Những loại thức uống đẹp da tuổi 30 mà bạn không nên bỏ qua

Tuổi 30 là lúc làn da của bạn đã bắt đầu có sự xuống cấp, xuất hiện những dấu hiệu lão hóa da. Do đó, bạn cần chú ý chăm sóc da thật tốt ở giai đoạn này để duy trì sự tươi trẻ của da. Đừng bỏ qua những loại thức uống đẹp da tuổi 30

Thức uống đẹp da tuổi 30 từ chanh và mật ong

Chanh và mật ong là những nguyên liệu rất phổ biến trong làm đẹp. Những thành phần này đều chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa. Dưỡng chất này giúp bảo vệ da và thúc đẩy sự tăng trưởng của các tế bào. Nó sẽ loại bỏ những lớp tế bào chết, tế bào thiếu sức sống trên da. Từ đó sản sinh ra những tế bào mới khỏe mạnh, đầy sức sống hơn.

Do vậy, nước chanh mật ong được xem là thức uống đẹp da tuổi 30 hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Cách pha chế cũng vô cùng đơn giản. Bạn hãy thực hiện theo công thức dưới đây:

• Chanh vắt lấy nước cốt, thoa đều cùng với mật ong. Bạn có thể cho 1 – 2 thìa mật ong tùy vào khẩu vị của bạn.
• Sau đó pha thêm chút nước vào là uống được.

Mỗi ngày, bạn hãy duy trì uống loại nước này 1 – 2 cốc. Nó không chỉ giúp giải khát mà còn bảo vệ da tốt hơn. Thời điểm tốt nhất để bạn uống nước chanh mật ong là khi thức dậy, buổi trưa hoặc trước khi đi ngủ.

Sữa đậu nành làm đẹp da hiệu quả

Sữa đậu nành cũng là loại thức uống đẹp da tuổi 30 phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ lựa chọn. Sau sữa đậu có hàm lượng cao vitamin C và E. Nó không chỉ làm mát cơ thể mà còn phục hồi làn da hiệu quả. 

Ngoài ra, sữa đậu nành còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố estrogen. Đây là nội tiết tố giúp cho nữ giới được gợi cảm, trẻ đẹp hơn.

Bạn có thể tự chế biến sữa đậu nành ngay tại nhà:

• Chuẩn bị 100g đậu nành rồi ngâm qua đêm
• Sau khi ngâm xong, mang sửa sạch và xay nhuyễn với 400ml nước
• Tiếp đó, bạn lọc bỏ cặn đậu nành bằng cách căng vải sạch
• Sau khi đã lọc bỏ cạnh xong, bạn đun sôi sữa lên là được.
• Khi uống, bạn hãy thêm một ít đường tùy khẩu vị để dễ uống và ngon hơn.

Da đẹp hơn nhờ sinh tố chuối và hạnh nhân

Nếu vẫn đang đi tìm loại thức uống đẹp da tuổi 30 tốt nhất, đây chính là câu trả lời hoàn hảo cho bạn. Sự kết hợp này sẽ mang tới loại thức uống giúp làn da đẹp và căng tràn sức sống. Trong chuối có chứa hàm lượng cao vitamin. Còn hạnh nhân thì giàu omega-3. Khi kết hợp những loại trái cây này với nhau, làn da của bạn sẽ thêm mịn màng, trắng sáng, khỏe mạnh.

Các thực hiện cũng khá đơn giản:

• Bạn chuẩn bị 2 quả chuối chín. Nên  lựa chọn loại chuối vừa chín đề đảm bảo vị ngon hơn. Lột bỏ vỏ và cắt nó thành các lát.
• Cho phần chuối trên vào máy xay. Thêm vào đó 2 muỗng bơ hạnh nhân, 1 chén sữa hạnh nhân và 1/2 chén sữa chua. Xay nhuyễn hỗn hợp này thành sinh tố. Bạn có thể kết hợp thêm đá nếu muốn.
• Xay cho tới khi hỗn hợp này hòa quyện với nhau là được.

Bạn hãy uống loại sinh tố này vào giữa 2 bữa chính trong ngày. Đặc biệt nên uống trước bữa ăn 30 phút. Tuy nhiên đối với những người bị viêm loét dạ dày hoặc bệnh dạ dày thì nên hạn chế uống.

Nước dừa tươi làm đẹp da tuổi 30

Nước dừa cũng là loại thức uống đẹp da tuổi 30 mà bạn không nên bỏ qua, đặc biệt là vào mùa hè nóng bức. Nó không chỉ làm mát cơ thể mà còn cung cấp thêm năng lượng cho da. Từ đó làm mờ sẹo, dưỡng trắng da tốt hơn.

Bổ sung collagen chống lão hóa da tuổi 30

Bước tới tuổi 30, cơ thể bạn bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu của lão hóa da. Nguyên nhân chính là bởi sự thiếu hụt collagen từ bên trong. Thực chất từ 25 tuổi, cơ thể bạn đã có sự suy giảm đáng kể lượng collagen. Điều này khiến da xuất hiện những dấu hiệu của lão hóa. Biểu hiện của nó là da thâm sạm, nếp nhăn, chảy xệ…

Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Do đó, bổ sung collagen chính là cách hữu hiệu để bạn chống lão hóa da tuổi 30. Thực tế có rất nhiều cách giúp bạn bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể. Bên cạnh dùng các thực phẩm bổ sung collagen, các loại thức uống giàu collagen thì nhiều chị em hiện nay chọn uống bổ sung trực tiếp dưỡng chất này cho cơ thể. Vậy collagen nào tốt cho phụ nữ tuổi 30?

Khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen, bạn cần chú ý chọn sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Đồng thời, sản phẩm ấy phải có sự kiểm nghiệm an toàn, hiệu quả từ các chuyên gia. Tránh tin lời quảng cáo, ham rẻ mà chọn phải sản phẩm kém chất lượng dẫn tới tiền mất, tật mang.

Tổng hợp: Dương Hoàng