Những sai lầm mà bạn thường mắc phải khi bổ sung collagen làm đẹp da

Collagen là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, đặc biệt là với làn da, giúp da tươi trẻ và tránh hiện tượng lão hóa. Chính vì thế, việc bổ sung collagen là điều tất yếu mà chúng ta cần phải làm, đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Thế nhưng có khá nhiều người vẫn còn tồn tại những sai lầm khi bổ sung dưỡng chất này

Chỉ bổ sung collagen khi thấy làn da có dấu hiệu lão hóa sâu

Bạn có biết rằng, collagen chiếm tới 25 – 30% hàm lượng protein ở trong cơ thể, đồng thời nắm giữ một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự trẻ trung cũng như độ đàn hồi của làn da. Thế nhưng trên thực tế, có rất nhiều người lại không ý thức được điều này, chỉ thấy khi mà làn da đã có những dấu hiệu xuống cấp trầm trọng thì mới nghĩ tới việc bổ sung collagen.

Mặc dù bổ sung collagen ở thời điểm này thì vẫn có thể hỗ trợ được quá trình tổng hợp và tái tạo collagen, giúp làn da thêm khỏe mạnh, thế nhưng ở một độ tuổi nhất định thì thời gian để bạn cần cho sự phục hồi sẽ lâu hơn so với việc chăm sóc ngay từ đầu. Và thậm chí trong một số trường hợp, việc bổ sung sau này chỉ có thể “vớt vát” được chút gì đó, chứ không thể mang lại một làn da tươi mới.

Chỉ bổ sung collagen ngoại sinh

Có 2 phương pháp cơ bản mà bạn có thể áp dụng để bổ sung collagen cho cơ thể mình, đó là ngoại sinh và nội sinh. Ngoại sinh có nghĩa là bổ sung collagen từ ngoài vào trong, thông qua việc sử dụng các loại mỹ phẩm thoa bên ngoài làn da. Còn phương pháp nội sinh thì ngược lại. bổ sung từ trong ra ngoài, thông qua việc ăn uống những thực phẩm giàu collagen hoặc là các sản phẩm hỗ trợ.

Thế nhưng, có nhiều người chỉ nghĩ tới việc bôi lên làn da các dưỡng chất mà quên mất đi việc phải bổ sung từ bên trong ra, do vậy mà việc bổ sung collagen chỉ diễn ra ở 1 chiều. Điều này là hoàn toàn không nên. Theo các chuyên gia, phương pháp bổ sung collagen nội sinh được đánh giá là hiệu quả hơn cả. Collagen khi được bổ sung từ bên trong sẽ có khả năng phát huy tác dụng một cách tốt hơn so với việc thoa ngoài nhờ khả năng thấm sâu vào bên trong các tế bào, đến được nhiều vị trí ở trong cơ thể. Từ đó mà gia tăng thêm độ đàn hồi cho làn da và ngăn ngừa những lão hóa từ bên trong.

“Sau 30 tuổi mới phải bổ sung collagen…”

Khi đã dần dần kết thúc giai đoạn thanh xuân của mình, việc lão hóa xuất hiện là điều hiển nhiên mà ai cũng sẽ phải đối mặt. Thế nhưng, chỉ trước đó vài năm thôi, cụ thể là bắt đầu từ năm 25 tuổi, thực tế làn da đã bắt đầu có những dấu hiệu của sự lão hóa mà bạn rất dễ dàng có thể nhận thấy được.

Các chuyên gia cho rằng, từ sau thời điểm 25 tuổi, cơ thể con người sẽ có xu hướng sản xuất ít collagen hơn, hoặc là collagen chất lượng thấp, từ đó mà gây ra mất độ đàn hồi của làn da. Cũng ở trong giai đoạn này, mức độ collagen của bạn sẽ giảm từ 1- 1,5% mỗi năm, và con số này còn tăng dần thêm theo độ tuổi. Điều đó có nghĩa là trước khi bạn sang tuổi 45, tổng lượng collagen của cơ thể đã giảm là khoảng 30%, chỉ duy trì còn khoảng 70% so với độ tuổi 20.

Chính vì lẽ đó, nếu như bạn đợi đến sau 30 tuổi mới bắt đầu bổ sung collagen thì rất có thể làn da đã phải hứng chịu khá nhiều hư tổn do những vấn đề xảy ra với nội tiết tố. Thay vì đợi đến khi làn da bị lão hóa một cách trầm trọng rồi mới sử dụng, bạn hãy bổ sung loại protein này ngay từ sớm để cung cấp đầy đủ collagen cho làn da, giúp nó luôn căng tràn sức sống

Sử dụng sai liều lượng

Collagen quan trọng với làn da là vậy, thế nhưng không phải cứ bổ sung càng nhiều là sẽ càng tốt. Bởi lẽ cơ thể bạn cũng chỉ có thể hấp thụ được một lượng nhất định mỗi ngày. Theo các chuyên gia, việc bổ sung collagen quả thật là cần thiết, thế nhưng điều quan trọng hơn là cơ thể của bạn có hấp thụ được những dưỡng chất quan trọng này một cách trọn vẹn hay không?

Một số nghiên cứu đã được thực hiện và chỉ ra rằng, cơ thể của chúng ta chỉ hấp thụ được một hàm lượng collagen nhất định, trung bình là khoảng từ 1000 – 1500mg. Nếu vượt qua ngưỡng này, collagen sẽ bị đào thải ra bên ngoài, rất lãng phí.

Bổ sung collagen giúp chống lão hóa cho làn da

Lão hóa da là một quá trình xảy ra cả bên trong lẫn bên ngoài. Sự lão hóa nội tại là do gen di truyền và quá trình thay đổi nội tiết tố. Sự lão hóa ngoại tại là do ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như bức xạ tia cực tím, khói thuốc lá, ô nhiễm môi trường. Chúng kích thích việc sản sinh các gốc tự do, kẻ thù chính của da, gây ra stress oxy hóa. Chính những sự lão hóa này sẽ  giảm số lượng và chất lượng của các sợi collagen.

Tổng hợp: Dương Hoàng