Home > Bí quyết chăm sóc da > Những nguyên tắc chăm sóc để có làn da đẹp sau tuổi 30

Những nguyên tắc chăm sóc để có làn da đẹp sau tuổi 30

(11/07/2022)

Sau tuổi 30, chị em phụ nữ sẽ phải đối diện với tình trạng lang da trở nên khô sạm, nhăn nheo, nếp nhăn, tàn nhang, lão hóa…Điều này khiến nhiều người “đau đầu” không biết nên làm gì để cải thiện những vấn đề này. Để có làn da đẹp sau tuổi 30, bạn hãy ghi nhớ những bí quyết dưới đây!

Sử dụng sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ

Sử dụng những sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ

Ở độ tuổi 30, làn da của bạn sẽ bắt đầu trở nên khô hơn, liên tục thiếu nước, thiếu độ ẩm. Lượng dầu trên da cũng dần ít đi. Do đó, để có làn da đẹp sau tuổi 30, điều đầu tiên bạn cần quan tâm chính là các sản phẩm rửa mặt. Hoạt động của sữa rửa mặt sẽ giúp da loại bỏ đi các vi khuẩn, bụi bẩn, bã nhờn… Tuy nhiên cũng vì điều này mà da sẽ trở nên khô căng hơn.

Chính vì thế bạn nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, an toàn, dịu nhẹ. Những sản phẩm tốt cho da tuổi 30 cần có độ pH cân bằng. Nó sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da nhanh chóng. Bạn cần rửa mặt với sản phẩm này 2 lần/ ngày. Làn da sẽ trở nên thông thoáng, mềm mịn, đàn hồi hơn.

Để có làn da đẹp sau tuổi 30: Sử dụng các loại serum chống lão hóa

Những nguyên tắc chăm sóc để có làn da đẹp sau tuổi 30

Sử dụng serum chống lão hóa

Nếu như ở tuổi 20, bạn thường quan tâm tới các sản phẩm serum trị mụn, thâm. Thì tới tuổi 30, các sản phẩm này không còn phù hợp nữa. Bạn cần sử dụng những sản phẩm có khả năng chống lão hóa da. Bởi ở độ tuổi này, làn da đã bắt đầu xuất hiện những tình trạng như da nhăn nheo, chảy xệ, kém đàn hồi. Các hoạt chất chống lão hóa trong serum sẽ thẩm thấu nhanh chóng xuống da, từ đó phục hồi tổn thương về mặt cấu trúc giúp làn da sẽ trở nên săn chắc, mềm mịn, trắng sáng hơn.

Để có làn da đẹp sau tuổi 30, bạn hãy sử dụng các hoạt chất như retinol, ceramides, panthenol, niacinamide…

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Dưỡng ẩm đầy đủ cho da

Cung cấp đầy đủ độ ẩm là một điều quan trọng bạn cần làm để có làn da đẹp sau tuổi 30. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu để duy trì làn da đàn hồi, mềm mịn. Ở tuổi 30, sự hoạt động của các tuyến dầu cấp ẩm cho da dần chậm lại. Cùng với đó, mạng lưới bảo vệ độ ẩm bên trong da dần bị suy yếu. Những điều này khiến cho da của bạn thêm khô sạm, bong tróc, đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Việc dưỡng ẩm đầy đủ sẽ giúp bạn tăng đàn hồi da tuổi 30. Làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi trẻ.

Mỗi ngày, bạn hãy đều đặn dưỡng ẩm cho da bằng những sản phẩm phù hợp. Hãy ưu tiên những sản phẩm kem dưỡng có chứa peptide, hyaluronic acid, glycerin… Chúng vừa có khả năng cấp ẩm, vừa giúp da chống lão hóa, phục hồi tế bào hư tổn. Cùng với đó, bạn nên chú ý uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày. Đây là giải pháp giúp da ẩm mịn từ sâu bên trong.

Duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh giúp làn da đẹp sau tuổi 30

Để có làn da đẹp sau tuổi 30, chăm sóc từ bên ngoài thôi chưa đủ. Bạn cần kết hợp giữa những sản phẩm thoa ngoài da cùng với chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh từ bên trong. Trong khẩu phần ăn ở độ tuổi này cần có đủ 3 nhóm chất chính: protein, trái cây và rau xanh

  • Protein: có nhiều trong thịt nạc, trứng, cá, đậu, sữa…
  • Các loại rau củ: Bắp cải, súp lơ, cải xanh, cà chua, cà rốt, dưa chuột… Chúng sẽ giúp chị em phụ nữ có làn da tươi sáng, rạng ngời hơn. Ngoài ra trong các loại rau củ này còn chứa dồi dào các chất chống oxy hóa. Nó sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do đẩy lùi tác nhân khiến da lão hóa.
  • Ăn các loại trái cây như cam bưởi, kiwi, chanh leo, dâu tây… Chúng có chứa hàm lượng cao vitamin C. Nhờ đó hỗ trợ da sáng mịn, giảm nhăn, khỏe mạnh hơn.
  • Ngoài ra bạn nên hạn chế thức ăn chế biến sẵn, dầu mỡ, chứa nhiều muối… Chúng sẽ kích thích các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ. Điều này không chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh chóng hơn mà còn gây ra nhiều bệnh lí xấu cho sức khỏe

Những nguyên tắc chăm sóc để có làn da đẹp sau tuổi 30

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng săn chắc và hỗ trợ hạn chế lão hóa

Để có làn da đẹp sau tuổi 30, một hoạt chất đặc biệt bạn nên bổ sung là collagen. Dưỡng chất này sẽ mang tới cho bạn làn da mềm mịn, đàn hồi, trẻ trung. Nguồn collagen cho tuổi 30 dồi dào tới từ các thực phẩm như rau xanh đậm, quả mọng, các loại hạt, thịt gà, thịt heo, các loại đậu, trứng, sữa… Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm dạng uống từ bên ngoài. Những sản phẩm này thường cung cấp thêm các thành phần khác như vitamin C hỗ trợ làn da trẻ đẹp rạng rỡ hơn.

Tổng hợp: Dương Hoàng

DA BẠN ĐANG BỊ LÃO HÓA, NÁM, SẠM VÀ KÉM ĐÀN HỒI?

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe  Skin Lift Collagen Hỗ trợ bổ sung collagen cho cơ thể. Hỗ trợ hạn chế quá trình lão hóa da, hỗ trợ làn da mịn màng, săn chắc.

Số XNQC: 01008/2018/XNQC

Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Quét mã QR nhắn tin bằng ZALO trên điện thoại

MUA NGAY SKINLIFT COLLAGEN
ƯU ĐÃI
  • 580.000đ/1 Hộp

ZALO/VIBER/ĐT: 0888.31.32.36 NHẬN HÀNG VÀ TRẢ TIỀN TẠI NHÀ

Bình luận
Chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên!
0888.31.32.36
Hỗ trợ trực tuyến
Tư vấn