuổi lão hóa da hiện tại ngày càng trẻ hơn. Chúng sẽ làm đứt gãy và suy yếu các sợi collagen dưới da, hậu quả của nó chính là những nếp nhăn, da khô sạm, tàn nhang…

Bổ sung collagen chống lão hóa da sớm

Do đó, bổ sung collagen sẽ là cách chống lão hóa da cho tuổi 20 từ sớm hiệu quả. Thế nhưng trên thị trường hiện nay có vô vàn sản phẩm collagen khác nhau. Vậy 20 tuổi nên uống collagen loại nào tốt nhất?

• Sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Bạn nên lựa chọn những thương hiệu uy tín, đã được kiểm nghiệm an toàn sử dụng  bởi các chuyên gia. Sản phẩm được các cơ quan có thẩm quyền cấp phép lưu hành trên thị trường.
• Collagen chiết xuất từ da cá sẽ là sự lựa chọn tối ưu nhất cho bạn. Loại collagen này có độ tinh khiết rất cao. Từ đó hạn chế được những vấn đề về nóng trong, nổi mụn… Ngoài ra, da cá còn được nghiên cứu là có cấu trúc gần giống với da người. Do đó mà mang lại hiệu quả phục hồi da tốt hơn.
• Sản phẩm có hàm lượng đạt chuẩn 5000mg. Đây là hàm lượng lí tưởng mà các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung mỗi ngày.
• Chọn sản phẩm collagen kết hợp cùng vitamin C để tăng thêm hiệu quả bảo vệ da, kích thích sản sinh collagen tốt hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng