Những nguyên tắc để bạn có làn da khỏe đẹp, đầy sức sống (P1.)

Một làn da đẹp là mong ước của rất nhiều người, và thực chất bí quyết để có làn da đẹp không phải là điều quá cao siêu. Điều quan trọng nhất là bạn phải ghi nhớ cho mình những nguyên tắc cơ bản nhất trong việc chăm sóc da dưới đây

Chú ý chăm sóc da tại nhà

Một trong những điều quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da tại nhà của bạn, đó chính là tẩy da chết. Bởi bước này sẽ giúp da của bạn “dễ thở” hơn, nhanh chóng thẩm thấu được các hoạt chất từ các loại mặt nạ hay mỹ phẩm dưỡng da sau đó.

Bạn hoàn toàn có thể tự tẩy tế bào chết tại nhà bằng các loại nguyên liệu có sẵn như cám gạo, bã cà phê, bột đậu xanh…

Sau khi tẩy da chết xong, bạn hãy đắp cho da một loại mặt nạ tự nhiên nhẹ nhàng và để da thư giãn trong khoảng 20 – 30 phút. Bạn có thể trộn một ít bột nghệ với sữa chua hoặc sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên làn da của mình, massage nhẹ nhàng, thả lỏng người, nghe một bản nhạc yêu thích, cuối cùng là rửa lại mặt với nước mát hay nước ấm tùy thích. Bạn sẽ cảm nhận được làn da của mình trở nên sáng hơn so với lúc không được chăm sóc.

Cho da cơ hội “đổ mồ hôi” 

Việc đi bộ, chạy bộ hoặc tập luyện các bài tập thể dục với nhịp độ nhanh sẽ tăng cường quá trình lưu thông máu và toát mồ hôi. Khi đó, hàm lượng độc tố tích tụ ở trong da cũng sẽ được đào thải thông qua cơ chế tiết mồ hôi, giúp da khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh với việc tập thể dục, bạn cũng có thể giúp da tiết mồ hôi bằng cách xông hơi tại các spa hay tự xông hơi tại nhà.

Tập yoga cho mặt

Yoga là một bộ môn thể thao mang lại rất nhiều lợi ích cho chúng ta. Vẻ đẹp của bộ môn này chính là bạn có thể lắng nghe thật kỹ cơ thể mình từ sâu bên trong và trên hơn thở. Mỗi khi bạn thở ra, hàm lượng độc tố trong cơ thể cũng sẽ được loại bỏ. Nếu như việc hít thở yoga được thực hiện đúng cách, bạn sẽ góp phần đẩy nhanh quá trình làm sạch toàn bộ cơ thể cũng như làm mới lại làn da của mình.

Một trong những tư thế yoga giúp cho da mặt của bạn hồng hào, đó là tư thế “chó úp mặt”. Khi thực hiện tư thế này, hàm lượng máu sẽ được lưu thông một cách nhanh chóng đến mặt, từ đó cung cấp thêm năng lượng cho làn da của bạn thêm hồng hào.

Hãy lựa chọn sản phẩm dưỡng da phù hợp

Làn da của mỗi người là mỗi khác nhau. Chính vì thế, một sản phẩm dưỡng da sẽ không thể mang lại hiệu quả như mong đợi dành cho tất cả mọi người. Nó có thể đối với người này sẽ giúp cho da thêm tươi sáng, mịn màng hơn, thế nhưng đến khi người khác sử dụng thì chưa chắc đã thu về được kết quả tương tự.

Để chọn lựa được cho mình một sản phẩm dưỡng da phù hợp, điều quan trọng nhất là bạn cần phải hiểu được làn da của mình, những đặc tính và đặc điểm của da. Nếu như cần thiết, bạn hãy nhờ tới sự tư vấn của các bác sĩ da liễu để xác định rõ hiện trạng da hiện tại trước khi quyết định sử dụng loại mỹ phẩm nào đó.

(Còn tiếp…)

Tổng hợp: Dương Hoàng

Collage chống lão hóa da