Phụ nữ tuổi trung niên nên uống gì đẹp da, chống lão hóa?

Khi bước tới tuổi trung niên, chị em nào cũng “đau đầu” bởi sự xuống cấp về nhan sắc của mình. Làn da sẽ trở nên nhăn nheo, chảy xệ, kém sắc hơn. Vậy bạn có biết tuổi trung niên nên uống gì để làm đẹp da, chống lão hóa? Hãy cập nhật bài viết dưới đây!

Nguyên nhân dẫn tới lão hóa da là gì?

Lão hóa da là tình trạng các chức năng hoạt động của làn da sẽ kém đi. Đây được xem là một quá tình phức tạp, liên quan tới nhiều sự thay đổi trong cơ thể. Các mao mạch dưới da bị suy yếu, độc tố không được đào thải ra ngoài. Từ đó làm cấu trúc nền của da bị hủy hoại.

Ngoài ra, một trong những tác nhân hàng đầu gây lão hóa da tuổi trung niên là sự hao hụt collagen trên da. Đây là loại protein chiếm hơn 70% cấu trúc da. Quá trình lão hóa da khiến lượng collagen bị suy giảm. Da sẽ mất đi độ đàn hồi, nhăn nheo, chảy xệ nhanh chóng.

Nguyên nhân gây lão hóa da tuổi trung niên là gì?

Các nguyên nhân khiến lão hóa da tuổi trung niên là:

• Ánh mặt trời: Tia UV trong mặt trời sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa da nhanh hơn. Nó có thể xuyên sâu xuống lớp hạ bì của da. Từ đó làm đứt gãy cấu trúc collagen gây kaox hóa da.
• Ô nhiễm môi trường: Đây là chất “xúc tác” kích thích gốc tự do hoạt động mạnh mẽ hơn. Điều này sẽ khiến các tế bào da bị tổn thương và lão hóa.
• Hút thuốc lá, rượu bia: Đây là những thói quen không lành mạnh thúc đẩy quá trình oxy hóa da. Từ đó nó ảnh hưởng lớn tới làn da của phụ nữ tuổi trung niên.
• Rối loạn nội tiết tố: Đây là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da tuổi trung niên. Nó sẽ khiến da xuất hiện các nếp nhăn, khô sạm, chảy xệ, sạm nám…

Tuổi trung niên nên uống gì để làm đẹp da và chống lão hóa hiệu quả?

Nước ép cà chua tốt cho da

Uống nước ép cà chua chống lão hóa da hiệu quả

Cà chua là loại quả có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào. Tiêu biểu nhất chính là vitamin A và vitamin C. Đây đều là những chất có công dụng chống lão hóa, giúp da đàn hồi hơn. Đồng thời nó còn bảo vệ da khỏi sự tác động của gốc tự do gây lão hóa. Nếu bạn không biết tuổi trung niên nên uống gì làm đẹp da thì đừng bỏ qua nước ép cà chua nhé.

Cách thực hiện khá đơn giản:

• Bạn rửa sạch cà chua, sau đó cắt thành từng lát và bỏ vào mát ép.
• Cho thêm một ít muối vào và ép lấy nước.
• Khi uống bạn có thể cho thêm đá để uống ngon hơn.

Nước nha đam (lô hội) giàu dưỡng chất giúp da mịn màng

Nha đam từ lâu đã là nguyên liệu có khả năng cấp ẩm, làm đẹp da hiệu quả. Uống nước ép nha đam sẽ kích thích sản sinh collagen dồi dào. Từ đó giúp chống lão hóa, cải thiện độ đàn hồi da nhanh chóng. Đây sẽ là một gợi ý hoàn hảo cho bạn khi tìm kiếm tuổi trung niên nên uống gì đẹp da?

• Bạn hãy chọn 2 nhánh nha đam cỡ vừa, sau đó gọt bỏ vỏ và lấy phần ruột, cắt thành hạt lựu.
• Đun phần nha đam với 2 lít nước, 200g đường phèn và 1 ít lá dứa.
• Tới khi nước sôi thì bạn vớt lá dứa ra, tắt bếp.

Nước chanh mật ong dồi dào vitamin giúp da trắng mịn

Nước chanh mật ong kích thích tái tạo tế bào da

Thêm một gợi ý khác cho bạn khi hỏi tuổi trung niên nên uống gì đẹp da, đó là nước nhanh mật ong. Cả 2 thành phần chanh và mật ong đều giàu dưỡng chất có công dụng kích thích quá trình tái tạo tế bào da tối ưu. Từ đó thúc đẩy sản sinh tế bào mới, cải thiện làn da hiệu quả. Nhờ đó loại đồ uống này sẽ giúp ngăn ngừa những sắc tố gây sạm nám. Làn da sẽ trắng mịn, đều màu hơn.

• Bạn hãy vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh tươi, bỏ hạt.
• Pha cùng 200ml nước ấm và cho vào 1 – 2 thìa mật ong khuấy đều.
• Mỗi ngày bạn nên uống 1 – 2 ly để giúp da cải thiện tốt hơn.
• Tránh uống quá nhiều gây phản tác dụng.

Bổ sung collagen hỗ trợ da mịn màng từ sản phẩm bên ngoài

Kết hợp hỗ trợ hạn chế lão hóa tuổi trung niên với collagen

Như đã nói ở trên, sự thiếu hụt collagen là nguyên nhân hàng đầu gây ra những vấn đề về lão hóa da. Cũng bởi collagen được biết đến là một trong những dưỡng chất quan trọng hàng đầu trong cấu trúc da. Đây cũng là yếu tố có vai trò quyết định tới độ săn chắc và mịn màng của làn da. Theo thời gian, hàm lượng collagen tự nhiên của cơ thể dần hao hụt và mất đi. Khi không được bổ sung kịp thời, làn da của chị em sẽ trở nên kém săn chắc và dễ xuất hiện nếp nhăn.

Do đó một gợi ý hoàn hảo cho bạn khi hỏi tuổi trung niên nên uống gì chống lão hóa da chính là bổ sung collagen từ bên ngoài. Đây là giải pháp hiệu quả được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Tăng cường bổ sung collagen không chỉ có công dụng hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc mà còn hỗ trợ hạn chế lão hóa hiệu quả.

Khi lựa chọn sản phẩm collagen cho phụ nữ tuổi trung niên bạn hãy chú ý tìm hiểu kĩ thông tin sản phẩm. Đặc biệt nhất là nguồn gốc xuất xứ, thương hiệu. Tránh mua những sản phẩm trôi nổi, xuất xứ không rõ ràng. Chúng có thể gây ra ảnh hưởng xấu tới da và sức khỏe.

Tổng hợp: Dương Hoàng