Phụ nữ tuổi 30 chống lão hóa da như nào đơn giản và hiệu quả nhất?

Quá trình lão hoá da sẽ manh nha xuất hiện khi bạn bước tới tuổi 25. Và khi tới tuổi 30, các dấu hiệu của lão hoá sẽ bắt đầu xuất hiện rõ rệt hơn trên khuôn mặt dưới dạng các nếp nhăn, chảy xệ, vết chân chim… Vậy bạn có biết phụ nữ tuổi 30 chống lão hóa da như nào đơn giản và hiệu quả nhất?

Chăm sóc da đủ bước và đúng cách

Bí quyết hàng đầu khi hỏi tuổi 30 chống lão hóa da như nào chính là chăm sóc da đầy đủ và đúng cách. Để đảm bảo làn da của bạn luôn được trẻ trung, khoẻ mạnh, chế độ chăm sóc da mỗi ngày có một vai trò rất quan trọng. Nó sẽ giúp bạn loại bỏ đi những tác nhân có hại. Đồng thời cung cấp thêm dưỡng chất bảo vệ và nuôi dưỡng da từ bên trong.

Xây dựng quy trình chăm sóc da đầy đủ và đúng cách

Quy trình chăm sóc da tuổi 30 bạn nên thực hiện là:

• Tẩy trang: Đây là bước bạn cần làm trước bước rửa mặt. Bước này sẽ giúp bạn lấy đi bụi bẩn, dầu nhờn trên bề mặt da. Dù trang điểm hay không thì bạn cũng nên tẩy trang mỗi ngày nhé.
• Sữa rửa mặt: Tuổi 30 làn da sẽ có xu hướng khô hơn. Do đó, bạn cần lựa chọn sản phẩm không chứa hoạt chất mạnh. Độ pH nên nằm trong khoảng 4,5 – 5,5 để hạn chế làm tổn thương da.
• Tẩy da chết: Bạn hãy thực hiện bước này 2 lần/ tuần. Nó sẽ loại bỏ các lớp da chết khiến da sần sùi, xỉn màu, làm thông thoáng lỗ chân lông.
• Toner: Đây là bước giúp bạn cân bằng lại độ pH và độ ẩm cho da. Từ đó hỗ trợ da sẵn sàng cho các bước skincare tiếp theo.
• Dưỡng ẩm: Mỗi ngày bạn nên thoa kem dưỡng ẩm đều đặn 2 lần. Đây là bước cực kỳ quan trọng để tăng đàn hồi da tuổi 30. 
• Kem chống nắng: Vào ban ngày, sử dụng kem chống nắng là điều bắt buộc không thể thiếu. Bạn hãy chọn sản phẩm có SPF tối thiểu 30, PA+++ để bảo vệ da tốt nhất.

Xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học, hợp lí

Có chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh

Nếu bạn đang tìm kiếm tuổi 30 chống lão hóa da như nào, hãy bắt đầu từ việc thay đổi chế độ sinh hoạt hàng ngày của mình. Đây chính là giải pháp đơn giản, hiệu quả nhất cho bạn. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học không chỉ giúp làn da tuổi 30 tươi trẻ, rạng rỡ mà nó còn mang tới cho bạn sức khoẻ dồi dào, tinh thần thoải mái hơn.

Bạn nên chú ý những điều dưới đây:

• Uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày.
• Duy trì giấc ngủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày. Hạn chế thức khuya, đi ngủ trước 23h
• Rèn luyện thể dục thể thao đều đặn để tăng cường sức khoẻ, thanh lọc làn da.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,…
• Tích cực ăn nhiều rau củ quả, trái cây. Đây là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào cho da. Hạn chế ăn các loại đồ ăn chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ngọt nhiều đường…

Ngoài ra, để giúp làn da thêm săn chắc, đàn hồi hơn, bạn nên massage da mỗi ngày. Điều này sẽ kích thích lượng máu dưới da lưu thông tốt hơn. Từ đó tăng cường vận chuyển dưỡng chất nuôi dưỡng tế bào da. Làn da của bạn sẽ thêm đàn hồi, sáng mịn, rạng rỡ hơn.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa từ bên trong

Khi hỏi tuổi 30 chống lão hóa da như nào, bổ sung collagen chính là phương pháp không thể không nhắc tới. Đây là giải pháp làm đẹp da hàng đầu mà rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Collagen là loại protein có vai trò quyết định tới sự săn chắc, đàn hồi của làn da. Sự thiếu hụt collagen theo thời gian chính là nguyên nhân khiến da trở nên nhăn nheo, già nua, lão hoá. Ở tuổi 30, lượng collagen mà bạn bị hao hụt là 15%. Con số này sẽ còn tăng cao hơn theo thời gian. Chính vì thế, bổ sung collagen cho tuổi 30 chính là giải pháp hàng đầu bạn cần làm để duy trì một làn da tươi trẻ, rạng rỡ.

Bổ sung collagen hỗ trợ hạn chế lão hóa da cho tuổi 30

Trên thị trường hiện nay, các sản phẩm collagen có rất nhiều mẫu mã, chủng loại khác nhau. Để lựa chọn được sản phẩm an toàn và hiệu quả nhất, bạn hãy chú ý những điều dưới đây:

• Sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu nổi tiếng, uy tín
• Được các chuyên gia kiểm nghiệm về độ an toàn, hiệu quả. Đồng thời được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.
• Ưu tiên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá có hàm lượng 5000mg. Nó sẽ mang lại hiệu quả cải thiện da tối ưu hơn.
• Sản phẩm nên chứa thêm thành phần vitamin C để tăng cường hiệu quả bảo vệ, làm đẹp da.
• Có thêm các chiết xuất trái cây như việt quất, mâm xôi, lựu, cam… Chúng vừa giúp tăng hương vị cho sản phẩm. Đồng thời bổ sung thêm nhiều dưỡng chất làm đẹp da tối ưu.

Hi vọng qua bài viết, chị em đã có nhiều thông tin hữu ích giúp chị em chống lão hóa hiệu quả cho tuổi 30!

Tổng hợp: Dương Hoàng