Phương pháp chăm sóc mắt ở tuổi trung niên giúp hạn chế nếp nhăn

Ở tuổi trung niên, các dấu hiệu lão hóa như nám sạm, da khô, xỉn màu và đặc biệt là nếp nhăn quanh mắt đã xuất hiện rõ rệt. Cùng tham khảo phương pháp chăm sóc mắt ở tuổi trung niên giúp hạn chế nếp nhăn hiệu quả dưới đây.

Chăm sóc mắt ở tuổi trung niên không thể thiếu kem dưỡng mắt

Chăm sóc mắt ở tuổi trung niên không thể thiếu kem dưỡng mắt

Vì vùng da mắt là vùng da mỏng, vô cùng nhạy cảm và bị lão hóa sớm nhất. Vì thế, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho mắt để không làm da mắt bị kích ứng.

Khi chọn kem dưỡng mắt, chị em lưu ý chọn các sản phẩm có chứa các thành phần làm căng da, hạn chế nếp nhăn hiệu quả như: Niacin, vitamin C, collagen, glycerin…

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để ngăn ngừa nếp nhăn mắt

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh để ngăn ngừa nếp nhăn mắt

Khi bạn làm việc quá nhiều với máy tính, điện thoại, xem tivi… có thể làm mờ mắt, nặng có thể gây đục thủy tinh thể và đặc biệt là gây lão hóa da vùng mắt sớm. Đặc biệt, việc sử dụng điện thoại trong bóng tối buộc mắt phải điều tiết nhiều hơn, gây những đau mỏi và giảm sút chất lượng giấc ngủ. Từ đó kéo theo tình trạng biến đổi vùng da dưới  mắt.

Vì thế, để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh, căng sáng thì bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, để đôi mắt được nghỉ ngơi hợp lý hơn.

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên để hạn chế nếp nhăn mắt

Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên để hạn chế nếp nhăn mắt

Để hạn chế nếp nhăn quanh mắt cũng như một số vấn đề khác như bọng mắt, quầng thâm… nhiều chị em sử dụng mặt nạ tự nhiên để chăm sóc vùng da này. Một số nguyên liệu chị em có thể tham khảo và áp dụng như:

• Dầu dừa: Đây là loại tinh dầu chứa axit béo dồi dào, cùng với sự góp mặt của vitamin E, A giúp nuôi dưỡng tầng hạ bì, tích cực sản sinh collagen dưới da mắt. Từ đó, làm mịn các nếp gấp nhăn nheo và trả lại sự sáng ngời trẻ trung cho đôi mắt của bạn.
• Dưa chuột: Dưa chuột có tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da rất tốt nhờ thành phần vitamin A và B1. Đắp dưa leo lên mắt sẽ giúp khôi khục sự tươi trẻ và xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim vùng mắt hiệu quả.
• Túi lọc trà: Túi lọc trà có hàm lượng chất chống oxy hóa cao đến từ trà xanh và nhiều nguyên liệu tự nhiên khác. Bên cạnh đó, vitamin như B2, E, Mg, Zn,… trong túi trà hỗ trợ làm mờ quầng thâm, tiêu mỡ và nuôi dưỡng vùng da mí mắt khỏe đẹp.

Tăng cường chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da mắt hạn chế nếp nhăn

Tăng cường chế độ dinh dưỡng để chăm sóc da mắt hạn chế nếp nhăn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để chăm sóc mắt ở tuổi trung niên giúp hạn chế nếp nhăn thì chị em nên bổ sung nhóm các thực phẩm sau đây:

• Rau có màu xanh đậm như súp lơ, cải chíp, cải thìa, cần tây, rau ngót, mồng tơi,…
• Trái cây có màu đỏ, cam, vàng: cà chua, cà rốt, đu đủ, táo, nho, mít….
• Các loại hạt, đậu: hạt lanh, hạt é, hạt bí, hạt óc chó, hạt điều, hạt chia….
• Tăng cường mỗi ngày uống đủ 2 lít nước, có thể uống thêm sinh tố, sữa đậu nành hoặc các loại trà thiên nhiên…
• Đặc biệt, một dưỡng chất làm đẹp không thể bỏ qua đó chính là collagen. Đây là một loại protein có công dụng liên kết các tế bào da. Nhờ có collagen mà da bạn mới săn chắc, dẻo dai, đàn hồi hơn. Theo đó, chị em có thể bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi trung niên qua các thực phẩm như: nước hầm xương, ức gà, trứng gà, quả mọng, tỏi, hạt điều,ớt chuông…

Kết hợp bổ sung collagen từ bên trong để hạn chế lão hóa, duy trì làn da khỏe đẹp

Ngoài ra, bổ sung collagen qua các sản phẩm uống đang là xu hướng được rất nhiều phụ nữ hiện đại tin chọn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả và đảm bảo an toàn khi sử dụng, chị em cần chú ý chọn sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, thương hiệu đáng tin cậy.

Tổng hợp: Linh Chi