Những lưu ý khi bổ sung collagen cho tuổi trung niên trẻ hoá da

Theo các nghiên cứu, bước tới tuổi trung niên, cơ thể bạn có thể hao hụt tới 50% hàm lượng collagen mỗi năm. Đây cũng chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới da nhăn nheo, chảy xệ, kém săn chắc. Do đó, bổ sung collagen chính là giải pháp hàng đầu được nhiều chị em ưa chuộng giúp duy trì nét trẻ trung, rạng rỡ trên da. Vậy khi bổ sung collagen cho tuổi trung niên bạn nên lưu ý gì?

Tầm quan trọng của việc tăng cường collagen cho cơ thể?

Tầm quan trọng của bổ sung collagen cho tuổi trung niên 

Cho dù ở tuổi trung niên hay còn trẻ thì collagen vẫn là hoạt chất đóng vai trò quan trọng hàng đầu đối với làn da. Đây là loại protein đóng vai trò then chốt trong việc kết nối các bộ phận trong cơ thể người. Từ đó tạo thành một khối hoàn chỉnh.

Khi bạn còn trẻ ở độ tuổi khoảng 20, lượng collagen trong cơ thể khá dồi dào. Do đó làn da sẽ duy trì được độ săn chắc, đàn hồi cao. Thế nhưng cũng chính từ độ tuổi 20, quá trình lão hoá đã âm thầm diễn ra. Lượng collagen dưới da bắt đầu bị suy giảm với hàm lượng 1 – 1,5% mỗi năm. Từ tuổi 25, các dấu hiệu của lão hoá sẽ bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn. Làn da của bạn sẽ dần trở nên chảy xệ, kém đàn hồi. Các vết chăn, khô sạm ở vùng mắt hằn sâu hơn.

Cho tới tuổi trung niên, khả năng tự sản sinh ra collagen dưới da sẽ dừng lại. Lượng collagen mà bạn bị mất đi lúc này là hơn 50%. Do đó, để duy trì được làn da trẻ trung rạng rỡ, bổ sung collagen là giải pháp hàng đầu bạn nên áp dụng. Thế nhưng không phải đợi tới khi da xuất hiện dày đặc các dấu hiệu lão hoá bạn mới bắt đầu bổ sung collagen cho tuổi trung niên. Thay vào đó, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen ngay từ năm 20 tuổi. Điều này sẽ hạn chế các vấn đề lão hoá trên da tối ưu.

Bạn nên lưu ý gì khi bổ sung collagen cho tuổi trung niên?

Lựa chọn thời điểm uống collagen tốt nhất

Trên thực tế, collagen không phải là thuốc. Do đó bạn hoàn toàn có thể uống nó vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên để phát huy được công dụng tối đa của nó, hãy từ bỏ thói quen bổ sung collagen “bừa bãi”. Thay vào đó, thời điểm thích hợp để bạn bổ sung collagen cho tuổi trung niên chống lão hóa da là khi bụng còn trống rỗng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung collagen trước ăn sáng 30 phút hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 tiếng. Đây là thời điểm collagen được hấp thụ tốt nhất vào cơ thể. Nó sẽ hỗ trợ quá trình phục hồi và sửa chữa tổn thương trên da tối ưu hơn.

Bổ sung collagen đúng thời điểm là một trong những lưu ý bạn cần lưu tâm

Bổ sung collagen với liều lượng thích hợp

Mặc dù collagen mang lại rất nhiều tác động tích cực đối với cơ thể. Tuy nhiên không vì thế mà bạn bổ sung nó càng nhiều càng tốt. Trên thực tế, cơ thể bạn chỉ hấp thụ được một lượng collagen nhất định mỗi ngày. Nếu bổ sung quá ít, các dưỡng chất sẽ không đủ phục hồi cơ thể. Còn nếu bổ sung quá nhiều, lượng collagen không được hấp thụ hết sẽ đào thải ra ngoài. Từ đó gây lãng phí, thậm chí là nóng trong, nổi mụn.

Liệu trình uống collagen

Để phát huy được tốt nhất công dụng của collagen, bạn nên uống collagen theo đúng liệu trình. Trung bình, một liệu trình collagen sẽ kéo dài từ 2 – 3 tháng. Bạn cần bổ sung đều đặn và liên tục collagen trong thời gian này. Sau đó ngưng lại 1 tháng. Điều này sẽ giúp cơ thể có thời gian hấp thụ hết dưỡng chất. Mỗi năm, bạn có thể uống từ 3 – 4 liệu trình collagen.

Lựa chọn sản phẩm collagen chất lượng, uy tín

Ưu tiên lựa chọn sản phẩm collagen chính hãng với thương hiệu uy tín, được Bộ Y tế cấp phép

Để có được hiệu quả chống lão hoá da tốt nhất, chất lượng sản phẩm collagen là yếu tố bạn cần quan tâm. Bởi trên thị trường hiện nay, có rất nhiều sản phẩm collagen được quảng cáo với nhiều công dụng “thần thánh”. Bạn hãy trở thành một người tiêu dùng thông minh, tìm hiểu thật kĩ thông tin về xuất xứ, thương hiệu sản phẩm. Chỉ ưu tiên cùng những sản phẩm chính hãng có thương hiệu uy tín, được nhiều người sử dụng.

Ngoài ra, loại collagen cho phụ nữ tuổi trung niên được đánh giá tốt hiện nay là collagen chiết xuất từ da cá. Nó có cấu tạo gần tương đồng nhất với da người. Đồng thời collagen từ da cá có độ tinh khiết, khả năng hấp thụ cao. Từ đó nó sẽ mang tới hiệu quả cải thiện da hữu hiệu.

Tổng hợp: Dương Hoàng