Những lưu ý trong cách dùng collagen nam giới cần nắm được

Collagen là một dòng thực phẩm chức năng có công dụng hỗ trợ làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Đồng thời, nó còn mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe khác cho cơ thể. Không chỉ nữ giới mà ngay nay, nam giới uống collagen cũng dần trở nên phổ biến hơn. Dưới đây là những cách dùng collagen nam giới cần lưu ý!

Thông tin cần biết về collagen

Trước khi tìm hiểu cách dùng collagen nam đúng, bạn cần nắm được collagen là gì? Collagen là một loại protein chiếm hơn 25% tổng lượng protein trong cơ thể người. Ở trong cấu trúc da, lượng collagen chiếm tới hơn 70%. Đặc biệt, hoạt chất này chiếm 90% cấu tạo của biểu bì.

Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da

Nhiệm vụ chính của collagen là giúp bạn liên kết các mô lại với nhau. Từ đó giúp cơ thể tạo thành một khối thống nhất. Đối với xương khớp, collagen là chất kết dính giữa sụn, khớp và các cơ. Đối với làn da, nó sẽ gắn kết các mô tế bào da phía dưới lớp hạ bì chặt chẽ với nhau. Làn da của bạn sẽ tăng thêm độ đàn hồi, mịn màng, dẻo dai. Sự thiếu hụt collagen sẽ khiến cho da trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc. Móng và tóc cũng dần yêu đi. Xương khớp dễ bị thoái hóa và gãy rụng.

Nam giới có thể uống được sản phẩm collagen của nữ giới không?

Một trong những phân vân hàng đầu trong cách dùng collagen nam chính là nam giới có uống được sản phẩm collagen nữ giới không?

Dù là nam hay nữ thì theo thời gian, làn da của bạn sẽ bị lão hóa dần. Do đó, việc tăng cường bổ sung collagen là điều quan trọng và cần thiết. Từ tuổi 25, sự sản sinh collagen trong cơ thể sẽ suy giảm. Đó chính là lí do vì sao làn da của bạn lại dần trở nên mất đàn hồi, kém săn chắc.

Nam giới uống được collagen của nữ giới không?

So với chị em phụ nữ, làn da của cánh mày râu sẽ có tốc độ lão hóa chậm hơn. Thế nhưng điều này không có nghĩa rằng việc bổ sung collagen cho nam giới là không cần thiết. Ngược lại, đây sẽ là giải pháp giúp bạn ngăn chặn da thâm sạm, nhăn nheo, trẻ hóa da hiệu quả.

Xét về sử dụng các sản phẩm collagen, các chuyên gia cho biết thực phẩm chức năng collagen khi bổ sung bằng đường uống có hiệu quả tương đương nhau ở cả nam giới và nữ giới. Các sản phẩm collagen có tỉ lệ nữ giới sử dụng nhiều hơn. Do vậy nhiều người lầm tưởng rằng đó là sản phẩm collagen dành riêng cho nữ giới. Tuy nhiên thực tế, nam giới vẫn có thể sử dụng được. Thậm chí là đạt được hiệu quả tốt không kém.

Những lưu ý về cách dùng collagen nam bạn cần ghi nhớ

• Lựa chọn sản phẩm rõ nguồn gốc xuất xứ

Lựa chọn sản phẩm collagen có xuất xứ rõ ràng, được nhập khẩu chính hãng

Đây được xem là lưu ý hàng đầu khi bạn quyết định bổ sung collagen cho cơ thể. Nắm được thị hiếu người tiêu dùng, các sản phẩm collagen xuất hiện rất phong phú và đa dạng ngày nay. Các thương hiệu đưa ra cho chúng ta rất nhiều sự lựa chọn khác nhau. Từ thành phần, công dụng cho tới dạng thức sử dụng (dạng nước, dạng viên, dạng bột…).  Tuy nhiên quan trọng nhất là bạn phải tìm được sản phẩm có thương hiệu uy tín.

Bạn có thể lựa chọn collagen Châu Âu, Mỹ, Nhật, Hàn hay collagen Việt Nam sản xuất,… tùy nhu cầu và điều kiện kinh tế của mỗi người. Thế nhưng hãy chắc chắn rằng sản phẩm ấy có thương hiệu, nguồn gốc, thành phần, công dụng rõ ràng. Tránh mua hàng trôi nổi gây hại cho sức khỏe.

• Thời điểm uống collagen thích hợp

Khi hỏi cách dùng collagen nam giới, thông tin liên quan tới thời điểm uống luôn dành được sự quan tâm. Thực tế bất kỳ một sản phẩm thực phẩm chức năng nào cũng đều có thời gian “vàng” để cơ thể hấp thụ. Đồng thời phát huy hiệu quả tốt nhất. Với sản phẩm collagen, bạn hãy uống nó trước khi đi ngủ 30 phút. Đây là lúc quá trình trao đổi chất và tái tạo tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.

• Bổ sung collagen với hàm lượng hợp lí

Mặc dù collagen rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng không vì thế mà bạn bổ sung nó càng nhiều càng tốt. Đây là điểm trong cách dùng collagen nam bạn cần lưu ý. Các chuyên gia cho biết, cơ thể con người sẽ cần khoảng 5000mg collagen/ ngày. Nếu vượt quá ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra bên ngoài. Nó không chỉ gây lãng phí mà còn làm xuất hiện các tác dụng phụ. Ví dụ như nóng trong, nổi mụn….Do đó, bạn hãy chú ý bổ sung liều lượng hợp lí để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Trên đây là một số lưu ý khi bổ sung collagen giúp mang lại hiệu quả tối ưu mà bạn có thể tham khảo. Chúc các bạn thực hiện thành công!

Tổng hợp: Dương Hoàng