Sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50 nhờ uống sinh tố trái cây mỗi ngày

Sinh tố trái cây không chỉ là thức uống tốt cho sức khỏe, nâng cao đề kháng mà còn có lợi ích rất tốt trong việc làm đẹp da của phụ nữ. Cùng tham khảo bí quyết sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50 nhờ uống sinh tố trái cây mỗi ngày dưới đây.

Sinh tố trái cây tốt cho da tuổi 50 như thế nào?

Sinh tố trái cây tốt cho da tuổi 50 như thế nào?

Phần lớn các loại sinh tố trái cây đều cung cấp cho cơ thể bạn nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Nó chứa dồi dào các loại vitamin A, B, C, E, K và khoáng chất tự nhiên. Từ đó, khi bổ sung vào cơ thể sẽ mang tới nhiều công dụng về sức khỏe và làm đẹp da. Các chuyên gia khuyên bạn nên tích cực uống sinh tố trái cây để cung cấp nhiều nguồn vitamin dồi dào hơn. Theo đó, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2-3 loại trái cây khác nhau. Nó sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đấy!

Đặc biệt đối với làn da, trái cây là nguồn dinh dưỡng chứa các dưỡng chất mà da cần. Ví dụ như vitamin C, vitamin A, vitamin E, collagen, sắt… Nó không chỉ giúp da tăng sức đề kháng, đủ chất mà còn hạn chế tốc độ lão hóa sớm. Làn da của bạn từ đó mà trở nên hồng hào, sáng khỏe, rạng rỡ và tươi mới hơn. Ngày nay, việc chị em uống nước trái cây giúp da đẹp ở tuổi 50 đã trở thành một thói quen phổ biến.

Gợi ý các loại sinh tố giúp bạn sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50

Sinh tố dâu tây giúp da mịn màng săn chắc

Sinh tố dâu tây giúp da mịn màng săn chắc

Dâu tây là trái cây có hương vị chua chua và ngọt ngọt, được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích. Theo nghiên cứu của các chuyên gia, trong quả dâu tây có chứa hàm lượng Biotin và axit Ellagic có công dụng làm da, tóc và móng tay trở nên khỏe hơn, có thể chống lại tác động gây hại của các gốc tế bào tự do và hỗ trợ ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện sớm.

Không chỉ có vậy, trong dâu tây chứa hàm lượng chất dinh dưỡng vitamin B5, B6, vitamin B2, vitamin C cùng các khoáng chất khác. Từ đó giúp nuôi dưỡng làn da thêm căng mọng, hạn chế sự hình thành của các nốt mụn trên da.

Uống nước ép cà chua để da trắng sáng hoàn hảo

Uống nước ép cà chua để da trắng sáng hoàn hảo

Cà chua là loại thực phẩm chứa hoạt chất lycopene dồi dào có công dụng chống oxy hóa mạnh và giúp bạn đẩy lùi những tế bào gốc tự do gây hại cho da. Cùng với đó là các dưỡng chất khác có trong cà chua như vitamin A, C, khoáng chất mang đến khả năng bảo vệ da hoàn hảo, giúp ngăn chặn quá trình cơ thể tổng hợp các hắc tố sẫm màu gây sạm da, làm chậm quá trình lão hóa da và giúp hạn chế nếp nhăn hình thành. Từ đó, da của chị em sẽ trở nên mịn màng, săn chắc cũng như hồng hào tự nhiên hơn.

Uống nước lựu giúp sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50

Uống nước lựu giúp sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50

Đây là loại trái cây chứa hàm lượng khoáng chất cùng vitamin C, E cao đem đến khả năng nuôi dưỡng, cải thiện và phục hồi làn da và làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Lựu còn giúp da mặt thêm trắng mịn và giúp là da trở nên trẻ hóa, là loại trái cây rất tốt cho da phụ nữ tuổi 50.

Các hàm lượng chất dinh dưỡng vitamin A, B6, C còn giúp làn da của bạn mềm mại, đàn hồi sáng khỏe hơn. Đặc biệt là hàm lượng vitamin A có công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bảo vệ da trước tia UV có trong ánh sáng mặt trời, tránh bị ung thư da.

Nước ép bưởi tốt cho da tuổi 50

Nước ép bưởi tốt cho da tuổi 50

Bưởi là loại trái cây được nhiều chị em lựa chọn để giúp giữ dáng, làm đẹp da nên trong danh sách các loại trái cây tốt cho da tuổi 50 luôn luôn có mặt của quả bưởi.

Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin dồi dào, nhiều nhất là vitamin C. Đây là chất có công dụng chống oxy hóa cao, có khả năng đẩy lùi những tế bào gốc tự do gây hại, cũng như giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Từ đó, giúp cho làn da bạn luôn trong tình trạng trẻ trung và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Nước ép táo hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa ở tuổi 50

Nước ép táo hỗ trợ ngăn ngừa lão hóa ở tuổi 50

Táo chứa hàm lượng chất chống oxy hóa Polyphenol cao kết hợp với các dưỡng chất vitamin A, vitamin E giúp mang đến khả năng làm trẻ hóa da, giúp hạn chế tình trạng nếp nhăn hình thành cũng như giúp chống lão tình trạng lão hóa ở da tuổi 50. Nhờ vậy, uống nước ép táo thường xuyên sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu làn da trẻ trung và tràn đầy sức sống.

Trên đây là bí quyết sở hữu làn da đẹp ở tuổi 50 nhờ uống sinh tố trái cây mỗi ngày bạn nên lưu tâm ngay. Ngoài ra, ở tuổi 50 các chuyên gia khuyến khích bạn nên kết hợp bổ sung collagen để chăm sóc da trẻ trung hoàn hảo hơn.

Uống collagen để hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc tuổi 50 trẻ trung rạng rỡ

Bởi bạn biết đấy, nguyên nhân hàng đầu dẫn tới lão hóa là sự thiếu hụt collagen theo thời gian. Nếu da không đủ collagen, cấu trúc và các tế bào dưới da sẽ bị lỏng lẻo. Điều này dẫn tới da bị mất độ đàn hồi, chảy xệ, chùng nhão, khô sạm, nếp nhăn, nám tàn nhang…. Do đó để chống lão hóa da hiệu quả, bạn nên kết hợp bổ sung collagen cho phụ nữ tuổi 50 mỗi ngày. Khi lượng collagen được nạp vào cơ thể đầy đủ, da bạn trông sẽ sáng mịn, khỏe mạnh, săn chắc và tràn đầy sức sống hơn.

Tổng hợp: Linh Chi