Những thay đổi da sau sinh nhất định chị em cần phải biết!

Sau khi sinh em bé, làn da chị em phụ nữ thường có xu hướng thay đổi rất nhiều và trông kém sắc hơn khiến nhiều mẹ lo lắng và tự ti hơn. Cùng tham khảo ngay những thay đổi da sau sinh ngay dưới đây các mẹ nhé!

Những thay đổi da sau sinh nhất định chị em cần phải biết!

Rạn da sau khi sinh

Theo thống kê, có hơn 80% phụ nữ sau khi sinh đều bị rạn da. Thường thì các vết rạn da ban đầu có màu hồng sậm, nâu đỏ sau đó trở nên nhạt màu dần theo thời gian. Rạn da xuất hiện chủ yếu trên ngực, đùi, bụng khi mô đàn hồi của da bị phá vỡ do sự tăng trưởng của thai nhi.

Nám da sau sinh

Nám da sau sinh

Thông thường, vấn đề này thường thấy ở khoảng 45 – 75% phụ nữ sau sinh. Tình trạng sạm nám thường xuất hiện nhiều vùng da má hoặc trán. Sự thay đổi nội tiết tố, tia cực tím… chính là nguyên nhân của vấn đề này. Nó sẽ kích thích sự hình thành melanin vào lớp hạ bì. Từ đó gây ra vấn đề nám da ở phụ nữ sau sinh.

Da trở nên khô hơn

Sau sinh, cơ thể phụ nữ thường có xu hướng bị mất nước, kết hợp với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ, chăm sóc da thiếu điều độ khiến da ngày một khô ráp hơn, trở nên bong tróc, xỉn màu và kém sắc.

Xuất hiện mụn trứng cá

Xuất hiện mụn trứng cá

Căng thẳng, mệt mỏi đi kèm với sự biến đổi progesterone và estrogen sau sinh dẫn đến sự tăng sản sinh bã nhờn, khiến các lỗ chân lông trên da bị bít tắc. Từ đó, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào da và gây nên mụn trứng cá.

Quầng thâm, bọng mắt

Đây là những thay đổi da sau sinh thường gặp. Bởi chị em sẽ không thể tránh khỏi những đêm phải thức trắng để trông em bé. Sự thiếu ngủ kết hợp với cơ thể mệt mỏi sẽ khiến cho các vết bọng mắt, quầng thâm xuất hiện hơn.

Cách giúp phục hồi da mẹ sau sinh trở nên khỏe mạnh mịn màng hơn

Cách giúp phục hồi da mẹ sau sinh trở nên khỏe mạnh mịn màng hơn

Nhận ra những  thay đổi da sau sinh  kể trên, chị em phụ nữ cần nhanh chóng tìm ra giải pháp làm đẹp và chống lão hóa cho phụ nữ sau sinh hiệu quả. Dưới đây là một số cách chị em nên lưu ý thực hiện:

• Chú ý thực hiện các bước chăm sóc da mặt cơ bản mỗi ngày gồm: rửa mặt với nước muối sinh lý hoặc nước ấm, tẩy da chết nhẹ nhàng với muối hạt, bã cafe, đường,… sử dụng kem chống nắng có chiết xuất tự nhiên lành tính.
• Đắp các loại mặt nạ thiên nhiên: Đây là phương pháp làm đẹp an toàn cho mẹ sau sinh được nhiều người áp dụng. Một số mặt nạ mẹ có thể sử dụng đó là: khoai tây, cà chua, dưa leo, mật ong…
• Uống đủ nước mỗi ngày, ít nhất 2 lít nước. Ngoài ra, bạn có thể uống thêm sữa, nước ép trái cây, sinh tố … vừa là cách làm đẹp da từ bên trong, vừa giúp nâng cao sức khỏe cho mẹ.
• Tăng cường bổ sung vitamin A, C, E và khoáng chất như kẽm, canxi, magie… qua rau củ quả, các loại hạt, cá béo…
• Tăng cường bổ sung dưỡng chất phục hồi da từ bên trong – collagen. Collagen được biết tới là một chất ảnh hưởng lớn tới sự tươi trẻ của da (bởi đây là thành phần chiếm tới 70% cấu trúc da). Theo các chuyên gia, sự thiếu hụt collagen sau sinh là cũng là nguyên nhân phổ biến khiến da bị kém sắc, trở nên xỉn màu, nám sạm, khô ráp…

Bổ sung collagen giúp chăm sóc và hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc cho mẹ sau sinh 

Do đó, các mẹ có thể bổ sung collagen thông qua các thực phẩm hàng ngày như: cam, nước xương, cá hồi, trứng, sữa… Bên cạnh với các thực phẩm trên, bạn có thể bổ sung collagen thông qua các sản phẩm  uống trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên hãy bổ sung nó sau khi sinh 6 tháng để đảm bảo an toàn cho cơ thể mẹ và em bé. Đồng thời nên tham khảo các bài review collagen sau sinh để có sự lựa chọn phù hợp nhất mẹ nhé!

Bởi nuôi dưỡng và chăm sóc bé yêu vô cùng vất vả và bận rộn nhưng mẹ cũng đừng quên bớt chút thời gian để yêu bản thân mình hơn nhé!

Tổng hợp: Linh Chi