Những nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30 và cách chăm sóc da hiệu quả

Mụn là một trong những vấn đề về da phổ biến mà rất nhiều chị em gặp phải hiện nay. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà ngay cả ở tuổi trưởng thành (ngoài 30 tuổi) da vẫn có thể nổi mụn. Vậy bạn có biết nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30 và cách chăm sóc da như thế nào?

Những nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30 phổ biến hiện nay

• Sự thay đổi nội tiết tố

Một trong những nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30 phổ biến chính là sự thay đổi nội tiết tố. Điều này có thể xuất phát khi chị em mang thai, hoặc là sử dụng một số loại thuốc ảnh hưởng tới lượng hormone trong cơ thể. Khi nội tiết tố thay đổi, nó sẽ kích thích tới tuyến dầu trên da hoạt động mạnh hơn. Từ đó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, vi khuẩn hoạt động mạnh mẽ gây mụn.

• Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống không lành mạnh cũng là một trong những nguyên nhân khiến da nổi mụn tuổi 30. Việc bạn ăn quá nhiều đường, quá nhiều mỡ hay thịt động vật sẽ làm tăng phản ứng viêm của da. Từ đó khiến mụn phát triển và lây lan hơn. Ngoài ra, việc sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá còn làm tổn thương tế bào da, làm da bị suy yếu. Làn da rất dễ bị tác động bởi những yếu tố bên ngoài và gây mụn.

Nguyên nhân nào gây mụn ở tuổi 30?

• Áp lực, stress trong cuộc sống

Ở tuổi 30, chị em sẽ phải đối mặt với rất nhiều nỗi lo khác nhau. Nó bao gồm công việc, gia đình, con cái, mỗi quan hệ xã hội, kinh tế… Những áp lực này khiến cho họ luôn bị căng thẳng, áp lực. Cùng với đó, việc thường xuyên phải thức khuya để chăm sóc con nhỏ cũng ảnh hưởng nhiều tới tâm lí của chị em. Căng thẳng, stress trong thời gian dài sẽ kích thích cơ thể sản sinh hormone cortisol. Nó sẽ gây ra những phản ứng viêm và là nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30.

• Chăm sóc da không đúng cách

Sử dụng phải mỹ phẩm không phù hợp, chất lượng kém cũng có thể khiến cho da bị kích ứng và nổi mụn. Đặc biệt một số loại kem trộn, kem làm trắng da hiện nay còn khiến da bị bào mòn, tổn thương, lão hóa da nghiêm trọng. Ngoài ra, một nguyên nhân gây mụn ở tuổi 30 phổ biến khác là do bạn thường xuyên chạm tay lên da. Điều này khiến vi khuẩn lây lan và làm mụn phát triển nặng nề hơn.

Hướng dẫn chăm sóc da mụn cách tại nhà

Luôn vệ sinh da mặt đầy đủ hạn chế hình thành mụn

Việc giữ cho da mặt sạch sẽ, khô thoáng là giải pháp ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Nó sẽ giúp loại bỏ đi dầu thừa, bụi bẩn có hại trên da. Từ đó giúp da thông thoáng, giảm thiểu khó chịu do mụn mang tới. Bạn nên rửa mặt 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối. Đồng thời, sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ, độ pH ~5.5 để đảm bảo da không bị khô căng.

Hạn chế trang điểm bảo vệ da khỏi mụn

Trong các loại mỹ phẩm trang điểm có thể chứa nhiều chất hóa học gây tổn thương da. Đặc biệt là với những làn da đang yếu và nhạy cảm do mụn. Lớp trang điểm sẽ khiến cho lỗ chân lông của bạn bị bít tắc, không được sạch. Nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và gây mụn nặng hơn. Do đó nếu không cần thiết, bạn hãy hạn chế trang điểm. Nếu có thì chỉ nên dùng sản phẩm chiết xuất thiên nhiên lành tính, an toàn.

Cách chăm sóc da mụn hiệu quả

Chế độ ăn uống khoa học giúp da khỏe đẹp

Việc ăn uống điều độ chính là giải pháp chăm sóc da mụn từ bên trong hiệu quả. Chú trọng bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng không chỉ giúp bạn gia tăng sức khỏe mà còn hỗ trợ chống lão hóa, nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp và giúp tăng đàn hồi da tuổi 30. Đồng thời hạn chế các nguyên nhân gây ra mụn. Hãy tích cực uống nhiều nước, bổ sung trái cây, rau củ mỗi ngày.

Tẩy da chết định kỳ 2 lần/ tuần cho da mịn màng

Lớp da chết tích tụ sẽ là nguyên nhân khiến lỗ chân lông bị bít tắc và gây mụn. Đồng thời nó cũng cản trở da hấp thụ dưỡng chất. Việc loại bỏ lớp da chết này sẽ giúp bạn giúp da thông thoáng, sạch sẽ hơn. Da từ đó cũng hấp thụ các chất từ sản phẩm đặc trị tốt hơn.

Bổ sung collagen từ bên trong hỗ trợ da săn chắc

Hiện nay, chăm sóc và cải thiện da với collagen là một trong những phương pháp làm đẹp an toàn và hiệu quả được nhiều chị em ưa chuộng hiện nay. Đặc biệt với làn da sau mụn, việc bổ sung collagen sớm là điều cần thiết hơn cả. Cũng bởi sau mụn, một trong những vấn đề khiến nhiều chị em “đau đầu” chính là sẹo thâm, sẹo rỗ sau mụn. Nguyên nhân là bởi khi da bị mụn, kết cấu collagen dưới da bị đứt gãy. Điều này khiến vết thương không đủ dinh dưỡng và trở nên xơ hóa tạo thành sẹo.

Collagen hỗ trợ giúp làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa

Do đó, bổ sung collagen cho tuổi 30 là điều bạn nên làm, đặc biệt là với làn da cần phục hồi sau mụn. Việc uống bổ sung collagen sớm sẽ hỗ trợ làn da trở nên mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hữu hiệu. Tăng cường collagen thường xuyên cho cơ thể cũng tạo tiền đề củng cố cấu trúc da, hỗ trợ tăng đàn hồi da tuổi 30 và giúp da chống lại những tác động xấu của lão hóa.

Tổng hợp: Dương Hoàng