Thiếu hụt collagen: Nỗi lo lắng của tất cả chị em phụ nữ

Càng lớn tuổi, lượng collagen tự nhiên trong cơ thể của sẽ ngày càng bị hao hụt. Điều này khiến làn da nhanh xuống cấp và xuất hiện tình trạng lão hóa. Có thể chị em chưa biết, thiếu hụt collagen là chính một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da sớm ở phụ nữ!

Collagen là gì? Vai trò của collagen với làn da?

Collagen được mọi người biết đến là một loại protein rất quan trọng. Chúng chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể. Bên cạnh những lợi ích sức khỏe, collagen còn là yếu tố quyết định tới sự săn chắc và sự trẻ trung của làn da. Bởi collagen là thành phần chiếm tới 70% trong cấu trúc da. Chúng giúp duy trì sự săn chắc và mịn màng của làn da.

Trên thực tế, collagen trong cơ thể có thể tự sản sinh mỗi ngày. Tuy nhiên, đến tuổi 25, quá trình sản xuất collagen tự nhiên bắt đầu suy giảm. Đồng thời lượng collagen trong cơ thể cũng bị thiếu hụt nhiều do các yếu tố bên ngoài. Biểu hiện đáng lo ngại của thiếu hụt collagen trên làn da là xuất hiện nếp nhăn,  kém sắc, khô sạm…

Vì thế, bổ sung collagen chống lão hóa sớm là điều vô cùng cần thiết.

Hậu quả của việc cơ thể thiếu hụt collagen

Khi cơ thể chúng ta có dấu hiệu lão hóa, các protein và các thành phần elastin không còn độ kết dính. Lúc này, chúng không còn thực hiện tốt vai trò giữ cho da săn chắc và đảm bảo độ đàn hồi trên da. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn, da thô ráp và xấu đi trông thấy.

Khi cơ thể chúng ta bước vào tuổi 30 thì việc tổng hợp collagen của cơ thể bị chậm lại. Bên cạnh đó tốc độ phân hủy loại protein này lại gia tăng. Đây là chính là nguyên nhân gây nên làn da bị lão hóa nhanh.

Thiếu hụt collagen dẫn tới tình trạng hình thành nếp nhăn, khiến da bị chảy xệ, thậm chí xuất hiện cả nám tàn nhang. Để hạn chế, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da thì việc tăng cường bổ sung collagen cho cơ thể là điều cần thiết phải làm.

Các cách bổ sung collagen giúp giữ gìn nét tươi trẻ cho làn da

Có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng thiếu hụt collagen. Trong đó phải kể đến một số phương pháp nổi bật sau:

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen 

Xây dựng chế độ ăn khoa học là bí quyết giữ tuổi thanh xuân hữu hiệu và an toàn nhất . Bổ sung các thực phẩm giàu collagen không chỉ giúp bạn làm đẹp mà còn chăm sóc làn da khỏe từ sâu bên trong.

Các loại thực phẩm giàu collagen có thể kể đến như rau có màu xanh đậm, đậu nành, bơ, cá hồi,… Chị em có thể thêm chúng vào thực đơn hàng ngày của mình. Điều này giúp ngăn ngừa sự phá hủy collagen và thúc đẩy cơ thể tự sản sinh ra collagen tự nhiên mỗi ngày.

Sử dụng mỹ phẩm collagen bôi ngoài da

Với nhu cầu bổ sung collagen ngày càng lớn thì thị trường cũng cung cấp rất nhiều mỹ phẩm chứa collagen. Trong đó phải kể đến như: serum, kem dưỡng hay mặt nạ.

Collagen dạng bôi được sử dụng trực tiếp lên các vùng da cần bổ sung collagen. Bôi collagen ngoài da là giải pháp làm đẹp da từ bên ngoài. Chúng giúp quá trình phục hồi và tái tạo da bị lão hóa diễn ra tập trung và nhanh chóng.

Bổ sung collagen bằng đường uống

Giải pháp bổ sung collagen bằng đường uống giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu collagen đang rất được chị em phụ nữ ưa chuộng. Đây là một phương pháp làm đẹp hiệu quả và cực tiện lợi.

Bởi việc bổ sung collagen thông qua các thực phẩm là điều cần thiết nhưng chưa đủ. Bởi qua quá trình chế biến và hấp thụ của cơ thể, lượng collagen sẽ bị hao hụt nhiều nên không đáp ứng được nhu cầu mà cơ thể cần mỗi ngày. Đối với các mỹ phẩm chứa collagen, chúng thường chỉ tác động lên một vùng da nhất định được thoa.

Bổ sung collagen bằng đường uống giúp cơ thể hấp thu tốt mang tới hiệu quả cao trong quá trình chăm sóc và làm đẹp da. Bởi phương pháp này giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào các tế bào da trong cơ thể. Từ đó phục hồi vùng da bị tổn thương do thiếu hụt collagen gây ra.

Tiêu chí lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen khi bị thiếu hụt

Bổ sung collagen hỗ trợ chống lão hóa da

Tùy vào mục đích sử dụng và điều kiện kinh tế mà bạn có thể lựa chọn collagen thích hợpcho bản thân. Tuy nhiên, để lựa chọn được sản phẩm tốt nhất nên mọi người nên lưu ý những tiêu chí sau:

• Sản phẩm có rõ nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
• Tìm đến những địa chỉ cung cấp uy tín trong nước, có đầy đủ thông tin đăng ký, mã số thuế, địa chỉ rõ ràng
• Nên sử dụng collagen ở dạng thủy phân (collagen peptide). Đặc biệt nên lựa chọn collagen chiết xuất từ da cá. Dạng collagen này có hiệu quả hấp thu cao hơn nhiều lần so với collagen thông thường
• Lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen có chứa Vitamin C và chất chống oxy hóa để tăng hiệu quả hấp thu cho cơ thể.

Để thiếu hụt collagen không còn là nỗi lo cho bản thân, chị em hãy chăm sóc và bổ sung collagen sớm giúp làn da được khỏe mạnh và luôn tươi trẻ nhé!