Phụ nữ uống collagen khi nào thì tốt nhất để làm đẹp da?

Collagen được coi là thần dược chăm sóc sắc đẹp của chị em phụ nữ trong những năm gần đây. Tuy nhiên lại có rất nhiều chị em phụ nữ đang mơ hồ trong việc bổ sung collagen như thế nào mới đúng cách? uống collagen khi nào thì tốt nhất để làm đẹp da? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp hết thắc mắc của bạn!

Phụ nữ uống collagen khi nào thì tốt nhất để làm đẹp da

Độ tuổi thích hợp uống collagen làm đẹp da

Nhiều chị em quan niệm việc uống collagen chống lão hóa da chỉ cần áp dụng khi bước vào tuổi trung niên. Quan niệm trên là hoàn toàn sai lầm. Để có một làn da tươi trẻ theo năm tháng, cần phải chăm sóc da ngay từ khi còn trẻ. Vì vậy, bạn nên biết chăm sóc da ở từng độ tuổi để chống tình trạng lão hóa da. Và uống collagen ở độ tuổi nào thì tốt nhất?

Trước và ở độ tuổi 20, làn da của bạn còn rất nhiều sức sống. Nhiều người cũng vì chủ quan vậy mà không thường quan tâm chăm sóc da. Ở độ tuổi này, làn da của bạn thường bị ảnh hưởng xấu bởi những thói quen không lành mạnh như thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn uống không điều độ,… Điều đó vô tình gây ra các tác nhân xấu cho da. Vì thế, bạn nên bổ sung collagen cho da thông qua các bữa ăn hàng ngày. Lựa chọn một số thực phẩm giàu collagen như cá hồi, bơ, tỏi, cà chua,…

Độ tuổi nên uống collagen

Bắt đầu từ tuổi 25 trở đi, bạn nên quan tâm bổ sung collagen cho làn da và cơ thể thường xuyên hơn. Lúc này, quá trình lão hóa da đã bắt đầu xuất hiện. Điều đó làm cho lượng collagen cơ thể hấp thụ được từ các thực phẩm hàng ngày là không đủ. Do đó, bạn nên tìm đến các thực phẩm chức năng bổ sung collagen để có thể cung cấp hàm lượng collagen nhiều hơn cho làn da.

Ngoài ra, sau tuổi 25 tỉ lệ collagen bị hao hụt mỗi năm trong cơ thể lên đến 1-1,5%. Con số này sẽ tăng theo tỉ lệ thuận với độ tuổi của chúng ta. Vì vậy, việc bổ sung collagen thường xuyên và đầy đủ là thực sự cần thiết. Bổ sung collagen lúc này sẽ giúp cơ thể nuôi dưỡng và bảo vệ các tế bào da khỏi tác động của quá trính lão hóa da.

Thời điểm thích hợp uống collagen làm đẹp da

Collagen giúp bổ sung năng lượng và cung cấp dưỡng chất cần thiết để cơ thể khỏe mạnh và duy trì nét thanh xuân. Để tối ưu hóa tác dụng, collagen cần được uống vào thời điểm thích hợp.

Theo khoa học, bạn nên uống collagen vào buổi sáng sau khi ăn 30 phút. Ngoài ra, có thể uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút – 1 tiếng. Đây là hai khoảng thời gian cơ thể hấp thu dưỡng chất trong collagen tốt nhất.

Uống collagen vào thời điểm thích hợp nhất

Uống collagen vào buổi sáng giúp cơ thể tiếp nhận nguồn năng lượng tuyệt vời từ collagen. Từ đó giúp cơ thể linh hoạt, tăng sự sảng khoái và hiệu quả cho ngày làm việc mới. Còn uống collagen vào buổi tối sẽ giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn nhất dưỡng chất của collagen. Từ đó giúp bạn có giấc ngủ ngon, tế bào được nghỉ ngơi nên dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh, tái tạo và phục hồi các tổn thương nhanh chóng.

Một số lưu ý khi uống collagen để đạt được hiệu quả cao nhất

Theo thời gian cùng tuổi tác và thói quen không lành mạnh sẽ khiến da xấu và yếu đi, nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Để uống collagen đúng cách đạt hiệu quả cao, bạn cần lưu ý một số điều sau:

Các lưu ý khi khi sử dụng sản phẩm collagen dạng uống

• Không nên lạm dụng collagen mà bổ sung quá nhiều chúng. Điều đó không chỉ gây lãng phí mà còn có thể nguy hại đến cơ thể.
• Không vì muốn đạt hiệu quả nhanh chóng tức thì mà tự ý tăng liều lượng khác với chỉ dẫn. Hãy kiên nhẫn sử dụng nó đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả tối ưu nhất.
• Ưu tiên chọn loại collagen phù hợp với cơ địa của mình. Có thể tham khảo các chuyên gia trước khi sử dụng để tránh tình trạng cơ thể bị tác dụng phụ gây nổi mụn, tăng cân,..
• Lựa chọn các dạng collagen có phân tử nhỏ để cơ thể dễ dàng hấp thu hơn

Sản phẩm bổ sung collagen dạng uống

Một số biện pháp kết hợp khi uống collagen giúp tối ưu hóa tác dụng

• Bổ sung các thực phẩm giàu collagen vào chế độ ăn hàng ngày. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen thì bạn nên kết hợp chúng với các thực phẩm chứa vitamin,kẽm để đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen tự nhiên cho cơ thể. Nên bổ sung các thực phẩm như: cam, bơ, cá hồi, các loại rau xanh,…
• Kết hợp tập luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, thúc đẩy quá trình sản xuất và tổng hợp collagen.
• Dưỡng da đầy đủ, sử dụng các sản phẩm dưỡng da an toàn để bảo vệ làn da khỏe mạnh.
• Cuối cùng, loại bỏ các thói quen không lành mạnh gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da như: thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn uống khoa học và hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Trên đây là một số bí quyết giúp giải đáp một số thắc mắc cho chị em. Hy vọng sẽ cung cấp được cho phái đẹp những thông tin hữu ích giúp chị em dễ dàng chinh phục được một làn da hoàn hảo hơn!