Sau sinh da thiếu sức sống nên làm gì để cải thiện?

Sau khi em bé ra đời, đa phần chúng ta đều dành hết sự tập trung của mình cho em bé. Điều này dẫn tới việc chăm sóc da sau sinh bị “bỏ bê”. Lúc này, làn da của các mẹ có xu hướng kém sắc hơn với thâm sạm xuất hiện, da khô hơn và xuất hiện nhiều nếp nhăn khiến nhiều mẹ tự ti hơn. Vậy bạn nên làm gì để cải thiện sau sinh da thiếu sức sống? Hãy tìm hiểu bài viết dưới đây!

Những vấn đề về da phổ biến sau sinh là gì?

Trải qua quá trình vượt cạn vất vả, sau sinh, nhiều mẹ bỉm cũng phải đối mặt với tình trạng da thiếu sức sống. Hàng loạt các vấn đề như vết rạn da, mụn trứng cá, nám sạm, lão hóa… khiến chị em mất đi sự tự tin hơn. Nguyên nhân của điều này bắt nguồn từ sự căng thẳng, mệt mỏi, sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai.

Những vấn đề về da phổ biến sau sinh là gì?

Một số vấn đề xảy ra phổ biến sau sinh của chị em phụ nữ bao gồm:

• Rạn da: Vết rạn da xảy ra do việc cơ thể tăng cân và giảm đột ngột. Sự phát triển của thai nhi khiến da bị kéo căng trong một thời gian dài. Điều này dẫn tới cấu trúc collagen và elastin dưới da bị đứt gãy. Da sẽ xuất hiện các vết rạn.
• Da xỉn màu, thâm sạm: Đây là hậu quả của sự căng thẳng, mệt mỏi khi chị em phải chăm em bé. Thậm chí với tình trạng nhiều đêm “thức trắng” để chăm con sẽ khiến da mặt xỉn màu, quầng thâm mắt, bọng mắt to.
• Nám da: Đây là vấn đề về da phổ biến mà nhiều chị em gặp phải hiện nay. Nguyên nhân chính bắt nguồn từ sự thay đổi hormone trong thai kì. Chúng sẽ khiến cho lượng melanin dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn và gây sạm nám.
• Mụn trứng cá: Sự hoạt động mạnh mẽ của hormone progesterone và oestrogen trong thai kì khiến cho tuyến dầu dưới da hoạt động mạnh mẽ hơn. Từ đó khiến các lỗ chân lông bị bít tắc và gây mụn.

Một số bí quyết cải thiện sau sinh da thiếu sức sống

Chăm sóc da sau sinh bằng cách xông hơi

Xông hơi với thảo dược chăm sóc da sau sinh

Xông hơi là phương pháp hiệu quả hàng đầu giúp bạn cải thiện sau sinh da thiếu sức sống hiệu quả. Hơi nóng của nước sẽ hỗ trợ làm sạch sâu trong lỗ chân lông. Từ đó hỗ trợ da thêm thông thoáng, loại bỏ bã nhờn, các chất cặn bẩn trong da hiệu quả. Cùng với đó, việc xông hơi còn hỗ trợ bạn làm giãn nở các mạch máu. Tuần hoàn máu dưới da sẽ được tăng cường. Da trở nên căng mịn, hồng hào hơn.

Để mang tới hiệu quả cải thiện da tốt nhất, bạn hãy kết hợp xông hơi với các loại thảo dược. Ví dụ như lá tía tô, chanh, sả, bạc hà…  Chúng sẽ bổ sung thêm cho da các loại vitamin và khoáng chất. Từ đó phục hồi tình trạng sau sinh da thiếu sức sống hiệu quả.

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên

Đắp mặt nạ từ nguyên liệu thiên nhiên

Đây là giải pháp chăm sóc da sau sinh từ bên trong hỗ trợ da thêm tươi tăn, hồng hào hơn. Đồng thời đây cũng là phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn hiện nay. Bởi việc sử dụng mỹ phẩm cải thiện sau sinh da thiếu sức sống là điều khá hạn chế. Do đó nguồn nguyên liệu từ thiên nhiên sẽ là giải pháp tối ưu cho bạn.

Một số loại mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da mịn màng sau sinh được nhiều chị em áp dụng hiện nay là:

• Mặt nạ nghệ – mật ong: Đây là công thức giúp bạn cải thiện da sạm nám, thâm mụn. Ngoài mật ong, bạn có thể trộn tinh bột nghệ với nước cốt chanh hoặc lòng đỏ trứng gà. Nó dẽ hỗ trợ bạn có làn da hồng hào, chống lão hóa da cho phụ nữ sau sinh hiệu quả.
• Mặt nạ cám gạo: Công thức này sẽ giúp bạn tẩy tế bào chết, cải thiện thâm sạm trên da. Bạn có thể trộn cám gạo cùng với lòng trắng trứng gà hoặc mật ong. Đây được xem là cách phục hồi sau sinh da thiếu sức sống giúp da khô ráo, sạch mụn.

Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lí 

+ Ăn chất béo lành mạnh: Dưỡng chất điển hình nhất cho bạn chính là axit béo Omega-3. Đây là hoạt chất có khả năng giúp da căng mịn, ngừa nếp nhăn và lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra, omega-3 còn hỗ trợ da giảm viêm, ngăn ngừa sự phá vỡ collagen.

+ Thực phẩm chống oxy hóa: Trái cây và rau củ là những thực phẩm rất dồi dào chất chống oxy hóa. Chúng sẽ vô hiệu hóa các gốc tự do gây tổn thương da. Đồng thời hỗ trợ tái tạo tế bào, giúp da luôn được cấp đủ nước.

+ Cung cấp thêm chất xơ: Chất xơ sẽ giúp cho da đào thải các chất độc hại hiệu quả. Đồng thời nó cũng góp phần ngăn cản gốc tự do – nguyên nhân chính khiến sau sinh da thiếu sức sống.

Kết hợp bổ sung collagen hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa

+ Ăn nhiều thực phẩm chứa collagen: Đây là hoạt chất quan trọng hàng đầu với sức khỏe của da. Các thực phẩm giàu collagen là nước xương, thịt, trứng, hải sản, đậu nành, các loại hạt…. Ngoài ra, sau khi sinh 6 tháng, chị em có thể sử dụng thêm các sản phẩm collagen từ bên ngoài. Tuy nhiên hãy tìm kiếm sản phẩm uy tín, chất lượng. Tham khảo các đánh giá của các mẹ đã dùng collagen sau sinh để tìm được sản phẩm tốt nhất.

Trên đây là một số gợi ý giúp các mẹ chăm sóc và cải thiện tình trạng sau sinh da kém sức sống đơn giản và hiệu quả. Chúc các mẹ sớm thực hiện thành công để lấy lại làn da tươi trẻ và rạng ngời!

Tổng hợp: Dương Hoàng